先讲个小故事：
有兄弟两个，一个出奇的乐观，另一个则非常悲观。
他们的父母想让他们的性格都改变一些。于是就把那个乐观的孩子锁进了一间堆满马粪的屋子里，把悲观的孩子锁进放满漂亮玩具的屋子里。
等了一个小时，当他们打开悲观孩子的屋门时，发现他坐在一个角落里，又抹鼻涕又抹眼泪地哭泣，非常伤心，原来他看到这么多玩具，认为家人是想让自己看管，怕不小心弄坏了，怕挨父母的责骂。
当打开满是马粪的房间时，发现乐观的孩子正在兴奋地用一把小铲挖着马粪，并不断地把散乱到门口的铲干净。看到父母，乐观的孩子像发现奇迹似地嚷道：“看这儿有这么多马粪，你们把我放在这，那附近一定会有一匹漂亮的小马，我要给它清理出一块干净的地方来”。
每个人都会像这两个孩子一样，在其生活和工作中，依据自身的经验和自我保护机制，归纳出一套指导当下行为的原因和解释风格。
这也是人类的一种普遍需要，人们都在不断探索生活中的种种行为，并寻求这些行为产生的原因，目的在于了解自己与他人，并努力控制周围环境，确定自己的行为目标并为实现此目标而不断奋斗。
也就是说，我们总是在“归因”，总是在寻求对事件的解释，想要把失败与成功归于某种原因。
在心理学领域中，【归因理论】最早是由美国心理学家海德于1985年提出，是指人们对他人或自己行为原因的推论过程，是观察者从可能导致行为的多种因素中，来认定原因并判断其性质的过程。
其中，【向外归因】表现为遭受失败时首先找寻外部因素，如环境恶劣，背运，并推卸自身应该并能够承担的责任；而【向内归因】则表现为遭受失败时先反省自己的错误行为，并承担应该承担的责任。
后来，心理学家韦纳在研究归因的问题时，发现人们抱有的稳定情感和态度，大多正是由他们从小习惯化形成的“归因模式”所决定。
比如，总有些家长，当孩子失败时，每次的表现都是不耐烦、不接纳，或者粗暴批评、指责：“你怎么这么笨？你看看隔壁家的XXX？”
这样贴标签式的批评、跟他人的比较，都会让孩子认为：“我的确不如别人”，“我缺失能力缺乏”，“我再努力也没有用”。于是产生不可控的、无能为力的感觉，变得沮丧和不思进取，很难再去继续努力。
孩子久而久之养成了“习得性无助”，即使是一个本来智商高、在某些方面很有天赋的孩子，若习得了这样不良的归因模式，最终成就也会因此受到影响。
有兄弟两个，一个出奇的乐观，另一个则非常悲观。
他们的父母想让他们的性格都改变一些。于是就把那个乐观的孩子锁进了一间堆满马粪的屋子里，把悲观的孩子锁进放满漂亮玩具的屋子里。
等了一个小时，当他们打开悲观孩子的屋门时，发现他坐在一个角落里，又抹鼻涕又抹眼泪地哭泣，非常伤心，原来他看到这么多玩具，认为家人是想让自己看管，怕不小心弄坏了，怕挨父母的责骂。
当打开满是马粪的房间时，发现乐观的孩子正在兴奋地用一把小铲挖着马粪，并不断地把散乱到门口的铲干净。看到父母，乐观的孩子像发现奇迹似地嚷道：“看这儿有这么多马粪，你们把我放在这，那附近一定会有一匹漂亮的小马，我要给它清理出一块干净的地方来”。
每个人都会像这两个孩子一样，在其生活和工作中，依据自身的经验和自我保护机制，归纳出一套指导当下行为的原因和解释风格。
这也是人类的一种普遍需要，人们都在不断探索生活中的种种行为，并寻求这些行为产生的原因，目的在于了解自己与他人，并努力控制周围环境，确定自己的行为目标并为实现此目标而不断奋斗。
也就是说，我们总是在“归因”，总是在寻求对事件的解释，想要把失败与成功归于某种原因。
在心理学领域中，【归因理论】最早是由美国心理学家海德于1985年提出，是指人们对他人或自己行为原因的推论过程，是观察者从可能导致行为的多种因素中，来认定原因并判断其性质的过程。
其中，【向外归因】表现为遭受失败时首先找寻外部因素，如环境恶劣，背运，并推卸自身应该并能够承担的责任；而【向内归因】则表现为遭受失败时先反省自己的错误行为，并承担应该承担的责任。
后来，心理学家韦纳在研究归因的问题时，发现人们抱有的稳定情感和态度，大多正是由他们从小习惯化形成的“归因模式”所决定。
比如，总有些家长，当孩子失败时，每次的表现都是不耐烦、不接纳，或者粗暴批评、指责：“你怎么这么笨？你看看隔壁家的XXX？”
这样贴标签式的批评、跟他人的比较，都会让孩子认为：“我的确不如别人”，“我缺失能力缺乏”，“我再努力也没有用”。于是产生不可控的、无能为力的感觉，变得沮丧和不思进取，很难再去继续努力。
孩子久而久之养成了“习得性无助”，即使是一个本来智商高、在某些方面很有天赋的孩子，若习得了这样不良的归因模式，最终成就也会因此受到影响。