（一）首语篇
我也就练了暑假两个月时间的双截棍，说说是练了两个月，其实不然，每天就是闲得空的时候拿起双截棍来耍耍，一般耍的时间也不会很长，就是中午或是下午吃饭之前一段时间，不是有段时间天气很热嘛，索性就不练了。要说练得怎么样，自我感觉还行，也就这么几个动作耍来耍去的，我看视频那些高难度动作我是做不出来了，因为身体基本功不行，我也承认我不是武林高手。所以在此我仅对练习双截棍两个月以来浅谈一下心得，以后看看也会对自己有所提高吧。
（二）初步入道篇
有些人对双截棍有恐惧心里，一般看到手拿双截棍的人一定有两把刷子，不会靠的太近，“敬而远之”，他们这些人中有绝大多数的男性同胞很是感兴趣，但不敢借来或是买来自己耍上几下，也许正是这种畏惧心里，他们在各方面也缩头缩脑，没有胆量深入危险，害怕心里也会在双截棍这里得以体现。但是也有一些好样的Man，敢于尝试，进而发展，像武术跆拳道一样，循序渐进的过程，凡事都可以达到一定境界的哲理。
如果你敢于抓住双截棍头，那么你算是初步入道了。但这样的话，我觉得还不行，首先思想要进入双截棍的思维，练习双截棍不是为了打架，也不是为了防身。在这里我插一句，现在社会上谁还用双截棍防身啊！随身携带那是万万不可的事，说不好被别人认为此人有毛病，还拿着双截棍出来逛大街，避开此人小心为好。呵呵，这种做法觉得可笑又可恨，说的实在些，现在耍双截棍的大都数是用来表演的，说的难听些就是用来现的。“哇！有人在耍双截棍，真厉害！”看的人心里十分羡慕，也会产生一定的影响力，拿得出手又显得出头。所以先要把耍双截棍的思想摆正确了，然后跟着师傅师兄练习，也可以看着视频自学。
（三）初步学习篇
初步学习先把转手舞花动作学会，练熟练了自然而然连贯性的加之其他动作组成套路。当然，一开始不会一下子就能学会的，这要自己下工夫去练习，所谓转手舞花就是靠你的右手进行顺时针转手舞花动作，将棍旋转一圈的同时右手放开握棍的一端，棍转完一圈就将右手握住棍的另外一端完成第一步，再进行逆时针转手舞花动作，逆时针舞花与顺时针动作一样就是方向相反罢了。左手的转手舞花动作也同右手一样，但一般来说，左手会比右手来的不顺，不太习惯用左手的朋友正需要练习使用左手，不是说使用左手学习生活会变得更加聪明吗？何乐而不为呢？
我也就练了暑假两个月时间的双截棍，说说是练了两个月，其实不然，每天就是闲得空的时候拿起双截棍来耍耍，一般耍的时间也不会很长，就是中午或是下午吃饭之前一段时间，不是有段时间天气很热嘛，索性就不练了。要说练得怎么样，自我感觉还行，也就这么几个动作耍来耍去的，我看视频那些高难度动作我是做不出来了，因为身体基本功不行，我也承认我不是武林高手。所以在此我仅对练习双截棍两个月以来浅谈一下心得，以后看看也会对自己有所提高吧。
（二）初步入道篇
有些人对双截棍有恐惧心里，一般看到手拿双截棍的人一定有两把刷子，不会靠的太近，“敬而远之”，他们这些人中有绝大多数的男性同胞很是感兴趣，但不敢借来或是买来自己耍上几下，也许正是这种畏惧心里，他们在各方面也缩头缩脑，没有胆量深入危险，害怕心里也会在双截棍这里得以体现。但是也有一些好样的Man，敢于尝试，进而发展，像武术跆拳道一样，循序渐进的过程，凡事都可以达到一定境界的哲理。
如果你敢于抓住双截棍头，那么你算是初步入道了。但这样的话，我觉得还不行，首先思想要进入双截棍的思维，练习双截棍不是为了打架，也不是为了防身。在这里我插一句，现在社会上谁还用双截棍防身啊！随身携带那是万万不可的事，说不好被别人认为此人有毛病，还拿着双截棍出来逛大街，避开此人小心为好。呵呵，这种做法觉得可笑又可恨，说的实在些，现在耍双截棍的大都数是用来表演的，说的难听些就是用来现的。“哇！有人在耍双截棍，真厉害！”看的人心里十分羡慕，也会产生一定的影响力，拿得出手又显得出头。所以先要把耍双截棍的思想摆正确了，然后跟着师傅师兄练习，也可以看着视频自学。
（三）初步学习篇
初步学习先把转手舞花动作学会，练熟练了自然而然连贯性的加之其他动作组成套路。当然，一开始不会一下子就能学会的，这要自己下工夫去练习，所谓转手舞花就是靠你的右手进行顺时针转手舞花动作，将棍旋转一圈的同时右手放开握棍的一端，棍转完一圈就将右手握住棍的另外一端完成第一步，再进行逆时针转手舞花动作，逆时针舞花与顺时针动作一样就是方向相反罢了。左手的转手舞花动作也同右手一样，但一般来说，左手会比右手来的不顺，不太习惯用左手的朋友正需要练习使用左手，不是说使用左手学习生活会变得更加聪明吗？何乐而不为呢？