脾虚湿困者进补前的第一步:祛湿排毒-土茯苓云苓黄芪骨汤

这段时间，煲汤后，顺便拍了一些相片，然后发微博，只保留了一张，发博客的时候，才知道，笨呀，多可惜，相片只有一张太单调了。以后一定要改。多把图保留下来。
在汤疗书中，看到这段话:


喝汤要根据人体质,季节,居住环境而依方的,中医的食疗就是利用食物和药物的偏性来调理和平衡人体气血阴阳虚实寒热,如果方向不对,则南辕北辙了.


例如:肥人多痰湿,瘦人多火,体型较肥胖,多痰湿容易倦怠,大便偏稀,煲汤时应选用健脾利水的药材,如薏仁,茯苓,山药等,而不宜过用滋阴的药材.而容易上火的体质,则宜选用麦冬,玉竹,沙参等滋阴药材.


脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)，而温补脾胃是解除湿困的最好途径.


入冬后我们进补前也可以前一天先喝祛湿排毒汤,清除体内湿邪热