工字桩
工字桩是梅山武术的入门拳，也像北派的五步拳，八极拳一样。梅山学过武术的人都会工字桩，但是能把工字桩打正确的人就不多了。能一招一式用于实战的就更加少了。工字桩是初级拳，供初学者锻炼，它虽然动作简单，但变化无穷，一招多用，毎招毎式包括起都有用途，并且非常巧妙，常能一招制敌。
工字桩没有腿法，分为马步，弓步，虚步，丁步，提膝，拳有横拳，直拳。掌有劈掌，插掌，横掌。抓有平带，牵拧。
一，预备式
两腿并立，两眼平视前方（图１）。左腿往左侧腿,两手握拳夹于腰间（图２）。双拳平往前冲,拳心朝下,与肩平（图３）。
二，左右舞花
两手掌摆于身前，右手在上，左手在下，左手成阴手，右手成阳手，右手高于鼻子，左手高于丹田，两手成抱球式（４）。右手从右往下画圈，左手从左往上画圈，成左上右下的抱球式；再左手往后外勾，同样再右手往右画圈，左手往左画圈，成右上左下的抱球式；再右手往右外勾（图５）。
三，并步扎拳；
左腿往前方迈一步，右腿提起往下震脚，同时左手手心朝上，右拳从上往下扎拳,将拳背札于左手手心（图６）。
四，抱拳行礼；
左手掌抱在右拳背上，大拇指扣下，往左前方推出，同时左腿伸出成左弓步（图７）。再左腿往右腿后插歩，左掌推右拳双手双手与腰背同时发出抖劲将右肘往右后击（图８）。再右腿往右后退，与左脚平行成并步，双手舞圈下按。再握拳提于腰间（图９）。
实用:如果对方用右直拳向我头部击来时，我双手抱拳冲击，用左臂架开对手攻来的拳，同时右拳击打对方面部；如果后面有人向我头部击打，我右腿往左腿后插步，撇开对方攻来的拳，同时我右肘顶对方心窝。
五，摆一桩；
左腿向前一步，成马步，左手成半阴手往左前方插击，右手成立掌摆于左侧，与太阳穴平（图10）。
动作要求：左右手必须同时发出寸劲，并且双手必须与左腿同时发击，需用丹田的气把全身的劲用于指尖。
实用法；
如果敌上右步用右拳向我头部击来时，我上左步成马步，右手将对方右手往左推，格开对方的攻击，同时左手插对方小腹或裆部。
六、丁倒；
左腿回收于右腿旁成丁步或提膝，左手往外扭,右手往内扭,双手左前右后收回于胸前，拳心相对（图11）。
动作要求；双手握拳时要有扭劲，左腿成丁步或提膝时要隐，重心要下沉。
实用法；
如果敌吞身撇开了我左掌的攻击，同时用左拳击我上部时，我右手抓对方左手腕往右外扭，左手抓对方左肘往里拉，折对方肘关节与腕关节。
七，压一桩；
左腿往左侧方迈出一步成马步，左拳往左下横击，右手握拳成直肘，拳平太阳穴（图12）。
动作要求；横拳要有寸劲，马步桩要下沉有力。
实用：如果对手向我头部击来时，我身往下沉，劈开了对手的攻击，同时左拳横击对手小腹或裆部。
八，连环三拳；
左手成直时往左外棚，拳平太阳穴，右拳往前沖击（图13）。再右拳成直肘往右棚,左拳往前冲击（图14）。再左拳成直往左外棚,右拳往前冲击。
动作要求；马步要下沉，不能挺胸翹屁股，两手要同时发抖弹之劲，速度要快。
实用法；左拳防护头部，右拳攻击，右拳防护头部,左拳攻击。
九,狮子开口；
右腿收回半步成左虚步，右拳变掌从上往下劈，左拳变掌从下往上挑，两手心相对，像狮子开口（图15）。
动作要领；俩手要同时发劲。身体要端正．
实用法；左掌格开对手攻来的拳，右掌同时劈敌腰部。
十，套手；
右手从下往上反抓，左手从右肘下往左外推出，同时进左腿成马步（图16）。
动作要求；右手反抓要快，要速收回夹紧，左手套击要借腰的转力。
实用；如果对手用右直拳向我头部击来，我右手反抓敌右手腕，左手从对右液下插上插敌咽喉。
十一，封手；
左手封住对方手往下按，并击反裆,右手变掌往左前插击，同时右脚伸直成左弓步（图17）。
动作要求；左掌下按有劲，右掌要借右腿的蹬力插击。
实用法：如果对方用右直拳向我头部击来时，我左手封敌手往下按,并同时击敌裆部，右掌敌插敌眼睛。
十二，剖瓜手
右手往外抓,拉向右侧；左手用掌往右劈，身体右转成右弓步（图18）。
动作要求；转身快，抓手要借身体的转动，击掌要以腰带动发劲。
实用法；对方左拳向我头部击来，我右手反对方左手腕往右猛拉，左手掌击对手项部。
十三，反劈掌
左手往左下方反劈，重心左移，右手护在右太阳穴旁，桩成马步（图19）。
动作要求；转身快，有沉劲。
实用；如果对方用拳或掌击我头部时，我身往下沉，躲过对方攻击的手，左手反劈敌腹部或裆部。
十四，连环冲拳；
左手防上，右拳往前冲，右手防上，左拳往前冲（图20）。
动作要领；冲拳要送肩，防手要以身带手。
实用；如果敌用右拳击我头部，我左手架开，同时用右拳反击对方头部，对方防右拳用左拳击我，我右拳往上架，左拳反击对方面部。
十五，猛子开口
右腿收回半歩成左丁歩,右拳变掌从上往大劈,左拳变掌从下往上挑俩手心相对,像狮子开口（图21）。
动作要领：双手要同时发劲，丁步要沉稳身正。
实用：对方左拳向我胸部击来，我右手将对方左拳往下按，左掌击对方面部．
十六，丁步牵手；
右腿往右侧退一步，左腿速收回，脚尖点地成丁步，同时双手握拳反抓往右后牵（图22）。
动作要领；退歩要快，牵手要以腰背发劲。
实用法；如对方用右拳向我击来，我右手反抓对方右手腕，左手抓对方右肘，用身体的转动将对方往右后方猛拉，对方如不倒，肘关节会脱位。
十七，摆一桩，
左腿上一步成马步，同时右掌往右上挑与太阳穴平，左掌往前反劈（图23）。
动作要领；上歩防手进攻要同时。
实用法；如果对手用左直拳或摆拳向我头部击来，我左手往上架开对方的左拳，右手反劈对手颈部。
十八，丁倒
左腿收回成丁歩或高虚歩,左手内扭收回于身前,拳心向上。右手外扭收回于身前,拳心朝下,俩手成阴阳手手心相对,左前右后,右上左下（图24）。
实用法:如对方呑身撇开了我左牚的攻击,同时用左拳反击我上部时,我右手抓对方左手腕往外推,左手抓对方左肘很里拉,同时提左膝顶对方胸部或腹部.
十九，上步转身横肘；
左腿往前上半歩，右腿往左腿前上半步，左腿再住后退半步，同时左手往外抓，右肘往左撗击（图25）。
动作要领:左手要抓紧用腰的旋转力将对方往左拉，右肘要以腰带动全身之劲。
实用法；左手抓对方左手腕，右拳横击对方头部，敌偏头撇开我右拳时，我用右肘击对方右肘尖，折对方肘关节。
二十，封手
右手变掌从上往下往右劈,左手变掌往右上插（图26）。
动作要领,俩手要以腰的转动同时发劲。
实用法:右手反劈敌裆部,左掌插敌咽喉。
二十一，连环冲拳
左手握拳往左上成立肘,拳平左太阳穴,右拳往前冲击（图27）。右手握拳往右上成立肘,拳平右太阳穴,左拳往前冲击；再左拳往左上成立肘平左太阳穴,右拳往前冲击（图28）。
动作要领:俩手发劲要同时以腰背之抖劲,冲拳要送肩送腰,拳要象离弦之箭快速有力,冲至最长时要用弹抖之劲略往内收。
实用法:左手往上架开对方攻来的拳,右拳击对方胸部或头部.右手往上架开对方攻来的拳,左拳击对方胸部或头部.再左拳往上架开对方攻来的拳,右拳击对方头部或胸部.
二十二，狮子开口:
右手变掌从上往下画圏,手心朝上,左手从下往上画圈,手心朝下,俩手手心相对成阴阳手左上右下,右前左后.同时提右腿成高虚步（图）。
实用法:右掌上拦后劈对方腰部,左掌拦开敌对方手后劈敌右项,同时提右膝顶对方腹部.
二十三，套手:右腿往右前一歩着地,右手往右外反抓,同时上左步左掌从下往左上插（图30）。
动作要求:拉手推掌要有例劲,插掌时要肩送力有靠劲.
实用法:右手抓对方右手腕往右后拉,当对方身往前倒时,我上左歩关对方右腿,左掌从对方腋下插过挾敌咽喉,同时用左肩靠敌胸部.
二十四，封手:
左手翻掌往下劈,右掌往上插.桩成左弓步（图31）。
动作要求:俩手再同时以腰背发劲。
实用法:右手从上往下击对方裆部,左掌往上插对方咽喉.此招非常歹毒,梅山叫上拿喉絲下拿阴,非遇歹徒不可隨便使用.
二十五，剖抓手，
右手往右反抓,往右下拉,同时左掌从左亙旁往右劈,桩成右弓步（图）。
动作要求:抓手要有扭劲,劈掌要以腰腿发劲。
实用法:如果对方用左拳向我头部击来时,我右手反抓对左手腕,对方用右拳向我头部击来时,我左手往上架开对方右拳,再左掌速住右劈对方项部.
二十六，马步横掌，左手掌往左下反劈,右手握拳成直肘护于右侧,桩成马歩（图33）。
动作要求:反劈掌要以腰发劲,快速有力.
实用法:对方用右擺拳向我头部劈来时,我身往下沉,避开对方的右拳,速左掌反击对方裆部．
二十七，连环冲拳，
左手往上护头,右拳向前冲击,右拳收回护头,左拳向前冲击,再左拳收回护头,右拳向前冲击（图34）。
动作要求:马步要沉稳,冲拳要拧腰送,护手要用抖劲.
实用法:左手架开对方攻来的拳,右拳击对方头部或胸部,右拳往上架开对方攻来的拳,左拳击对方头部或胸部.
二十八，狮子开口，
左手从上往下再往上挑,右掌从下往上再往下劈,桩成虚歩（图35）。
动作要求:双手上下展动要圆滑有劲.
实用法:右手防上击对方腰,左手防下击对方头或封对方肘.
二十九，退步牵手，
右腿往右一步成丁步,双手往左上抓,再往右后拉.俩拳心相对,左前下,右后上（图36）。
动作要求:荦手要用腰背之劲,手与腿要协调.
实用法:双手抓对方手腕往右后拉,同时用左膝顶对方腹部。
三十,弓歩抱拳:
左腿往左前迈一歩,右手握拳,左手掌封在右拳背上,双手同时往前冲,桩成左弓歩（图37）。
要作要求:冲拳要以腰腿肩送力.
实用法:如果对方用右拳向我击来时,我以左臂架开对方攻来的拳,同时右拳击对方面部.
三十一，叉步顶肘；
左腿收回往左后方插一步，同时左手握住右拳，用肘往右后顶击（图38）。
动作要领；插步与击肘要同时。
实用法，如果对方从后面向我头部击来，我插左步撇开对方的攻击，用右肘击对方心窝。
三十二，收式；
双手从上往下画圈落于两腿外侧，再双手握拳提起于腰间（图39）。再双手往前插，手心向上。同时左腿向前弹踢（图40）。再退步成并步，同时双手收回在往上画圈收回（图41）。
