你爱自己吗？
经常问身边朋友这个问题，通常得到的答案是：“爱啊，我对自己还挺好的，看到好看衣服会买，见到好吃的也不亏待自己，对自己挺好的。”包括自己以前也觉得只要吃好吃的多买几件衣服就是爱自己，学了心理学后，才开始明白，真正的爱自己是在心灵上对自己的关照，接纳自己，不批判自己，当遇到指责时，自己可以认可自己。在关系中，可以关注自己的感受，也允许自己表达感受。
你爱自己吗?
如果被问到这样的问题,你会怎么回答呢?
无论你有没有答案,都请你先等一下。深呼吸、慢慢的吐气,再一次深呼吸、慢慢的吐气,沉静下你的心。
如果你要闭上眼睛也可以,请再问问你自己:我爱我自己吗?答案会浮现出来的,你的心会回答你所问的问题。
爱自己并不是让自己吃好的、穿好的而已。我们的个案中许多人在心灵上是十分苛待自己的,总是觉得自己不够好、没有自信,在能力、容貌、身材上尤其多。
因为觉得自己不够好,进而认为自己是不值得的,所以凡事都不力争,也不敢为自己争取,所以就越来越自卑,他们不觉得自己能够做什么、能够承担什么,更甚的是他们也不太敢去做、也不太敢去拥有。
经常问身边朋友这个问题，通常得到的答案是：“爱啊，我对自己还挺好的，看到好看衣服会买，见到好吃的也不亏待自己，对自己挺好的。”包括自己以前也觉得只要吃好吃的多买几件衣服就是爱自己，学了心理学后，才开始明白，真正的爱自己是在心灵上对自己的关照，接纳自己，不批判自己，当遇到指责时，自己可以认可自己。在关系中，可以关注自己的感受，也允许自己表达感受。
你爱自己吗?
如果被问到这样的问题,你会怎么回答呢?
无论你有没有答案,都请你先等一下。深呼吸、慢慢的吐气,再一次深呼吸、慢慢的吐气,沉静下你的心。
如果你要闭上眼睛也可以,请再问问你自己:我爱我自己吗?答案会浮现出来的,你的心会回答你所问的问题。
爱自己并不是让自己吃好的、穿好的而已。我们的个案中许多人在心灵上是十分苛待自己的,总是觉得自己不够好、没有自信,在能力、容貌、身材上尤其多。
因为觉得自己不够好,进而认为自己是不值得的,所以凡事都不力争,也不敢为自己争取,所以就越来越自卑,他们不觉得自己能够做什么、能够承担什么,更甚的是他们也不太敢去做、也不太敢去拥有。