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《国家学生体质健康标准》测试——引体向上 (转载)

2013-12-18 10:45阅读:

《国家学生体质健康标准》测试——引体向上 (转载)



1.测试目的
测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
2.场地器材
高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。
3.测试方法
受试者跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
4.注意事项
1)受试者应双手正握单杠,待身体静止后开始测试。
2)引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作撑起。
3)两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

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