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前段时间我的微信科学喂养群里也进行了一次关于宝宝睡觉太晚的问题讨论。我发现，现在的宝宝睡觉晚的情况还真不少，有的是父母是夜猫子，宝宝也跟着睡觉晚，有的是哄不睡，就是要玩儿，有的11点左右睡，有的12点，甚至更晚。比较可怕的是，家长们对于宝宝睡觉晚的问题不觉得是个问题，其实睡觉太晚是不利于宝宝健康成长的。
太晚睡觉对宝宝健康有什么影响？
宝宝太晚睡觉的影响是多方面的，首先影响的是激素分泌，尤其生长激素，因为夜里10点至凌晨两点是生长激素分泌峰值最高的时间段，如果宝宝这段时间没有进入深睡眠状态，则会影响生长激素的分泌，从而影响宝宝的身高增长，也会干扰体内的其他激素水平。
太晚睡觉其次影响的就是宝宝自我修复调节能力，因为睡太晚，导致生物钟紊乱，进而影响到宝宝体内各器官的自我调节和修复能力，从而降低宝宝的免疫力。睡太晚，尤其过了12点才入睡，其深睡眠质量会比较差，直接影响宝宝的神经系统的调节修复，进而导致宝宝白天爱哭闹，不愿意好好玩，甚至影响宝宝的智力发育。
睡太晚就意味着宝宝早上起得也晚，那么一日三餐的时间安排出现紊乱，甚至有的家庭就直接不给早餐吃，喝点奶吃点饼干或者水果就完事了，而晚上睡得晚，到了十点左右，甚至11点，宝
前段时间我的微信科学喂养群里也进行了一次关于宝宝睡觉太晚的问题讨论。我发现，现在的宝宝睡觉晚的情况还真不少，有的是父母是夜猫子，宝宝也跟着睡觉晚，有的是哄不睡，就是要玩儿，有的11点左右睡，有的12点，甚至更晚。比较可怕的是，家长们对于宝宝睡觉晚的问题不觉得是个问题，其实睡觉太晚是不利于宝宝健康成长的。
太晚睡觉对宝宝健康有什么影响？
宝宝太晚睡觉的影响是多方面的，首先影响的是激素分泌，尤其生长激素，因为夜里10点至凌晨两点是生长激素分泌峰值最高的时间段，如果宝宝这段时间没有进入深睡眠状态，则会影响生长激素的分泌，从而影响宝宝的身高增长，也会干扰体内的其他激素水平。
太晚睡觉其次影响的就是宝宝自我修复调节能力，因为睡太晚，导致生物钟紊乱，进而影响到宝宝体内各器官的自我调节和修复能力，从而降低宝宝的免疫力。睡太晚，尤其过了12点才入睡，其深睡眠质量会比较差，直接影响宝宝的神经系统的调节修复，进而导致宝宝白天爱哭闹，不愿意好好玩，甚至影响宝宝的智力发育。
睡太晚就意味着宝宝早上起得也晚，那么一日三餐的时间安排出现紊乱，甚至有的家庭就直接不给早餐吃，喝点奶吃点饼干或者水果就完事了，而晚上睡得晚，到了十点左右，甚至11点，宝
