原文地址：真正的自我保护
呼吸之气、推动五脏六腑运动之气外，最根本的是元炁，父母生我们之时带来的，和自然宇宙一体的真元之炁。人的本质是元炁，宇宙的本质也是元炁。宇宙中的元炁，在父母交合时，被招进母腹，形成胎元。人一出生，就与先天元炁隔断，后天气生。以后每32个月生元炁64铢。到16岁，生384铢元炁。当人的性欲开始后，每96个月生一阴，由24岁姤卦，经32岁遁卦，40岁否卦，48岁观卦，56岁剥卦，到64岁坤卦，元炁耗尽。
道家有“五漏”之说，指人之眼、耳、鼻、口、意五贼，经过视、闻、嗅、言、想五种外漏，损失人身魂、精、魄、意、神。眼不外视而内照，则魂在肝而不从眼漏；耳不闻声而返听，则精在肾而不从耳漏；鼻不嗅味而调息，则魄在肺而不从鼻漏；口不开言而塞兑，则意在脾而不从口漏；意不妄想而默守，则神在心而不从思漏。如此精神魂魄意，攒簇在一处，则独修无漏。又中医书中所言女子有五种带下病，亦可以说是五漏。其实男子和女子一样，均都有漏。只有通过修炼，闭住五漏，才能够保护人身命宝。
女子无漏
在经来之前二日半(即60小时)，有元炁一铢，由丹田降落于子宫之内，到了经停之后二日半，亦有元炁一铢，由丹田（檀中）降落于子宫之内。在元炁发生之时，安心静坐，扫除杂念，凝神聚意，注于两乳中间一窍，此处即女子丹田。然后用两手交叉，按于两乳之上(左手按右乳，右手按左乳)。轻轻向外摩揉，轮转360次。如此则子宫中的元羔，自然能够渐渐上升，还归于丹田之内。此时乃凝神寂照，以为温养，仿佛如鸡抱卵，约一小时之后完毕。