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再换一种方式吃米饭:来自山城的腊肉南瓜箜饭

2017-12-23 20:56阅读:
前一阵子跟赵大大出门吃饭时尝到了箜饭, 当时我们都觉得“和焖饭差不多啊,好像没什么特点”, 就想着还是自己回家试一下吧。
再换一种方式吃米饭:来自山城的腊肉南瓜箜饭
​餐厅里写的是“火字旁+孔”(kǒng),指小火焖煮的烹饪方式。但是这个字不容易敲出来,后来查的也都是箜(kōng)饭,看着做法和地区应该是一样的,那就箜吧。
箜饭一般出现在重庆周边(不过我很多重庆朋友都没吃过,能查到的资料也不多,所以自己试着来。要是有了解的胖友欢迎来普及一下🙇),先把大米煮到刚刚熟(大约7分),再铺到炒好的蔬菜上、加入非常少的水,小火慢慢煨熟。和之前分享过的焖饭相比,我觉得箜饭更清爽、吃起来粒粒分明。
查的时候发现很多人也用剩米饭来做, 也算是一种处理剩饭的方式啦,做起来也更简单。
中国烹饪里的50种基本烹饪技法,via西贝
连着吃了小两周,试了豆角、土豆、红薯之类的, 都觉得好吃但不是很惊喜,一度觉得要不尝尝鲜算了,没准儿以后能想到什么更好的搭配(基本上就是放过这道菜)。直到前两天看见一个南瓜坏了得赶紧吃,就顺手做了个箜饭 ……恩 ,一做好我就吃了2碗。

腊肉南瓜箜饭

再换一种方式吃米饭:来自山城的腊肉南瓜箜饭

食材:

大米 400g
腊肉 1小块
南瓜 150g
底油 1勺
酱油 半铲
轻薄的米汤或水 盛粥的勺一勺
tips:
  • 这是二人份+一份便当的份量,具体可以根据自己的实际情况来调整,多多少少影响不大。
  • 腊肉我用的是湖北烟熏腊肉,换成其他相似的也可以,或者是培根。
  • 南瓜当然也可以换成土豆、红薯,南瓜的好处是软烂易熟,白色的饭会被染成天然的淡黄色,而且碳水含量也比较低,吃起来心理多少踏实点儿(又骗自己啊摔)。

做法:

1、半锅水烧滚,放入淘洗干净的大米,煮约10-15分钟,米粒的熟度在有一点点硬芯或硬芯刚刚消失最好,盛出放在漏勺里,打散沥干水。
  • 放水不要太少,米汤一收浓,大米就发粘(如果这样可以用水冲一下),米汤也不能再用或者直接喝了。
再换一种方式吃米饭:来自山城的腊肉南瓜箜饭
2、处理其他食材:南瓜去皮切成小丁,腊肉将肥肉与瘦肉分开,肥肉尽量切碎,瘦肉切成小丁。
  • 肥肉切碎会“融化”在米饭里,不至于有那种脆脆的夹生感。
再换一种方式吃米饭:来自山城的腊肉南瓜箜饭
再换一种方式吃米饭:来自山城的腊肉南瓜箜饭
​3、铸铁锅中放入适量底油,先后放入腊肉的肥肉碎和瘦肉丁,慢慢煸炒出油,瘦肉呈现淡淡的金黄色。
  • 由于做箜饭放的水量比较少,用底厚一点儿的锅最好,我一般用铸铁锅来做。其实直接用炒锅也行。
再换一种方式吃米饭:来自山城的腊肉南瓜箜饭
4、放入南瓜丁、半铲酱油,略微搅拌。
再换一种方式吃米饭:来自山城的腊肉南瓜箜饭
​5、放入沥干水打散的大米,和南瓜丁、酱油搅拌均匀后,放入一勺轻薄的米汤或清水。
  • 很多做法都不搅拌,类似于焖面那样,把米饭铺在上面。这样做出来的米粒颜色和味道容易不均匀,所以我就调整了这一步。
再换一种方式吃米饭:来自山城的腊肉南瓜箜饭
6、用最小火煨15分钟,到点后关火,继续焖5分钟左右,再次搅拌均匀,米饭的颜色会由白色一点点变黄。
  • 我的电磁炉是20个档位,做箜饭一般用3档,如果用5档,在10分钟左右的时候底部会一点儿糊。供参考。
再换一种方式吃米饭:来自山城的腊肉南瓜箜饭
​👆搅拌以后,就是下面这种样子了。
再换一种方式吃米饭:来自山城的腊肉南瓜箜饭
​好啦,如果你用这个做法做了腊肉南瓜箜饭,欢迎发微博交作业@元茜姑娘哦!

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