MONARK839有氧功率自行车之YMCA 运动程序
YMCA运动程序是建立在“Y'S Way to Physical Fitness”（提高身体素质的YNCA方法）自行车运动试验的基础上的。该试验是一种次极限试验，使用多种分支工作负荷。下一级负荷取决于上一级负荷所达到的稳定心率水平。
工作负荷每三分钟增加一次，直至完成三个水平的负荷，总共需要9分钟的时间。如果受试者对初始负荷的心率反应异常高（100 bpm或更高），试验会在第二级负荷末尾自动结束。如果操作者感到受试者很难完成第三级负荷，可以很容易使用START/STOP键终止试验。如果试验在第二级运动完成之前终止，功率计就会显示“错误信息”，指出试验被“流产”并且不对吸氧量进行计算。
在结束试验时，功率计从前两级试验得到的数据推算出最大吸氧量以及实测的工作负荷。最大吸氧量显示在显示屏上，如果外接打印机最大工作负荷就包含在报告中。
YMCA运动程序
向受试者讲解程序的细节并调整胸带，使得脉搏显示稳定。
根据菜单，输入受试者的年龄，最大心率，体重和性别。
选择YMCA运动程序：按一下START/STOP（3）键会中断运动试验。
试验的完成：
程序将在下列两种情况下自动终止：
1、
2、
此外，如果受试者在第二级运动后感到很难继续下去，可以使用START/STOP键终止程序的运行。
