编者按：他说自己曾经是一个连别人的眼睛都不敢看的人，到现在他留给别人的印象是很自信，对自我的觉察、接纳和认可，内在力量的提升，让他无论是面对领导、同事、父母、刚接触的陌生人都能真诚、坦然，变化是怎样发生的呢，来听听金铭洋的故事。
目光从外引内，我学会了认可自己
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我是个“百家饭”的孩子，小时候爸爸妈妈没有在身边，一直跟爷爷奶奶长大。我的童年是幸福的，在外人看来是这样，爷爷奶奶很疼爱我，吃的比别人好，从小啥事也不用做，像个小少爷般供着。我也一直以为自己是幸福的，直到上雨天晴二三阶课的时候，才发现曾经的那个小孩儿其实并不幸福，内心那么渴望被爱，那么地想要得到别人的认可。
之前的我就像是一个无头苍蝇一般，不断折腾，不断寻找内心的答案，上课后才明白其实我一直在寻找的是自己。还非常清晰地记得，第一次到雨天晴那个又急又慌的自己，总像是在赶着做下一件事情，好像在我眼里只有事，做完这件做下一件，哪怕是谈对象也会当做是一件事要去完成，所以这也是我为什么一直单身的原因了。
因为自己看不到自己，感受不到自己的感受，所以这么多年一直活得没有自己，离自己越来越远。没有自己的下场，就是把目光全部放到别人身上，所以我一直都非常在意别人的眼光，做事情是为了别人而做，为了让别人满意。有时候，别人的一个不屑眼神，一
雨天晴心理（微信公众号 zhijizy）出品作者 : 金铭洋 / 编辑 : 娜子
目光从外引内，我学会了认可自己
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我是个“百家饭”的孩子，小时候爸爸妈妈没有在身边，一直跟爷爷奶奶长大。我的童年是幸福的，在外人看来是这样，爷爷奶奶很疼爱我，吃的比别人好，从小啥事也不用做，像个小少爷般供着。我也一直以为自己是幸福的，直到上雨天晴二三阶课的时候，才发现曾经的那个小孩儿其实并不幸福，内心那么渴望被爱，那么地想要得到别人的认可。
之前的我就像是一个无头苍蝇一般，不断折腾，不断寻找内心的答案，上课后才明白其实我一直在寻找的是自己。还非常清晰地记得，第一次到雨天晴那个又急又慌的自己，总像是在赶着做下一件事情，好像在我眼里只有事，做完这件做下一件，哪怕是谈对象也会当做是一件事要去完成，所以这也是我为什么一直单身的原因了。
因为自己看不到自己，感受不到自己的感受，所以这么多年一直活得没有自己，离自己越来越远。没有自己的下场，就是把目光全部放到别人身上，所以我一直都非常在意别人的眼光，做事情是为了别人而做，为了让别人满意。有时候，别人的一个不屑眼神，一