单相思心理的解决办法，摘要《大学生心理健康教育》

对于大学生来说，单相思常是初恋的触发点，这一阶段的单相思少有顾忌，并带有很大的盲目性，主要是以感观为基础。大学生可能会有单相思感到害羞，其实，同龄人差不多都有可能正在单相思。如果你是处在一种淡淡的、甜甜的单相思中，这是很正常的，并不是一种心理疾病。这里需要调适的是被单相思搅得天翻地覆的那种情况。我们最后要达到的目标并不是要完全断绝相思，而是要把单相思控制在一个适度的范围内。
1向密友倾诉
当你处于万分痛苦中时，最简捷和安全的选着就是将心事向密友倾诉。你的朋友会帮你出谋划策，甚至还会告诉你他们自己的相思故事呢。这样，你就会感到自己在相思路上并不寂寞。不管朋友的谋划对你的“爱情”有没有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己的焦虑和忧愁与朋友分担，就会感到轻松。朋友的劝导、安慰会在你的内心自然构建起一个新的兴奋点，你的感情也会向着新的兴奋点分流
2.向意中人明确示意
如果你有勇气，最简单和直接的方式就是向意中人明确示意。一般来说，单相思者的意中人多事出类拔萃者，所以，我们可以推想他们大多比较理智。当你向意中人直接表达爱慕之情后，可能会出现几种结果：接受；劝慰；拒绝；漠视。如果他（她）接受你的爱当然是最好的，单恋转化成双恋，爱的欢乐就取代了爱的痛苦。若果他（她）找出种种理由劝慰你放弃对他（她）的爱，你就知道你们情缘已了，但一般对方不会拒绝交一个普通朋友。这样，你的单相思的苦恼也会减轻不少。如果她（他）拒绝了你，你可以大哭一场或者找挚友倾述发泄一下，这对你来说也是人生的一次磨练和情感体验。美梦惊醒的那一瞬间虽然痛苦，但你很快会发现这也并非世界末日，吸引你的事情还会不断地出现。如果他（她）漠视了你，不理睬你，你应该对自己说：“他（她）根本不懂得爱，一个完美的人怎么可能对别人的爱慕无动于衷呢？”你尝试用批评的眼光去审视你的崇拜对象，会发现这也是一种非常有趣而且有用的体验。
3.恢复理智与自信
当你单相思时，最可取的方法是恢复自己的理智与自信。有的大学生一旦陷入单相思，连向对方表白的勇气都没有，只好把爱慕之情压抑在心底。这类单相思往往比较内向、害羞、自卑、他们对意中人或抱着高不可攀的畏