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如何选择好的并且适合自己的普拉提工作室和教练

2014-08-14 10:38阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2429231604

现在，普拉提运动在国内逐渐兴起，然而大家对选择工作室和教练可能还不太了解或是心存疑惑，下面就来谈谈如何选择高质量并适合自己的普拉提工作室和教练。


首先，在选择一间普拉提工作室时要考虑工作室给你带来的感觉，包括那里的工作人员是否热情，你与他们相处是否舒服，你是否喜欢工作室的环境等等。另外，还要根据自己的时间安排、运动目标以及预算来选择合适的工作室。如果有伤病或是生理限制（例如怀孕、术后），则需要确定工作室有处理这些特殊情况的经验。
如何选择好的并且适合自己的普拉提工作室和教练
（YAP工作室环境）


许多人认为只要有证书就是合格的普拉提教练，或者说所有的证书都是一样的。不过很遗憾，一个周末就能完成的课程和几百个小时以上的系统课程有很大差别，所以有必要向教练了解他们是在哪里和跟谁培训，培训的时间有多长。一个受过系统培训的教练应该投入将近一年甚至更多的时间来完成培训，经过几百小时的自我练习、教学练习和观察。教练同时应该还有足够的解剖学知识，并每年参加继续教育。有必要时，还可以了解教练的经历、背景和受教育水平。我倾向于接受过经典普拉提培训的教练，因为至少他们对系统的理解是从原来
约瑟夫所建立的开始，因此为以后的发展奠定了良好的基础。

和其它运动一样，普拉提也有受伤的风险，所以有必要选择经过系统培训并有教学经验的教练。如果发现教练有以下情况就要多留心了：承诺能快速修正你的身体问题；注意力不集中，闲话太多；不清楚回答你的问题；通过短期培训（少于450小时）获得证书。


在选定了自己满意的教练之后，要保持和教练之间良好的沟通和及时的反馈，以获得好的练习效果。别忘了，再好的教练也需要你自己的坚持。


（以上内容编译整理自对Gail DeSart、Carolyn Mueller、Julie Fisher、Lisa Giamarino、Mary Jo Falvey的采访内容）


如何选择好的并且适合自己的普拉提工作室和教练
 （YAP教练团队）


YAP广州经典普拉提工作室
地址：珠江新城花城大道南天广场聚龙阁7楼G3
电话：020-22223161（工作室）
15323383388(Rachel) 13711742806(Ivy)
电子邮箱：ying@pilatesguangzhou.com
网站：pilatesguangzhou.com




YAP广州经典普拉提是一个由国内外教练组成的精英团队，YAP工作室的教练都经过了上百小时的系统性培训。我们花费了大量时间和金钱进行普拉提的学习，同时也会一如既往将普拉提的最新资讯带给大家。所有的文字和图片如无特殊表明则均为原创，欢迎大家原文转载并注明出处。请勿篡改或抄袭。


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