马丁纳的情绪平衡方法，应用在疗愈中，应用在自己的情绪平衡中，对自己内在力量的加强是非常有帮助的。
第一步，双手相击，一只手敲打另一手的掌心。双手交替进行数字。
引导词：我是自由的，我愿意保持自己。
第二步，手指敲打眉心（关于不安全感）
引导词：我爱和接纳我自己，即使我感受不安全感。
我爱和接纳我自己，从我最深的层次开始。从我第一次感受不安全感开始。
现在我愿意放下各种不安全感，进入到我安全的力量里。
第三步，手指敲打太阳穴（沮丧和挫败）
我爱和接纳我自己，即使我感受到沮丧和挫败，我爱和接纳我自己，从我最深的层次，从我第一次感受到沮丧开始，现在我选择放下这种沮丧进入到我耐心的力量里。
第四步。手指敲打眼下（担忧）
我爱和接纳我自己，即使我感觉到担忧，我爱和接纳我自己，从我最深的层次，从我第一次感受到忧虑开始，现在我愿意臣服神圣的引导，进入到我宁静良好的力量里。
5，手指敲打人中位置（压力）
我爱和接纳我自己，即使我感受到很沉的压力，我爱和接纳我自己，从我最沉的层次，从我第一次感到压力的时候，现在我愿意放下我的压力，进入到我放松宁静的力量里。
6，手指敲打下巴位置承浆穴（压抑）
我爱和接纳我自己，从我最深的层次，从我的第一次压抑自己的时候开始，现在我选择欢迎我所有的情绪，爱我所有的情绪。
7，手指敲打锁骨（恐惧）
我爱和接纳我自己，即使我感受到很害怕，我爱和接纳我自己，从我最深的层次，从我第一次感到恐惧开始，现在我愿意放下这些恐惧，进入到我勇气的力量里。
8，手拍打右侧肋骨（愤怒）
我爱和接纳我自己，即使我感受到很愤怒，我爱和接纳我自己，从我最深
第一步，双手相击，一只手敲打另一手的掌心。双手交替进行数字。
引导词：我是自由的，我愿意保持自己。
第二步，手指敲打眉心（关于不安全感）
引导词：我爱和接纳我自己，即使我感受不安全感。
我爱和接纳我自己，从我最深的层次开始。从我第一次感受不安全感开始。
现在我愿意放下各种不安全感，进入到我安全的力量里。
第三步，手指敲打太阳穴（沮丧和挫败）
我爱和接纳我自己，即使我感受到沮丧和挫败，我爱和接纳我自己，从我最深的层次，从我第一次感受到沮丧开始，现在我选择放下这种沮丧进入到我耐心的力量里。
第四步。手指敲打眼下（担忧）
我爱和接纳我自己，即使我感觉到担忧，我爱和接纳我自己，从我最深的层次，从我第一次感受到忧虑开始，现在我愿意臣服神圣的引导，进入到我宁静良好的力量里。
5，手指敲打人中位置（压力）
我爱和接纳我自己，即使我感受到很沉的压力，我爱和接纳我自己，从我最沉的层次，从我第一次感到压力的时候，现在我愿意放下我的压力，进入到我放松宁静的力量里。
6，手指敲打下巴位置承浆穴（压抑）
我爱和接纳我自己，从我最深的层次，从我的第一次压抑自己的时候开始，现在我选择欢迎我所有的情绪，爱我所有的情绪。
7，手指敲打锁骨（恐惧）
我爱和接纳我自己，即使我感受到很害怕，我爱和接纳我自己，从我最深的层次，从我第一次感到恐惧开始，现在我愿意放下这些恐惧，进入到我勇气的力量里。
8，手拍打右侧肋骨（愤怒）
我爱和接纳我自己，即使我感受到很愤怒，我爱和接纳我自己，从我最深