学会情绪控制？

今天我们一家三口要去新家，然后到了出发的时间，妈妈交代我说要把猫包带好。 但是出门的时候我忘记了，到了车上我才想起来，然后妈妈就开始数落我，言语尖酸刻薄，这让我感到很不解，忘拿东西明明是一件很小的事情啊，生活中经常发生，不至于这样吧，后来爸爸问起妈妈生这么大气的原因，原来主要原因不是因为我忘拿猫包，是因为我妈搬行李的时候，我爸没有去帮她，然后我又忘记拿猫包，她就冲我发火。
唉，发火也得找对人啊，虽然忘拿猫包真的是我的错，但也不能把两次的怒火叠加起来，在我身上发泄吧？