郭林老师讲：要做到“松透，点住、百会朝天。”
一步一点功即走一步一点完成一个吸吸呼（跟吸点呼），
二步一点功即走两步一点完成一个吸吸呼（跟吸、跟吸、点呼）
三步一点功即走三步一点完成一个吸吸呼（跟吸、跟吸、跟呼、点平）
2。要求：按一二三步点功的顺序操练各二十分钟，换步时中间做三开合；二步点功左右需换脚，换脚时做一开合。
3。口令：（1）一步点功：（二拍）
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郭林老师讲：要做到“松透，点住、百会朝天。”
一步一点功即走一步一点完成一个吸吸呼（跟吸点呼），
二步一点功即走两步一点完成一个吸吸呼（跟吸、跟吸、点呼）
三步一点功即走三步一点完成一个吸吸呼（跟吸、跟吸、跟呼、点平）
2。要求：按一二三步点功的顺序操练各二十分钟，换步时中间做三开合；二步点功左右需换脚，换脚时做一开合。
3。口令：（1）一步点功：（二拍）