众所周知，一天之计在于晨，按照常理来说每天早晨应该是充满生机和活力的，可是有些朋友早晨起床就会出现头痛、恶心的症状，在三针专家看来，可能的原因有下面几点：
睡眠不足或睡太久 睡眠不足导致心率上升、血压升高，引起头痛。如果睡眠时间超过9小时，大脑中血清素下降，也会减少供血，从而引发头痛。人体每天睡7至8小时最佳。
内啡肽分泌不足 内啡肽是大脑分泌的欣快激素，清晨时如果该激素水平偏低，可能会引起大脑毛细血管变窄，供血减少，从而引发头痛。起床后做些运动可促进内啡肽分泌，减轻头痛发作。
睡前喝酒 即使少量饮酒也会导致身体脱水，从而减少大脑供血，诱发头痛。最好的应对方法是补水，另外吃点维生素C，帮助肝脏有效解酒，从而预防头痛。
打鼾影响 打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆。如果一个晚上出现多次呼吸暂停，会导致大脑供氧减少，进而导致早起后头痛发生。专家推测，供氧减少会导致大脑血管膨胀，以增加血流，颅内压也会增高，从而导致头痛。
血压太高 血压水平超过140/90毫米汞柱，会给大脑血管带来更大压力，这是高血压导致头痛的常见原因。高血压初期，许多人没有症状，往往是高血压发展到出现晨起后头痛才想起来去医院检查。患者应
睡眠不足或睡太久 睡眠不足导致心率上升、血压升高，引起头痛。如果睡眠时间超过9小时，大脑中血清素下降，也会减少供血，从而引发头痛。人体每天睡7至8小时最佳。
内啡肽分泌不足 内啡肽是大脑分泌的欣快激素，清晨时如果该激素水平偏低，可能会引起大脑毛细血管变窄，供血减少，从而引发头痛。起床后做些运动可促进内啡肽分泌，减轻头痛发作。
睡前喝酒 即使少量饮酒也会导致身体脱水，从而减少大脑供血，诱发头痛。最好的应对方法是补水，另外吃点维生素C，帮助肝脏有效解酒，从而预防头痛。
打鼾影响 打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆。如果一个晚上出现多次呼吸暂停，会导致大脑供氧减少，进而导致早起后头痛发生。专家推测，供氧减少会导致大脑血管膨胀，以增加血流，颅内压也会增高，从而导致头痛。
血压太高 血压水平超过140/90毫米汞柱，会给大脑血管带来更大压力，这是高血压导致头痛的常见原因。高血压初期，许多人没有症状，往往是高血压发展到出现晨起后头痛才想起来去医院检查。患者应