戒烟小常识--“烟瘾”与“β内啡肽”

当大脑处于清醒松弛的状态时，会分泌一种有益的激素，即β—内啡呔（beta—endorphins) ， 这种激素的化学结构与毒品吗啡的分子结构十分相似 ，因此又称为“脑内吗啡”。
荷尔蒙是一种在細胞间扮演资讯传递功能的物质。与情绪有关的荷尔蒙,包括肾上腺素(Adrenalin) ﹑ 副肾上腺素(Noradrenalin) ﹑ 脑啡呔(Enkephalin) ﹑ β內啡呔(β-endorphin)等。因為神经細胞间存有小小的间隙 , 因此 , 当一个人感受到高兴的情绪时, 脑中即会分泌出β內腓呔,并將此感觉往体內转送，启动以下生理机制：分泌β內腓呔→使血管收缩正常→血流顺畅 , 使体内细胞活性化→可防止成人病及老化→尤其免疫细胞被活络→提高免疫力﹑永保健康。
香烟中的尼古丁与人体“脑内吗啡”（β—endorphin）的作用非常相似。吸烟会给人体带来强烈的刺激，尼古丁很快传入到脑部中枢，吸烟者随即产生兴奋、舒适的感觉。长久下来，尼古丁便能抑制人体正常内源性“脑内吗啡”的产生并替代它的位置。尼古丁有衰败期，当吸完第一支烟以后（30分钟），它就衰败了。于是吸烟者会觉得心烦、压抑，还想再吸第二支，久而久之它就成“烟瘾”了。
人都有过多次戒烟经历，屡屡不成功的原因便是尼古丁引起的“戒断症状”—烦躁不安、头昏头痛、咳嗽多汗、肌肉刺痛等。就是因为这些戒断症状，使吸烟者戒烟的成功率只有不到25％。