关于初中生社交焦虑的研究
2013-03-13 17:09阅读：
【摘要】初中生处于人生中心理发展最为迅速的阶段，各顶心理指标都在走向成熟，使他们由儿童向成人过渡，初中生的身心处于一种非平衡状态,
引起种种心理发展上的矛盾。社交焦虑都是初中阶段比较普遍并且严重的心理问题之一。本文对初中生社交焦虑的现状、成因及其应对方式作了全面的研究，特别对影响初中生社交焦虑的内部因素——具体包括自我评价、性格特点、社会比较、自我要求、个体经历，外部因素——具体包括家庭、学校、社会三方面，作了详细的研究。以期能改善中学生交往焦虑的状况，形成积极应对方式以促进心理健康发展的教育建议，这必将有助于提高教育工作者在实践中对学生施加影响时的针对性和目的性，对指导学生正确认识自我，积极应对日常生活中交往的焦虑压力，提高心理健康水平有重要的实践意义。
【关键词】初中生 社交焦虑 成因
应对方式
引言
初中生处于青春期前期，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，身心处于非平衡状态。在此状态下，引起了初中生种种心理发展上的矛盾。人际交往中的社交焦虑是较为普遍且影响深远的心理问题之一。如果中学生对交往焦虑处理不当，一方面，将导致个体心理和行为的失常；另一方面，将对初中生的人际沟通和交往能力的发展造成阻碍,影响其人格的健全发展和社会化的顺利实现。目前在国内,
社交焦虑的研究还处于起步阶段,
在实践中家长、老师,
甚至学生自己都没有意识到社交焦虑的危害和影响,
往往简单地将其归类为内向或者是暂时的焦虑。但研究结果证明社交焦虑自发缓解的可能性很小。因此,
对初中生的社交焦虑进行积极的研究十分迫切并且必要。本研究从当下初中生社交焦虑的现状、社交焦虑的成因及应对方式三个维度着手，全面考察初中生的社交焦虑问题，以期为学校、社会和家长充分了解和把握学生心理特点, 从而进行科学引导提供依据。
一、
社交焦虑的界定
对初中生社交焦虑的定义国内外的研究都没有给出专门的界定,在理论界有着许多不同的观点，其中比较权威的将社交焦虑定义为，对暴露在生人面前或可能被众人注视的一种或多种社交或职业场合，感到明显和持久的害怕，害怕会做出令人难堪或窘迫的行为，同时伴有植物神经功能紊乱症状，并主动采取回避行为，有痛苦体验【1】。有社交焦虑的人不仅在现实情境中体验焦虑情绪，而且在离开使他焦虑的情景后，还在头脑中不断分析和“回放”焦虑情景，使社交焦虑情绪不断强化。
社交焦虑既是社交焦虑障碍中的主要症状,
也是与社交焦虑障碍有所区别的概念，在本研究中需要明确区分社交焦虑和社交焦虑障碍的异同。二者的主要区别在于症状的严重程度,
达到严格的诊断标准的应称为社交焦虑障碍。如果没有达到严格的诊断标准, 但有一些社交焦虑障碍的倾向,
对个体的社会交往活动造成一定程度的消极影响和情绪困扰的,则可以称为社交焦虑。在本研究中,
所研究的是初中社交焦虑的个体, 而非达到严格诊断标准的社交焦虑障碍患者【2】。
二、
初中生社交焦虑的现状
关于社交焦虑的研究，国内外均起步较迟。二十世纪九十年代以来国外对社交焦虑障碍进行了全面系统的研究，包括社交焦虑的界定、病因、症状、干预方法、疗效评估以及测量等【3】。而国内迄今鲜见对社交焦虑的研究，凌辉在对中学生人际交往障碍及对策的研究中发现，中学生人际交往障碍主要表现为情绪不稳定、焦虑、紧张、交往恐惧、孤独感、缺乏安全感和信任感等。通过调查发现，人际认知偏差，不良情绪及不良个性心理品质是引起中学生人际交往障碍的主要原因【4】。
在初中生中普遍存在社交焦虑现象，体现在以下几个方面：
（1）青少年交往焦虑基本上是呈正态分布。青少年交往焦虑在性别上不存在显著性的差异。譬如，重点中学与普通中学的初中学生在交往焦虑总体上及在社交焦虑因子上存在显著性的差异，且普通中学的学生的焦虑程度要显著高于重点中学的学生。
（2）青少年的交往焦虑不稳定，但基本上呈现出了一个发展趋势，就是初中阶段，初一学生的交往焦虑要高于初二与初三年级的学生，呈下降趋势。
（3）异性之间交往甚少。在学习和生活中，男生与男生结伴，女生与女生结伴，男女交流甚少，几乎处于隔绝状态。被异性注视心里会非常紧张，脸红，说话结巴，语无伦次。
（4）害怕面对“权威”人士。老师、校领导等管理人员在初中生心里具有“权威性”，当初中生面对他们，或目光与他们的目光交锋时，就会感到非常不适、紧张，期望快速结束，逃离“权威”人士。
（5）在初中生面对社交焦虑时，一般采取回避的方式，引起一系列恶性循环：害怕被人评价→缺乏社交技能→缺少社交强化、缺少社交学习经历→回避特定的场合→害怕被人评价（恶性循环）。
三、初中生社交焦虑的成因
了解初中生社交焦虑形成的原因，可以有效地改善初中学生交往焦虑的状况，形成积极应对方式以促进心理健康发展的教育建议，这必将有助于提高教育工作者在实践中对学生施加影响时的针对性和目的性，对指导学生正确认识自我，积极应对日常生活中交往的焦虑压力。初中生社交焦虑的成因可以从内部因素和外部因素两个维度分析：
（一）
初中生社交焦虑产生的内部因素
青少年的社交焦虑主要要是由青少年自身的因素引起的，中学生青春期的身心发展不平衡性，对社会了解还不多。根据对周围的青少年的了解及自己的经历，我们认为导致青少年社交焦虑的内因有以下几个维度：
1、自我评价：自我评价是形成社交焦虑的最为重要的原因。社交焦虑的个体对自我的评价普遍不高。即使当外在的表现是积极和引人注目的情况下，他们也不能改变对自己的消极评价。大部分中学生都不能用辩证的观点去看待他们自身，不能正确的去认识他们自己的优缺点。他们认为别人都不愿意接近自己，自己百无一是，觉得别人都比自己好，女孩子对自己的相貌也与实际情况有显著不一致的低评价。当要求他们对自己的优点进行总结时，他们的反应往往是没什么优点,即使经过一再的提示和启发，至多也只能勉强说出一两个自己的优点，而当说到自己的缺点时，他们却总能不假思索地说出很多。他们在自我叙述的时候，整个基调和底色显示出来的就是无助、不自信和低自尊。他们不正确的看待自己，把自己过分贬低，把别人看得太高，从而在自己的心中形成了自己与他人的差距，致使自己不敢与他人交往，导致了社交焦虑。
2、性格特点：生性内向的中学生也容易形成社交焦虑。青少年尚处于自我形成和发展的阶段，自我意识整合的程度还不高，往往在性格上表出多样性。内向的中学生，往往封闭在自己的内心世界，不善于表达自己，不愿与家人、同学分享自己的烦恼等，但社会现实使得他们不得不面对社交，习惯于尘封自己的中学生，缺乏社交能力，面对社交不知所措，从而形成社交焦虑。其次，人品的影响、自私、猜忌、心胸狭窄等性格缺陷，也是形成社交焦虑的原因。这种性格缺陷，使这些中学生猜忌他人，不能形成良好的人际关系，一方面造成自身对人际交往的顾忌，另一方面使他们不能真诚待人也不能够赢得他人的真诚相待，在这多种因素的综合作用下，就导致了这类中学生社交困难，从而形成社交焦虑。自尊心不强的中学生，由于甘于忍受生活中的不顺，不敢做出辩驳或是反抗，事事容忍，在一些自己有想法的场合里，也不敢发表自己的不同看法，只能逆来顺受，形成一种软弱的性格，导致不敢与他人从容交流，从而导致了社交焦虑；另一方面，随着第二性征的出现和体格发育逐渐成熟,身心发育不平衡的矛盾加剧, 心理压力加大,而自我调节能力较弱,
这一系列问题会导致中学生自我监督不足, 自我评价不正确, 自我体验不完善,自我教育缺乏等心理偏差。身体发生的变化也可能会使他们面对其他人时感到不好意思。
3、社会比较：因青少年接触的社会人群较少，可能就是家长、学校的老师、同学及周围的朋友、亲戚而已，如果这些人大部分都是一些比他优秀的人，那他就会产生一种自卑心理，觉得自己什么都不如别人，那他们的自尊心使得他们尽力去回避与人群接触，久而久之，他们的心里就会对社交有恐慌。加上一些家长喜欢拿别人家的孩子与自己的孩子比较，经常在孩子面前念叨别人家的孩子是如何如何的优秀，这会给青少年造成很大的心理压力，他们自己也会觉得不如别人，从而在与别人交往时会有压力，这种感觉让他们越来越不喜欢与人交流。
4、自我要求：现代的中学生对自我的要求有所提升,包括对自己样貌, 行为,道德, 能力等有着高要求,当他们自身的这些要求没办法让他们满意时，他们可能就不想让别人知道，那么最好的办法就是不去与人接触，把自己的不足隐藏起来，当别人注意到他们时，特别是在公共场合时，他们就会紧张。有些中学生是对自己要求太高，把大部分的时间、精力都放在学习上，而忽视了人际交往，当他们面临社交时，会感到手足无措，产生焦虑。
5、个体一般都能回忆出在成长过程中人际交往、公众场合中令自己感到羞耻难堪的重要事件，而这种事件对后来的社交焦虑的形成和发展起到了很重要的触发作用。不仅有这种重要历的影响，还有生活中多次经历的小事件的累积效果，一次次使个体感受到羞耻和难堪，因此在交往中日益趋于被动、退缩【5】。
（二）初中生社交焦虑产生的外部因素
人是生活在社会当中的，不可能有人独立于群体而单独存在。所以除了自身的原因外，外部的原因同样会对初中生的心理健康产生一定的作用。家庭、学校和社会等等时时刻刻影响着初中生的言行举止，一定的情况下这些外部的原因主导着初中生心理的健康。
1、家庭因素
好的家庭氛围熏陶出一个人良好的心理素质,活泼开朗的性格，自然也会乐于与别人交朋友，有自己的朋友圈。反之不和谐的家庭氛围则会造成畸形的性格，文静内向，甚至不善交际。父母对子女教育方式的错误是引起初中生社交焦虑的重要外部原因。由于计划生育政策的实施，独生子女遍地开花。这一政策在为我国人口低出生率和低增长率做出巨大贡献的同时，不恰当的家庭教育使得祖国的花朵们身心发展极为不协调。具体表现为父母一方面过度溺爱子女，什么事情都替孩子做，大到为孩子报名学校、规划未来职业小到洗衣服甚至洗澡。因此造成初中生的自理能力非常差，他们是学习的机器，不懂如何去与别人交流，包括与老师、与同学甚至与家人之间的交流，不懂进而就会导致恐惧的心理。另一方面父母要求自己的子女一门心思读圣贤书，绝不允许他们干其他与学习无关的事情。在初中生的心里家长的权威是不能反抗的，所以他们大都会乖乖按着父母的要求去做自己，不敢去做自己喜欢的事情，比如说周末的时候放松一下把学习放在一边与同学去游玩。害怕父母的责骂与渴望友谊困扰他们，久而久之就产生焦虑和敏感多疑的不良心态。
2、学校因素
一是现存教育制度的弊端。虽然我国已经喊了很多年要实行素质教育，促进学生德智体美劳全面发展。但真实的情况却是我们目前的教育大都为应试教育，学校只是重视学生的考试成绩，分数高就是好学生。评价一个学校质量的好坏仅仅以升学率高低为标准，特别是以名校升学率。有了这样的标准之后，学校为了招收到更多的生源，也只有制定各种措施让学生考得更高的分数。因而初中生是在书堆中生活的，为了在各式各样的考试科目中取得很好的成绩，他们除了看书就是做一沓一沓的练习，没有一点点的娱乐节目，生怕耽误学习的一点点时间。更加不用说有空余的时间与同学去交流学习和生活中的趣事，因为家长和老师都在告诉他们这是在浪费时间。
二是部分老师缺乏相关的教育理论，对教学规律和学生心理发展变化的特点掌握不准确，仍像对待小学生一样对待初中生，使得初中生缺乏关于成长中遇到的问题的解决方法的教育，这也导致他们不能正确看待和处理这些问题。另外，一些老师只把精力放在少数尖子学生身上，学习成绩差一点的学生受到冷落甚至呵斥，这样做使得成绩差一点的学生产生低人一等的感觉。于是这些所谓的“差生”就不敢与其他的同学交流，只活在自己的小小世界，极易导致郁抑，焦虑等负性情感。
三是不能正确处理同伴关系。“初中生处于童年向青少年过度的年龄，他们的交往对象由父母转移到同龄伙伴，心理上也更加需要同伴的友谊。”[2]如果能成为某个同龄群体中的一员，他们就会感到自己作为一个人是有价值的。但如果受到同伴的嘲笑、抵制和冷落时就会产生最不愉快的情绪反应和情绪体验，这时他们为了维护自己的尊严和形象，大多会采取打架或老死不相往来的办法来解决，这些经历会给他们心理带来阴影。
3、社会因素
一是当今的社会竞争是十分激烈的，而大多数企业公司的评判人才的标准是名校、高分，忽视真实的技术技能。这就造成学生成为不闻窗外事，一心背死书的书呆子
二是社会风气还残留着封建气息，这类现象在农村中尤为明显比如“男女授受不亲”之类的，所以如果某个男同学与某个女同学太过亲密的话，即使双方是单纯的，别的同学或者老师都会以不一样的眼光去看待他们。心理学家认为80%的人们更愿意去做社会认可和遵循的事情，这就是从众心理。对于心理和生理都还不健全的初中生来说，他们会从成年人的语言、表情和神态来调节自己的行为，造成男女同学不能正常交流。
四、
初中生社交焦虑的应对方式
根据对初中生社交焦虑的成因的考察，本研究提出了以下几个维度的应对措施：
（一）
从内部因素解决初中生社交焦虑
1、引导初中生正确评价自我。帮助社交焦虑的中学生正确认识自己，是让他们重新树立起自信心、提高自我评价的重要途径。“认识自我”是人类智慧的表现，“改变自我”是成功人生的敲门砖，只有敢于认识自我，改变自我，这样才能超越自我。让学生用欣赏的眼光看待同学的同时要使学生明白真实的自我也是有优点和不足两个方面的。老师、家长对学生有比较全面的了解，应该将自己对学生自身优缺点的发现告诉学生，以引导学生正确认识自我，让他们学会正视自己的优点和缺点，树立起正确、积极的自我观念和自我评价。学生自己也应该理解，不但自己要正视自己的优缺点，同时也要明白别人的评价能让自己更好的了解自己，因为“别人的眼睛是镜子，有时比自己更了解自己。”老师家长应该教导学生，使他们明白人人有才、人无全才的道理，就是说每个人都是有才能的，但并没有一个人能够掌握全部的才能，虽然现在你在人际交往中有所欠缺，但你在某方面的才能比很多人突出。就算现在你还没有突出的才能，也不能否定自己，因为并不是你没有才能，只是你自身的才能还没被发现。通过这样对自身优缺点的正确认识，就能够增强学生的自信心、使他们能够正确的评价自己，从而消除低人一等的感觉，使他们能够正常与人交往、消除社交焦虑。学生自己也应该给予自己积极的暗示，树下“天生我材必有用”的信念，给予自己信心，暗示自己我能行，就有利于消除内心的自卑感，形成正常的交往观念，达到消除社交焦虑的目的。
在学生能够正确认识自己的前提下，他们就能够更好的理解是非，提高自己的自尊心，从而敢于明辨是非、敢于表达自己，消除了社交焦虑。
2、鼓励内向性学生积极参与社交活动。性格内向的学生本身不爱交往，故对社交感到困难，产生社交焦虑。要解决这个问题，从根本上改变学生性格是不可能的，只有学生自己意识到内向性格对社交的阻碍，能够正视这一困难，积极参与社交活动，自己从内心去克服它，鼓起勇气展开正常交往，才能克服这一性格弱点，才能逐步减轻社交焦虑。
