秋冬季节抑郁高发期,给你4种方法抗抑郁 2022-11-04 10:22阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2472949121 干果的精彩生活er 2021年转眼已到了初秋时节,寒气袭来,秋雨连绵。 秋冬季正是抑郁、焦虑等心理疾病的高发期,随着日照的减少,人们抑郁、焦虑的频率会逐步增大。 不少人进入秋冬时节会出现心情悲伤,抑郁,莫名其妙地不开心等症状,若症状过重,甚至因此而影响到正常生活,那就需要及时治疗了。 面对即将来临的秋冬季节,抑郁易感人群需提前做好防范,调整好身心状态。 那么,我们需要在哪些方面做好准备,顺利渡过秋冬季节呢?