环境、行为、能力称为低三层，这是我们可以意识到的层次，而信念/价值观、身份、精神（系统）称为高三层，这在我们日常生活中需细心分析才有可能被发现。通常低层次的问题在高一个层次能轻易找到方法，可倘若在同层次或其低层次来寻找方法，效果往往不尽如人意或者消耗精力过大。
第一层次：环境
环境层次代表我们所处的环境及相关的人。环境层次确定了个体做出反应的外部机会及限制，回答了何处（where）和何时（when）的问题。
思维层次处在环境层的人，聚焦于外在环境和客观条件，看事情喜欢从外界找原因，认为问题的出现都是别人的错或环境不好，其主要的表现形式是抱怨，比如事业不顺是因为经济萧条，自己在公司郁郁不得志是因为上司不够有眼光，失败了就抱怨自己出身不好、命运不公、人性险恶等。
第二层次：行为
行为层次代表我们的所做所为，是关于个人行为及活动，个人在环境中做了些什么动作？也就是由环境影响而采取的特定行动和反应组成，它主要回答什么（what）的问题。
思维层次处在行为层次的人，关注自身行为，他们不会太多抱怨外部环境，因为他们意识到自己也属于环境的一部分，因此转而从自己内部查找问题，他们认为问题的出现是因为自己的行动力不够，其主要的表现形式是：行动、行动、再行动。比如，努力就能解决一切问题，工资低就努力多做几份兼职。
第三层次：能力
能力层次体现的是我们所能应用的知识、策略和技巧，也就是我们通常所说的能力——能力是个人在环境中用来指导行动的，是通过心灵地图、计划或策略行为和行动提供指导、引领方向。主要回答（how）的问题。
第一层次：环境
环境层次代表我们所处的环境及相关的人。环境层次确定了个体做出反应的外部机会及限制，回答了何处（where）和何时（when）的问题。
思维层次处在环境层的人，聚焦于外在环境和客观条件，看事情喜欢从外界找原因，认为问题的出现都是别人的错或环境不好，其主要的表现形式是抱怨，比如事业不顺是因为经济萧条，自己在公司郁郁不得志是因为上司不够有眼光，失败了就抱怨自己出身不好、命运不公、人性险恶等。
第二层次：行为
行为层次代表我们的所做所为，是关于个人行为及活动，个人在环境中做了些什么动作？也就是由环境影响而采取的特定行动和反应组成，它主要回答什么（what）的问题。
思维层次处在行为层次的人，关注自身行为，他们不会太多抱怨外部环境，因为他们意识到自己也属于环境的一部分，因此转而从自己内部查找问题，他们认为问题的出现是因为自己的行动力不够，其主要的表现形式是：行动、行动、再行动。比如，努力就能解决一切问题，工资低就努力多做几份兼职。
第三层次：能力
能力层次体现的是我们所能应用的知识、策略和技巧，也就是我们通常所说的能力——能力是个人在环境中用来指导行动的，是通过心灵地图、计划或策略行为和行动提供指导、引领方向。主要回答（how）的问题。