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【双姿（坐姿与执笔姿势）规范指导】

2012-05-07 12:57阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2475542964

书写时规范双姿，进而养成习惯，贵在持之以恒。最近发现，在书法比赛后，部分宝贝写字时的双姿规范性又有点下滑，需要不断提醒，加强指导。现再把“双姿”的规范指导与大家共享，愿我们一齐努力，关注并重视宝贝们的写字姿势。
执笔方法
古人云：“凡学书者，先学执笔”。可见执笔方法对于练习写字是非常重要的。执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。有些学书者虽有写钢笔字的基础，但执笔方法还不正确，必须认真纠正。
正确的执笔方法是：拇指、食指、中指分别用第一节从三个方向合力捏住笔杆下端，即拇指、食指从笔杆的前部左右夹住笔杆，食指稍前伸，而中指以指甲的上后侧抵住笔杆的后下方。距离笔尖约一寸左右，指尖低于拇指、食指。无名指和小指依次自然向手心弯曲，紧靠中指下方，对中指起运笔协调作用，不能接触纸面。笔杆上端斜靠在食指第三节的最高骨处，向右后方倾斜，和纸面早50度左右的角度。执笔要做到“指实掌虚”，就是下指握笔要实，掌心要空，空若蛋形。这样，书写时才能灵活运笔，提高书写效果，如图二所示。
首先，先统计一下错误的执笔姿势。
（1）横搭型：儿童
写字缓慢、写字太用力、容易疲倦。
双姿（坐姿与执笔姿势）规范指导
（2）埋头型：把拇指藏在食指后面，是第二多儿童犯的执笔手势。
双姿（坐姿与执笔姿势）规范指导
（3）扭曲型：拇指扭曲，以食指顶著笔杆。
双姿（坐姿与执笔姿势）规范指导
（4）扭转型：很多儿童写字时会把整个手腕扭转，笔向自己，这种执笔方法会影响脊骨。
双姿（坐姿与执笔姿势）规范指导
（5）直线型：拇指和食指成直执笔。
双姿（坐姿与执笔姿势）规范指导
（6）错位型：以拇指、食指和中指握笔，较多女孩子犯此类型。
双姿（坐姿与执笔姿势）规范指导
（7）睡觉型：写字时手腕和手边会贴著桌面，遮著自已的视线。
双姿（坐姿与执笔姿势）规范指导
（8）拳头型：执笔时好像握著一个拳头一样。
双姿（坐姿与执笔姿势）规范指导
以上八种的错误执笔手势可能导致儿童坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、做功课的速度慢，字体亦不美观，连锁反应下使儿童不喜欢语文。

正确执笔姿势
首先在执笔的右手或左手点四点记号
双姿（坐姿与执笔姿势）规范指导

第一点：在拇指指尖。
第二点：在食指指根骨节凸起处。
第三点：在食指指尖。
第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。
《雷氏执笔改善法------记点洗脑式》这个纠正法第一是「记点」，所以「记点」最重要，我要求家长、儿童都要学识点，如儿童太小，就由家长每天跟儿童点，连续点一个月，点到儿童都说很麻烦，最后他自己都识点就最好。因为我要求枝笔桿压住四点记号，其中一点没有接触就错了。 「四点记号」熟习后，进入第二步骤，执笔的手作「手枪形状】
「手枪形状」有五点必须留意：（1）食指要平直。（2）三只辅助手指轻微弯曲，指尖指向自己身体。（3）弯曲距离四厘米。（4）弯曲指尖至拇指位置。（5）三只辅助手指形成三级（参照正确执笔手势图下中指、无名指及尾指）。 凭儿童错误执笔改手多年经验，依照这五点要求作「手枪形状」，在《执笔改善法》中最难，亦是考验导师的耐性时候，成功与否关键在於怎样启发儿童快速接受此「手枪形状」手势。在笫一步骤最后提过「四点记号」好重要，只要笔杆粘住「四点记号」，成功在望。
怎样粘住「四点记号」呢？
现在进行第三步骤「摆笔」
双姿（坐姿与执笔姿势）规范指导
（1）用不是执笔的左手或右手拇指和食指指尖拈起笔尖，放在已经作「手枪形状」的中指第一个关节和指甲边垂中间（即第四点记号），以及在食指指根骨节凸起处的位置上（即第二点记号）。现在己经粘住二点记号。注意：由笔尖至中指承托点（即第四点记号）的位置距离约2.5厘米。

（2）拇指及食指成蟹钳形状
双姿（坐姿与执笔姿势）规范指导
因为绝大部分的错手是横撘型，它的最大敌人是拇指，把拇指成蟹钳形，即是将拇指指尖（第一点记号）容易粘住笔桿。同时把食指指尖（即笫三点记号）粘住笔桿。现在是不是笔桿己经粘住「四点记号」呢

（3）拇指和食指把笔桿钳合起来，当中指稍用力向上顶，拇指和食指向下压，笔桿便可锁紧。
双姿（坐姿与执笔姿势）规范指导
注意：由笔尖至拇指及食指指尖距离约3厘米。
（4）把辅助拿笔的手放开，但假如执笔的手手势仍未达到标準，就不要放开辅助手。
双姿（坐姿与执笔姿势）规范指导
正确的执笔手势是食指前端位置第一关节微微凹下，食指第二关节和拇指关节凸起，由中指承托点至拇指及食指指尖距离约0.5厘米。

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