《神农本草经》【卷一\上经】关于鸡的功效描述如下“味甘,微温。主女人崩中漏下,赤白沃,补虚温中,止血,通神,杀毒,辟不祥。”中医理论认为,鸡肉的性味甘温,主治功用十分广泛,不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经,对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等功效十分显著。对于男性来说,由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状,也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。

关于盐焗鸡的营养来来历,还有一个美丽的传说。
相传,有一位客家妇女儿养了很多儿女,其中有一位小孩体弱多病。因当时条件有限,缺乏各种营养食品,就将用盐腌制后的鸡,用纸包好放入炒热的盐中用砂煲煨熟,小孩食用后身体逐渐恢复,强壮起来,并参加科举考试,中了状元,后来这种菜肴家喻户晓,成为每位客家妇女都能烹制的拿手菜肴,这就是现在闻名四海的粤菜-盐焗鸡。
现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分,前者指的是猪、牛、羊等肉类,后者指的是禽类和海鲜等,其营养价值要高于红肉。鸡肉就是白肉中的代表。在以往物质匮乏时代,莫不视鸡肉为珍馐,无特殊节庆或场合,是不轻易吃食鸡肉的。
鸡肉增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力,起到

