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ont FACE='Calibri'>10米跳台跳水。跳水运动要求拥有空中的感觉，协调，柔韧性，优美，平衡感和时间感等素质。竞技跳水是一项由个人参加的竞赛项目。跳水运动员本人由跳台或跳板腾空，运动员可以直接入水或在空中做各种难度的体操花样动作，以干净利索而优美的姿势入水。
跳水的历史非常久远。从人类掌握了游泳技能后，就开始有了简单的跳水活动。早在公元前五世纪时，古希腊花瓶上就有描绘一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。中国在宋代出现了名为“水秋千”的简单跳水器械。17世纪，在斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海沿岸一带的港口，盛行从岸上、桅杆上跳入水中的活动。同时瑞典与德国的体操运动员为了要安全的练习空中滚翻的动作，在水边的高架上练习。[1]
而中国宋朝以前就出现一种跳水运动，当时叫“水秋千”。表演者借着“秋千”使身体凌空而起，在空中完成各种动作之后，直接跳入水中。它动作惊险，姿态优美，类似现代的花样跳水。唐代赵璨的《因话录》记载：洪州(今南昌)曹赞能在“百丈樯上，不解衣投身而下，正坐水面，若在茵席”，或在水中“回旋出没，变化千状”。这可看作是我国早期的跳水运动。
![了解跳水运动]( "了解跳水运动")
跳水
历史上的跳水曾经以谁跳得更远为比赛标准。跳水运动的历史非常久远。人类在掌握了游泳技能之后，就开始有了简单的跳水活动。早在公元前5世纪，古希腊花瓶上就有描绘一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。我国在宋代出现了名为“水秋千”的简单跳水器械。
现代竞技跳水始于20世纪初。1900年，瑞典运动员在第2届奥运会上作了精彩的跳水表演，一般公认这是最早的现代竞技跳水。1904年第3届奥运会上，男子跳水被列为正式比赛项目。1908年正式制定了跳水比赛规则。到1912年第5届奥运会时，增加了女子比赛项目。
近代竞技跳水是随着其他欧美体育一道在20世纪初传入我国的。1979年以来，我国选手在一系列重大比赛中取得优异成绩，现在中国、美国、俄罗斯、德国、加拿大已经被公认为世界跳水强国。
2基本简介
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跳台高度
即距水面的距离误差也是不得超过5%,台面至少要长6米，宽2米，台面要防滑，前端要伸出池内1.5米，台座要缩入池沿1.5米，在距离台前端垂直线后方1米、前方10.5米、左右各4.5范围内不得有任何障碍物，水深至少要达到4.5米。
跳水池底要平滑，坡度不得超过45°，池面水不能平稳，要保持波动，以使运动员可以看见水面。
动作组别
跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，分为以下6个组：
第1组：向前，面对池向前跳水。
第2组：向后，面对板（台）向后跳水。
第3组：向外/反身，面对池反身跳水。
第4组：向内，面对板（台）向内跳水。
第5组：转体跳水。
第6组：臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。
动作姿势
跳水动作的姿势：
直体（用“A”表示）
屈体（用“B”表示）
抱膝（用“C”表示）
翻腾兼转体的任意姿势（用“D”表示）共4种。
（翻腾兼转体的任意姿势只限跳板一周至一周半翻腾之转体动作，及跳台臂立一周至二周翻腾之转体动作例子如5132D，6124D，其实所谓任意姿势并不是指任何空中姿势，而是在翻腾兼转体中运动员可以选择直体A、屈体B或抱膝C进行翻腾，而难度系数不会因为使用的姿势而改变。
动作号码
每组的跳水动作都有自己的号码数，以表示动作组别和翻腾转体的周数。例如：1至4组动作的号码均采用3位数。
第一个数代表动作组别，第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示没有飞身动作），第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推）。例如“201”，表示第二组向后跳水翻转半周；“305”，表示第三组反身翻腾两周半；“113”，表示向前飞身翻腾一周半。[2]
第5组转体动作采用4位数。
第一位数表示第5组（特指转体跳水）。第二位数表示翻腾转体的方向（即前说之1至4组）；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体周数，计算方法同前。例如：“5136”动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”动作是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。
第6组臂立动作也采用3位数。
第一位数表示第6组（特指臂立跳水）；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表示翻腾周数（计算方法同上）。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。
臂立跳水
![了解跳水运动]( "了解跳水运动")
跳水臂立转体 采用4位数表示。
难度系数
动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。
例如：3米板1O3B，难度系数为1.6。10米跳台的307C，难度系数为3.4。
对于同一动作，因高度不同，难度系数也有区别。例如同是405C，1米板的难度系数为3.0，3米板的难度系数为2.7。目前，国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度动作是；3米板309B难度系数4.8及10米台309B难度系数4.7，转体为5156B 3米板 3.9及10米台3.8。
方程式
动作难度系数的计算由五个数据相加组成，包括 A 翻腾周数 + B 空中姿势+ C 转体 + D 组别 / 高度 + E 入水面向。[3]
3运动分类
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跳台跳水
在坚硬无弹性的平台上进行。跳台距水面高度分为5米、7.5米和10米3种，奥运会、世界锦标赛、世界杯赛限用10米跳台。跳台跳水根据起跳方向和动作结构分向
前、向后、向内、反身、转体和臂立6组。比赛时，男子要完成4个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成4个有难度系数限制的自选动作和4个无难度系数限制的自选动作。每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定成绩，总分高者名次列前。
跳板跳水
在一端固定，另一端有弹性的板上进行，跳板离水面的高度有1米和3米两种。跳板跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向内、反身和转体5组。比赛时，男子要完成5个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成5个有难度系数限制的自选动作和5个无难度系数限制的自选动作。每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定名次，总分高者名次列前。
双人跳水
![了解跳水运动]( "了解跳水运动")
双人跳水
4裁判评分
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跳水比赛的评分裁判有7人制和5人制两种，奥运会、世界锦标战平世界杯跳水比赛及国内重要比赛时，必须有7名裁判员评分，其它一般比赛可由5名裁判员评分。 双人跳水比赛的评分裁判为11人制和9人制。
跳水比赛满分为10分，可用0.5分给分。
评判时，裁判员按以下标准评分：
极 好 10.0分
很 好 8.5 - 9.5分
较 好 7.0 - 8.0分
普 通 5.0 - 6.5分
不 好 2.5 - 4.5
不合格 0.5 - 2.0分
失 败 0分
在比赛中，裁判员根据运动员的开始动作、助跑（即走板、跑台）、起跳、空中动作和入水动作来评定分数。因此，运动员在比赛时助跑应平稳，起跳要果断有力，起跳角度要恰当，并具有一定高度；空中姿势优美，翻腾、转体快速；入水时身体与水面垂直，水花越小越好。
五名裁判员评分：
五名裁判员打出分数以后，先删去最高和最低的无效分（两者属无效分），剩下三名裁判员的分数加起来得出的数字乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。
例如5名裁判员的评分分别是
5.5
七名裁判员的评分：
方法与五名裁判员评分方法相同，先删去各自两个最高和最低的分数（个四个无效分），剩下三名裁判员的分数相加再乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。 共 10.0 + 10.0 +
= 102（实得分）
比赛结束后，把所跳动作的实得分相加，便是该运动员的总分。总分最高者为优胜，如两人或两人以上总分相等，则名次相同。
双人跳水比赛的评分
双人跳水比赛的评分裁判为11人制为9人制，每种评分方式中均分为动作裁判（E-Execution）及同步裁判（S-Synchro）。
奥运会、世界锦标战平世界杯赛需为11人制，而其他比赛如裁判人数许可亦应以11人制为先。
11人裁判制
运动员一动作裁判组（E）3名、运动员二动作裁判组（E）3名及同步裁判组（S）5名。
动作裁判(E)由6人组成，分3个裁判一组。每组裁判个别给予单一运动员的动作分数，如正常比赛。裁判无需理会另一人之动作或两人是否同步。
同步裁判(S)由5人组成，裁判只需给予两名运动员的同步分数即两人开始动作、助跑、起跳、空中动作和入水动作是否同步。
2组动作裁判(E)组个别删去最高和最低的无效分，同步裁判(S)5人先删去最高和最低的无效分，余下2个动作裁判有效分及3名同步裁判有效分之和除以5乘以3(或乘以0.6)再乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。
例如
![了解跳水运动]( "了解跳水运动")
跳水动作裁判组一 [5.0,
动作裁判组二 [4.5,
同步裁判 [6.0, 5.5, 5.5,
有效分总和 = [5.0] + [4.5] + [5.5 + 5.5] = 25.0
实得分数：
25.0 X 0.6 X 2.0（难度）
=
9人裁判制
同步裁判由5人组成，裁判只需给予两名运动员的同步分数即两人开始动作、助跑、起跳、空中动作和入水动作是否同步。 动作裁判由4人组成，分2个裁判一组。每组裁判个别给予单一运动员的动作分数，如正常比赛般。裁判无需理会另一人之动作或两人是否同步。
动作裁判4人删去最高和最低的无效分，同步裁判5人删去最高和最低的无效分，余下2名动作裁判及3名同步裁判的分数之和除以5乘以3(或乘以0.6)，再乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。 例如
动作裁判 [5.0
同步裁判 [6.0
有效分总和 = [5.0 + 5.0] + [5.5 + 5.0 + 5.0] = 25.5
实得分数：
25.5（总和）X 0.6 X 2.0（难度)
=
5观赛礼仪
编辑
观众进出场地要有序，要在比赛前到达赛场，这是对运动员、教练员和裁判员最起码的尊重。
玻璃瓶、易拉罐饮料都是不允许带进场地的，比赛时只允许带软包装饮料进入赛场。垃圾要用方便袋或者纸袋自行带出。
观众的衣着要整洁、大方，不可太随便。
在比赛开始时，特别是运动员准备出发时一定要保持安静，不要吃东西或互相聊天、喧哗。在比赛中，最好不要走动。
观众一定要记住不允许在游泳馆内使用闪光灯。
手机要关机或设置在振动、静音状态。
场馆内禁止吸烟。
看比赛可以高喊自己喜欢运动员的名字，可以在啦啦队的统一指挥下高喊口号，但不能喊出不文明语言。
运动员发挥得好，观众要鼓掌。介绍各国运动员时也要给予运动员支持和鼓励，不可喝倒彩。
比赛结束后，为优胜者发奖牌，同时演奏其国歌。这时，观众应全体起立并肃静。中国奥运冠军
1984年，周继红获得女子10米跳台冠军，是第一枚跳水金牌。
1988年，高敏获得女子3米跳板金牌。![了解跳水运动]( "了解跳水运动")
郭晶晶-跳水皇后
1988年，许艳梅获得女子10跳台金牌。
1992年，高敏蝉联女子3米跳板金牌，伏明霞获得女子10米跳台冠军，孙淑伟获得男子10米跳台冠军。
1996年，伏明霞获得女子3米跳板和女子10米跳台金牌，熊倪获得男子3米跳板金牌。
2000年，伏明霞获得女子3米跳板金牌，熊倪获得男子3米跳板金牌，田亮获得男子10米跳台金牌，李娜/桑雪获得女子双人10米跳台冠军，熊倪/肖海亮获得男子双人3米板金牌。
2004年，郭晶晶获得女子3米跳板金牌，彭勃获得男子3米跳板金牌，获得男子10米跳台金牌，郭晶晶/吴敏霞获得女子双人3米板金牌，劳力诗/李婷获得女子双人10米台金牌，田亮/杨景辉获得男子双人10米台金牌。
2008年，郭晶晶/吴敏霞 在第29届北京奥运会上 获得 女子双人跳板金牌
2008年，林跃/火亮
2008年，中国小将王鑫／陈若琳获得的北京奥运会女双１０米跳台金牌是奥运会历史上第１００枚跳水比赛的金牌。
2008年，王峰
2008年，郭晶晶 在第29届北京奥运会上 获得 女子单人3米跳板金牌
2008年，何冲在第29届北京奥运会上获得男子单人3米跳板金牌
2008年，陈若琳在第29届北京奥运会上获得女子单人10米跳台金牌
跳水的历史非常久远。从人类掌握了游泳技能后，就开始有了简单的跳水活动。早在公元前五世纪时，古希腊花瓶上就有描绘一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。中国在宋代出现了名为“水秋千”的简单跳水器械。17世纪，在斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海沿岸一带的港口，盛行从岸上、桅杆上跳入水中的活动。同时瑞典与德国的体操运动员为了要安全的练习空中滚翻的动作，在水边的高架上练习。[1]
而中国宋朝以前就出现一种跳水运动，当时叫“水秋千”。表演者借着“秋千”使身体凌空而起，在空中完成各种动作之后，直接跳入水中。它动作惊险，姿态优美，类似现代的花样跳水。唐代赵璨的《因话录》记载：洪州(今南昌)曹赞能在“百丈樯上，不解衣投身而下，正坐水面，若在茵席”，或在水中“回旋出没，变化千状”。这可看作是我国早期的跳水运动。
历史上的跳水曾经以谁跳得更远为比赛标准。跳水运动的历史非常久远。人类在掌握了游泳技能之后，就开始有了简单的跳水活动。早在公元前5世纪，古希腊花瓶上就有描绘一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。我国在宋代出现了名为“水秋千”的简单跳水器械。
现代竞技跳水始于20世纪初。1900年，瑞典运动员在第2届奥运会上作了精彩的跳水表演，一般公认这是最早的现代竞技跳水。1904年第3届奥运会上，男子跳水被列为正式比赛项目。1908年正式制定了跳水比赛规则。到1912年第5届奥运会时，增加了女子比赛项目。
近代竞技跳水是随着其他欧美体育一道在20世纪初传入我国的。1979年以来，我国选手在一系列重大比赛中取得优异成绩，现在中国、美国、俄罗斯、德国、加拿大已经被公认为世界跳水强国。
2基本简介
编辑
跳台高度
即距水面的距离误差也是不得超过5%,台面至少要长6米，宽2米，台面要防滑，前端要伸出池内1.5米，台座要缩入池沿1.5米，在距离台前端垂直线后方1米、前方10.5米、左右各4.5范围内不得有任何障碍物，水深至少要达到4.5米。
跳水池底要平滑，坡度不得超过45°，池面水不能平稳，要保持波动，以使运动员可以看见水面。
动作组别
跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，分为以下6个组：
第1组：向前，面对池向前跳水。
第2组：向后，面对板（台）向后跳水。
第3组：向外/反身，面对池反身跳水。
第4组：向内，面对板（台）向内跳水。
第5组：转体跳水。
第6组：臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。
动作姿势
跳水动作的姿势：
直体（用“A”表示）
屈体（用“B”表示）
抱膝（用“C”表示）
翻腾兼转体的任意姿势（用“D”表示）共4种。
（翻腾兼转体的任意姿势只限跳板一周至一周半翻腾之转体动作，及跳台臂立一周至二周翻腾之转体动作例子如5132D，6124D，其实所谓任意姿势并不是指任何空中姿势，而是在翻腾兼转体中运动员可以选择直体A、屈体B或抱膝C进行翻腾，而难度系数不会因为使用的姿势而改变。
动作号码
每组的跳水动作都有自己的号码数，以表示动作组别和翻腾转体的周数。例如：1至4组动作的号码均采用3位数。
第一个数代表动作组别，第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示没有飞身动作），第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推）。例如“201”，表示第二组向后跳水翻转半周；“305”，表示第三组反身翻腾两周半；“113”，表示向前飞身翻腾一周半。[2]
| 方向组别 |
飞身动作 |
翻腾周数 |
空中姿势 |
| 2 |
0 |
1 |
A |
| 向后 |
无飞身动作 |
半周 |
直体 |
| 3 |
0 |
5 |
C |
| 反身 |
无飞身动作 |
翻腾两周半 |
抱膝 |
| 1 |
1 |
3 |
B |
| 向前 |
飞身动作 |
翻腾一周半 |
屈体 |
第一位数表示第5组（特指转体跳水）。第二位数表示翻腾转体的方向（即前说之1至4组）；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体周数，计算方法同前。例如：“5136”动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”动作是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。
| 转体动作 |
方向组别 |
翻腾周数 |
转体周数 |
空中姿势 |
| 5 |
1 |
3 |
2 |
D |
| - |
向前 |
翻腾一周半 |
转体一周 |
任意姿势 |
| 5 |
3 |
3 |
7 |
B |
| - |
反身 |
翻腾一周半 |
转体三周半 |
屈体 |
第一位数表示第6组（特指臂立跳水）；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表示翻腾周数（计算方法同上）。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。
臂立跳水
| 臂立跳水 |
方向组别 |
翻腾周数 |
空中姿势 |
| 6 |
1 |
4 |
B |
| - |
向前 |
翻腾两周 |
屈体 |
| 6 |
3 |
2 |
B |
| - |
反身 |
翻腾一周 |
屈体 |
| 臂立转体 |
方向组别 |
翻腾周数 |
转体周数 |
空中姿势 |
| 6 |
1 |
2 |
4 |
D |
| 臂立转体 |
向前 |
翻腾一周 |
转体二周 |
任意姿势 |
| 6 |
1 |
6 |
2 |
C |
| 臂立转体 |
向前 |
翻腾三周 |
转体一周 |
抱膝 |
动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。
例如：3米板1O3B，难度系数为1.6。10米跳台的307C，难度系数为3.4。
对于同一动作，因高度不同，难度系数也有区别。例如同是405C，1米板的难度系数为3.0，3米板的难度系数为2.7。目前，国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度动作是；3米板309B难度系数4.8及10米台309B难度系数4.7，转体为5156B 3米板 3.9及10米台3.8。
方程式
动作难度系数的计算由五个数据相加组成，包括 A 翻腾周数 + B 空中姿势+ C 转体 + D 组别 / 高度 + E 入水面向。[3]
| 动作 |
姿势 |
高度 |
A |
B |
C |
D |
E |
难度系数 |
| 5132 |
D |
3米板 |
1.5 |
0 |
0.6 |
0 |
0 |
2.1 |
| 313 |
C |
3米板 |
1.5 |
0.2 |
0 |
0.3 |
0.2 |
2.2 |
编辑
跳台跳水
在坚硬无弹性的平台上进行。跳台距水面高度分为5米、7.5米和10米3种，奥运会、世界锦标赛、世界杯赛限用10米跳台。跳台跳水根据起跳方向和动作结构分向
前、向后、向内、反身、转体和臂立6组。比赛时，男子要完成4个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成4个有难度系数限制的自选动作和4个无难度系数限制的自选动作。每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定成绩，总分高者名次列前。
跳板跳水
在一端固定，另一端有弹性的板上进行，跳板离水面的高度有1米和3米两种。跳板跳水根据起跳方向和动作结构分向前、向后、向内、反身和转体5组。比赛时，男子要完成5个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成5个有难度系数限制的自选动作和5个无难度系数限制的自选动作。每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定名次，总分高者名次列前。
双人跳水
4裁判评分
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跳水比赛的评分裁判有7人制和5人制两种，奥运会、世界锦标战平世界杯跳水比赛及国内重要比赛时，必须有7名裁判员评分，其它一般比赛可由5名裁判员评分。 双人跳水比赛的评分裁判为11人制和9人制。
跳水比赛满分为10分，可用0.5分给分。
评判时，裁判员按以下标准评分：
极 好 10.0分
很 好 8.5 - 9.5分
较 好 7.0 - 8.0分
普 通 5.0 - 6.5分
不 好 2.5 - 4.5
不合格 0.5 - 2.0分
失 败 0分
在比赛中，裁判员根据运动员的开始动作、助跑（即走板、跑台）、起跳、空中动作和入水动作来评定分数。因此，运动员在比赛时助跑应平稳，起跳要果断有力，起跳角度要恰当，并具有一定高度；空中姿势优美，翻腾、转体快速；入水时身体与水面垂直，水花越小越好。
五名裁判员评分：
五名裁判员打出分数以后，先删去最高和最低的无效分（两者属无效分），剩下三名裁判员的分数加起来得出的数字乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。
例如5名裁判员的评分分别是
5.5
七名裁判员的评分：
方法与五名裁判员评分方法相同，先删去各自两个最高和最低的分数（个四个无效分），剩下三名裁判员的分数相加再乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。 共 10.0 + 10.0 +
= 102（实得分）
比赛结束后，把所跳动作的实得分相加，便是该运动员的总分。总分最高者为优胜，如两人或两人以上总分相等，则名次相同。
双人跳水比赛的评分
双人跳水比赛的评分裁判为11人制为9人制，每种评分方式中均分为动作裁判（E-Execution）及同步裁判（S-Synchro）。
奥运会、世界锦标战平世界杯赛需为11人制，而其他比赛如裁判人数许可亦应以11人制为先。
11人裁判制
运动员一动作裁判组（E）3名、运动员二动作裁判组（E）3名及同步裁判组（S）5名。
动作裁判(E)由6人组成，分3个裁判一组。每组裁判个别给予单一运动员的动作分数，如正常比赛。裁判无需理会另一人之动作或两人是否同步。
同步裁判(S)由5人组成，裁判只需给予两名运动员的同步分数即两人开始动作、助跑、起跳、空中动作和入水动作是否同步。
2组动作裁判(E)组个别删去最高和最低的无效分，同步裁判(S)5人先删去最高和最低的无效分，余下2个动作裁判有效分及3名同步裁判有效分之和除以5乘以3(或乘以0.6)再乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。
例如
动作裁判组二 [4.5,
同步裁判 [6.0, 5.5, 5.5,
有效分总和 = [5.0] + [4.5] + [5.5 + 5.5] = 25.0
实得分数：
25.0 X 0.6 X 2.0（难度）
=
9人裁判制
同步裁判由5人组成，裁判只需给予两名运动员的同步分数即两人开始动作、助跑、起跳、空中动作和入水动作是否同步。 动作裁判由4人组成，分2个裁判一组。每组裁判个别给予单一运动员的动作分数，如正常比赛般。裁判无需理会另一人之动作或两人是否同步。
动作裁判4人删去最高和最低的无效分，同步裁判5人删去最高和最低的无效分，余下2名动作裁判及3名同步裁判的分数之和除以5乘以3(或乘以0.6)，再乘以运动员所跳动作的难度系数，便得出该动作的实得分。 例如
动作裁判 [5.0
同步裁判 [6.0
有效分总和 = [5.0 + 5.0] + [5.5 + 5.0 + 5.0] = 25.5
实得分数：
25.5（总和）X 0.6 X 2.0（难度)
=
5观赛礼仪
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观众进出场地要有序，要在比赛前到达赛场，这是对运动员、教练员和裁判员最起码的尊重。
玻璃瓶、易拉罐饮料都是不允许带进场地的，比赛时只允许带软包装饮料进入赛场。垃圾要用方便袋或者纸袋自行带出。
观众的衣着要整洁、大方，不可太随便。
在比赛开始时，特别是运动员准备出发时一定要保持安静，不要吃东西或互相聊天、喧哗。在比赛中，最好不要走动。
观众一定要记住不允许在游泳馆内使用闪光灯。
手机要关机或设置在振动、静音状态。
场馆内禁止吸烟。
看比赛可以高喊自己喜欢运动员的名字，可以在啦啦队的统一指挥下高喊口号，但不能喊出不文明语言。
运动员发挥得好，观众要鼓掌。介绍各国运动员时也要给予运动员支持和鼓励，不可喝倒彩。
比赛结束后，为优胜者发奖牌，同时演奏其国歌。这时，观众应全体起立并肃静。中国奥运冠军
1984年，周继红获得女子10米跳台冠军，是第一枚跳水金牌。
1988年，高敏获得女子3米跳板金牌。
1988年，许艳梅获得女子10跳台金牌。
1992年，高敏蝉联女子3米跳板金牌，伏明霞获得女子10米跳台冠军，孙淑伟获得男子10米跳台冠军。
1996年，伏明霞获得女子3米跳板和女子10米跳台金牌，熊倪获得男子3米跳板金牌。
2000年，伏明霞获得女子3米跳板金牌，熊倪获得男子3米跳板金牌，田亮获得男子10米跳台金牌，李娜/桑雪获得女子双人10米跳台冠军，熊倪/肖海亮获得男子双人3米板金牌。
2004年，郭晶晶获得女子3米跳板金牌，彭勃获得男子3米跳板金牌，获得男子10米跳台金牌，郭晶晶/吴敏霞获得女子双人3米板金牌，劳力诗/李婷获得女子双人10米台金牌，田亮/杨景辉获得男子双人10米台金牌。
2008年，郭晶晶/吴敏霞 在第29届北京奥运会上 获得 女子双人跳板金牌
2008年，林跃/火亮
2008年，中国小将王鑫／陈若琳获得的北京奥运会女双１０米跳台金牌是奥运会历史上第１００枚跳水比赛的金牌。
2008年，王峰
2008年，郭晶晶 在第29届北京奥运会上 获得 女子单人3米跳板金牌
2008年，何冲在第29届北京奥运会上获得男子单人3米跳板金牌
2008年，陈若琳在第29届北京奥运会上获得女子单人10米跳台金牌