D1 Dharapani (1860m )到Koto (2650m)
由于头一天晚上8点才到客栈，没机会看清客栈的模样，早晨起来，才发现客栈色彩鲜艳被鲜花围绕，是典型的大环上客栈的风格。
吃了早饭再收拾好行李，迫不及待的上路。昨天坐了7个小时极其缓慢的长途汽车和5个小时极其颠簸的吉普车才
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D1 Dharapani (1860m )到Koto (2650m)
由于头一天晚上8点才到客栈，没机会看清客栈的模样，早晨起来，才发现客栈色彩鲜艳被鲜花围绕，是典型的大环上客栈的风格。
吃了早饭再收拾好行李，迫不及待的上路。昨天坐了7个小时极其缓慢的长途汽车和5个小时极其颠簸的吉普车才
到Dharapani。临行前一周做瑜伽把腰扭伤了，连续做了三次针灸好了八九成，昨天的一路颠簸身体各处关节重新组合了一遍，这腰伤就全好了。
Dharapani在海拔2000米左右，是尼泊尔的低海拔地区，所以潮湿多雨，按理说10月份应该是干季，天也是阴沉多云。
另一侧的山谷云雾缭绕。
下图左边是挑夫明麦，右边低头看手机的是向导松那。他们两个都是夏尔巴人，而且是珠峰地区一个村的，年龄相差无几都是20岁出头。经过两周的相处，我非常喜欢明麦，也许是家里最小的孩子，小伙子质朴单纯没什么心机笑起来像个大男孩。明麦与松那的村子和Dharapani海拔差不多，因此郁郁葱葱，相当富饶。
Dharapani的街道很有生活气息，母鸡到处跑，这也就是在低海拔，3000米以上就见不到了。
走在我前面的两个女孩把洗好未干的T恤挂在背包外面，最常见的就是背包上挂袜子，也算是尼泊尔徒步一景：）
又开眼了，居然还有行驶的卡车在雨刮上挂秋裤的。 今天的路线是大环的一部分。而大环上从BESISHAHAR到Manang一路都是这样路面的沙石路，可以走四驱或者摩托车，每次有车经过，都是尘土飞扬。
走了半个多小时，就到了村子Bagarchhap（海拔2120米）。1995年，这个村子几乎被巨大泥石流淹没，有20多人不幸遇难。村口的大石头上漆着红色镰刀斧头的标志，在贫穷的尼泊尔，革命也许是大多数穷人的唯一希望。
这一带的居民是古隆人（Gurung）, 也是尼泊尔的少数民族，他们的祖先6世纪的时候从西藏翻山越岭来到这里定居。绝大部分居民信仰藏传佛教以及苯教。尼泊尔的夏尔巴人（sherpa)，塔芒人(tamang)，和古隆人都是西藏人的后裔。夏尔巴人和塔芒人以登山出名，而古隆人骁勇善战，尼泊尔的古隆军队是赫赫有名！
从Bagarchhap穿过，不多久就看到路边的一条大瀑布，有两个徒步者兼摄影爱好者拿了三脚架在拍流水。
真佩服他们的专业精神。我徒步时为了方便就带了轻巧的索尼黑卡4。到海拔三四千米以上，呼吸沉重步履艰难，光圈景深都不讲究了凭直觉按快门就是。
一直还算平坦的路，过了瀑布后徒然陡峭起来，连续上坡的之字路线大走了半个小时后，我突然间觉得天晕地转，非常不舒服，急忙停下来靠在登山杖上，找个大石头坐下，闭上眼睛休息了一会。这状态让我暗自心惊，也就1年多没爬山，身体这么不适应，也是我没料想到的。今天是最容易的一天，以后的路要难走的多了。
好在一个半小时的上坡后坡度又缓和下来，不少人放下背包在这里休息一下。10月份是尼泊尔的徒步旺季，因此大环上很多人来人往。
大概11点左右，走到一个叫Timang（海拔2660米）的村子吃午饭。为了节省时间，徒步时每天午饭我都和明麦与松那吃一样的尼泊尔套餐。
松那指指远处的山，雪峰从乌云后探出头，不过瞬息即逝。
村子里的街道都是大石块铺路，并不平整，很容易崴脚，谁走谁知道。
在大环路上，都有这样的长条凳子供挑夫休息。吃午饭的时候，行李都放在外面，也经常看见徒步者的各种相机镜头七零八落的放着，安全的很。
今天吃的午饭实在太难吃了，豆子汤特别咸而蔬菜里咖喱又放的太多，好像这里调味不要钱一样，只好就着咸菜把米饭吃完。
村子里有格桑花，海拔再高的地方就看不见了，拍照留念。
吃完午饭继续上路，给小哥俩留个影。
海拔3000米以下的植被非常丰富，郁郁葱葱的布满山谷。
虽然这样的路可以通汽车，很多物资还是靠廉价的人力运输。
快到KOTO时，经过的不知名的小村子，背后的大山像一道坚实的石墙。看着田里的麦子，应该是丰收的季节了。
大概下午1点多，到了今天的目的地KOTO，海拔2650米。
我们的客栈，红瓦紫窗，对比鲜明。
客栈里有燃气热水器，因此可以洗热水澡，费用是150卢比（1.5美金），考虑到明天就到海拔3600米以上，洗澡的可能性就更小了，果断洗个热水澡。依照惯例，每天徒步结束后，看美剧并对腿部按摩半个小时左右。
今天徒步中的景致虽然一般，但对我来说，却是飞越万水千山后的久别重逢的喜悦。
Day1 海拔高度图
D2
早晨6点起床，安娜普尔纳二号峰与Lamjung Himal清晰可见，终于见到雪山了，真开心。
吃早餐的时候看见的风景是这样的，更开心了！大环的好处是这里居然有WIFI，用手机拍了张照片，发给某人，她很是嫉妒：）可是，如果她看见我吃的早餐，心里就平衡了。
KOTO的客栈都很干净整洁。
吃罢早餐上路，到村口的岔道口，去那富谷的路在左边，我跟着明麦走，松那得去检查站递交手续，因为去那富谷是需要特别许可，所以，尼泊尔警察查的很紧。
明麦站的大门就是那富谷的入口，总算脱离大环的大队伍了！其实，KOTO才是那富谷徒步的起点，是我自己和徒步公司提出要求从海拔更低的DHARAPANI开始徒步热身，这样对海拔高度适应的更好。事实证明我的决定是正确的。
过了大门，走了一段很陡的下坡，然后是今天的第一个吊桥。在尼泊尔徒步，总是要过很多桥，在山谷里穿越。
松那办好了手续，也赶上了我们。
这一程，都是在峡谷的深处；那河（Nar khola）一路紧随，轰隆声不绝于耳。
徒步的小径像是巨人用斧子在悬崖上砍出来的一道豁口，与峡谷里的河流一样的蜿蜒。看明麦的身影在悬崖的映衬下真是渺小。
青翠挺直的杉树在晨光中生机勃勃，是我喜欢的树的样子。
一只美丽的蓝色蝴蝶停在我的脚下
搭在瀑布上的独木桥也是桥：）
在尼泊尔爬山，每次过吊桥后一定是很陡的上坡，过独木桥后也是。
渐渐的天气又阴沉下来了。
差不多快11点的时候，到达Chhauchha(海拔3000米）吃午饭。这个木房子就是唯一的休息站。
厨房里收拾的干干净净的，明麦和松那在厨房里烤火。我点的还是尼泊尔套餐，三个人吃的一样，这样可以节约时间。等午饭的时候，松那给我看他手机拍摄的村里节日表演的录像，夏尔巴妇女着藏服跳藏舞，和在从小在央视春节晚会上看的一样一样的，真是亲切！
有几个人忙着给另外的客人做奶酪面包，我一看擀面杖和面团，眼睛一亮，这活我N年前干过，不觉手痒。闲着也是闲着，然后很熟练把剩下的几个面团都很擀好了。年少时学过的自行车和游泳，永远都不会忘记，现在看来，还要加上擀面皮。
厨娘的小女儿太可爱了，抱着妈妈的腿撒娇不肯放手。据我观察，做母亲的厨艺都不会差，所以这顿尼泊尔套餐非常好吃，比昨天的不知高出多少段位。明麦和松那也一边吃，一边点头，同意我的看法。
吃完午饭，继续赶路。在3000米左右还有茂盛的植被，所以含氧量还是可以的，没有不舒服的感觉。
河床里的巨石让我想起去年徒步的蓝塘地区，也是这样的庞大沉重到令人绝望的地步。
应该在河水里的矿物质的冲刷下，大石头表面是斑斓的色彩。
海拔越走越高，离河床也渐行渐远。
中午以后的路，都是典型的波浪式前进，上行几百米再下行几百米，走了两个小时以后，拿出手机测海拔居然还是午饭时的高度，3000米，真让人崩溃。今天的终点META海拔3600米，这意味着后面的路会非常的陡。
明麦过了吊桥之后等我们，这附近有一个温泉，这是徒步的第二天，也没有泡温泉的欲望，所以就错过了。
很远就看到一条瀑布从天而降，再走近些，居然我们要从瀑布里面走过去，这也算今天的一景吧。
走在瀑布里，犹如水帘洞一般。
这一路都在峡谷的悬崖上行走，头上突兀的岩石好像能将人压倒。
终于走到一个叫Dharmashala（海拔3200）的露营地，也有徒步者选择在这里过夜。为了防止高反，理论上到海拔3000米后，每天升高不应该超过300米，所以这个露营地是个很好的选择。
我问营地的帅哥，这里离Meta有多远，他说要一个半小时。
在营地里喝了杯热奶茶，振奋了一些，继续前行。海拔3000多米，空气开始稀薄，我的步履也沉重艰难起来。看峡谷底部的河流离我们很远了。
终于到了山顶，这时天色苍茫，倒塌的佛塔被白色经幡缠绕，仿佛被束缚的灵魂要挣扎着解脱出来。
看见META的牌子高兴死了。今天走了7个半小时，将近20公里的山路，海拔升高近千米。这里也有个警察检查站，徒步者要去报到，就有劳向导松那了。
吃晚饭的时候，发现客栈除了我们三个，还有一个英国登山队，大概有6,7个人，其中有一个10岁的男孩。大眼睛男孩BRIAN特别可爱，原来他妈妈是登山爱好者，BRIAN从小就跟着妈妈满世界跑。我问BRIAN他曾经到过的海拔最高高度，他眨眨大眼睛说是4600米，这次要到5000米以上。非常赞赏BRIAN妈妈教育孩子的方式，登山与徒步，是培养吃苦耐劳坚韧不拔的好机会，长大后的BRIAN，一定是个铮铮男子汉。以前在希腊航海的时候，碰到过一家人带着三个孩子在海上航行两年，与大自然的亲密接触，是父母能给孩子最好的教育机会。
与登山队里的安娜聊天，她饱受高反之苦吃了DIAMOX也不管用，和我以前一样。这次到了3600米，除了心跳有些快，我其他一切正常，窃喜！经过昨天的热身徒步，今天感觉良好，甚喜！
DAY2 海拔高度表
摄影器材
Dharapani在海拔2000米左右，是尼泊尔的低海拔地区，所以潮湿多雨，按理说10月份应该是干季，天也是阴沉多云。
另一侧的山谷云雾缭绕。
下图左边是挑夫明麦，右边低头看手机的是向导松那。他们两个都是夏尔巴人，而且是珠峰地区一个村的，年龄相差无几都是20岁出头。经过两周的相处，我非常喜欢明麦，也许是家里最小的孩子，小伙子质朴单纯没什么心机笑起来像个大男孩。明麦与松那的村子和Dharapani海拔差不多，因此郁郁葱葱，相当富饶。
Dharapani的街道很有生活气息，母鸡到处跑，这也就是在低海拔，3000米以上就见不到了。
走在我前面的两个女孩把洗好未干的T恤挂在背包外面，最常见的就是背包上挂袜子，也算是尼泊尔徒步一景：）
又开眼了，居然还有行驶的卡车在雨刮上挂秋裤的。 今天的路线是大环的一部分。而大环上从BESISHAHAR到Manang一路都是这样路面的沙石路，可以走四驱或者摩托车，每次有车经过，都是尘土飞扬。
走了半个多小时，就到了村子Bagarchhap（海拔2120米）。1995年，这个村子几乎被巨大泥石流淹没，有20多人不幸遇难。村口的大石头上漆着红色镰刀斧头的标志，在贫穷的尼泊尔，革命也许是大多数穷人的唯一希望。
这一带的居民是古隆人（Gurung）, 也是尼泊尔的少数民族，他们的祖先6世纪的时候从西藏翻山越岭来到这里定居。绝大部分居民信仰藏传佛教以及苯教。尼泊尔的夏尔巴人（sherpa)，塔芒人(tamang)，和古隆人都是西藏人的后裔。夏尔巴人和塔芒人以登山出名，而古隆人骁勇善战，尼泊尔的古隆军队是赫赫有名！
从Bagarchhap穿过，不多久就看到路边的一条大瀑布，有两个徒步者兼摄影爱好者拿了三脚架在拍流水。
真佩服他们的专业精神。我徒步时为了方便就带了轻巧的索尼黑卡4。到海拔三四千米以上，呼吸沉重步履艰难，光圈景深都不讲究了凭直觉按快门就是。
一直还算平坦的路，过了瀑布后徒然陡峭起来，连续上坡的之字路线大走了半个小时后，我突然间觉得天晕地转，非常不舒服，急忙停下来靠在登山杖上，找个大石头坐下，闭上眼睛休息了一会。这状态让我暗自心惊，也就1年多没爬山，身体这么不适应，也是我没料想到的。今天是最容易的一天，以后的路要难走的多了。
好在一个半小时的上坡后坡度又缓和下来，不少人放下背包在这里休息一下。10月份是尼泊尔的徒步旺季，因此大环上很多人来人往。
大概11点左右，走到一个叫Timang（海拔2660米）的村子吃午饭。为了节省时间，徒步时每天午饭我都和明麦与松那吃一样的尼泊尔套餐。
松那指指远处的山，雪峰从乌云后探出头，不过瞬息即逝。
村子里的街道都是大石块铺路，并不平整，很容易崴脚，谁走谁知道。
在大环路上，都有这样的长条凳子供挑夫休息。吃午饭的时候，行李都放在外面，也经常看见徒步者的各种相机镜头七零八落的放着，安全的很。
今天吃的午饭实在太难吃了，豆子汤特别咸而蔬菜里咖喱又放的太多，好像这里调味不要钱一样，只好就着咸菜把米饭吃完。
村子里有格桑花，海拔再高的地方就看不见了，拍照留念。
吃完午饭继续上路，给小哥俩留个影。
海拔3000米以下的植被非常丰富，郁郁葱葱的布满山谷。
虽然这样的路可以通汽车，很多物资还是靠廉价的人力运输。
快到KOTO时，经过的不知名的小村子，背后的大山像一道坚实的石墙。看着田里的麦子，应该是丰收的季节了。
大概下午1点多，到了今天的目的地KOTO，海拔2650米。
我们的客栈，红瓦紫窗，对比鲜明。
客栈里有燃气热水器，因此可以洗热水澡，费用是150卢比（1.5美金），考虑到明天就到海拔3600米以上，洗澡的可能性就更小了，果断洗个热水澡。依照惯例，每天徒步结束后，看美剧并对腿部按摩半个小时左右。
今天徒步中的景致虽然一般，但对我来说，却是飞越万水千山后的久别重逢的喜悦。
Day1 海拔高度图
| 徒步距离 |
徒步时间 |
海拔最高 |
升高 |
降低 |
难度 |
| 13.4
km |
4:25 |
2734
m |
1314
m |
662m |
4/10 |
D2
早晨6点起床，安娜普尔纳二号峰与Lamjung Himal清晰可见，终于见到雪山了，真开心。
吃早餐的时候看见的风景是这样的，更开心了！大环的好处是这里居然有WIFI，用手机拍了张照片，发给某人，她很是嫉妒：）可是，如果她看见我吃的早餐，心里就平衡了。
KOTO的客栈都很干净整洁。
吃罢早餐上路，到村口的岔道口，去那富谷的路在左边，我跟着明麦走，松那得去检查站递交手续，因为去那富谷是需要特别许可，所以，尼泊尔警察查的很紧。
明麦站的大门就是那富谷的入口，总算脱离大环的大队伍了！其实，KOTO才是那富谷徒步的起点，是我自己和徒步公司提出要求从海拔更低的DHARAPANI开始徒步热身，这样对海拔高度适应的更好。事实证明我的决定是正确的。
过了大门，走了一段很陡的下坡，然后是今天的第一个吊桥。在尼泊尔徒步，总是要过很多桥，在山谷里穿越。
松那办好了手续，也赶上了我们。
这一程，都是在峡谷的深处；那河（Nar khola）一路紧随，轰隆声不绝于耳。
徒步的小径像是巨人用斧子在悬崖上砍出来的一道豁口，与峡谷里的河流一样的蜿蜒。看明麦的身影在悬崖的映衬下真是渺小。
青翠挺直的杉树在晨光中生机勃勃，是我喜欢的树的样子。
一只美丽的蓝色蝴蝶停在我的脚下
搭在瀑布上的独木桥也是桥：）
在尼泊尔爬山，每次过吊桥后一定是很陡的上坡，过独木桥后也是。
渐渐的天气又阴沉下来了。
差不多快11点的时候，到达Chhauchha(海拔3000米）吃午饭。这个木房子就是唯一的休息站。
厨房里收拾的干干净净的，明麦和松那在厨房里烤火。我点的还是尼泊尔套餐，三个人吃的一样，这样可以节约时间。等午饭的时候，松那给我看他手机拍摄的村里节日表演的录像，夏尔巴妇女着藏服跳藏舞，和在从小在央视春节晚会上看的一样一样的，真是亲切！
有几个人忙着给另外的客人做奶酪面包，我一看擀面杖和面团，眼睛一亮，这活我N年前干过，不觉手痒。闲着也是闲着，然后很熟练把剩下的几个面团都很擀好了。年少时学过的自行车和游泳，永远都不会忘记，现在看来，还要加上擀面皮。
厨娘的小女儿太可爱了，抱着妈妈的腿撒娇不肯放手。据我观察，做母亲的厨艺都不会差，所以这顿尼泊尔套餐非常好吃，比昨天的不知高出多少段位。明麦和松那也一边吃，一边点头，同意我的看法。
吃完午饭，继续赶路。在3000米左右还有茂盛的植被，所以含氧量还是可以的，没有不舒服的感觉。
河床里的巨石让我想起去年徒步的蓝塘地区，也是这样的庞大沉重到令人绝望的地步。
应该在河水里的矿物质的冲刷下，大石头表面是斑斓的色彩。
海拔越走越高，离河床也渐行渐远。
中午以后的路，都是典型的波浪式前进，上行几百米再下行几百米，走了两个小时以后，拿出手机测海拔居然还是午饭时的高度，3000米，真让人崩溃。今天的终点META海拔3600米，这意味着后面的路会非常的陡。
明麦过了吊桥之后等我们，这附近有一个温泉，这是徒步的第二天，也没有泡温泉的欲望，所以就错过了。
很远就看到一条瀑布从天而降，再走近些，居然我们要从瀑布里面走过去，这也算今天的一景吧。
走在瀑布里，犹如水帘洞一般。
这一路都在峡谷的悬崖上行走，头上突兀的岩石好像能将人压倒。
终于走到一个叫Dharmashala（海拔3200）的露营地，也有徒步者选择在这里过夜。为了防止高反，理论上到海拔3000米后，每天升高不应该超过300米，所以这个露营地是个很好的选择。
我问营地的帅哥，这里离Meta有多远，他说要一个半小时。
在营地里喝了杯热奶茶，振奋了一些，继续前行。海拔3000多米，空气开始稀薄，我的步履也沉重艰难起来。看峡谷底部的河流离我们很远了。
终于到了山顶，这时天色苍茫，倒塌的佛塔被白色经幡缠绕，仿佛被束缚的灵魂要挣扎着解脱出来。
看见META的牌子高兴死了。今天走了7个半小时，将近20公里的山路，海拔升高近千米。这里也有个警察检查站，徒步者要去报到，就有劳向导松那了。
吃晚饭的时候，发现客栈除了我们三个，还有一个英国登山队，大概有6,7个人，其中有一个10岁的男孩。大眼睛男孩BRIAN特别可爱，原来他妈妈是登山爱好者，BRIAN从小就跟着妈妈满世界跑。我问BRIAN他曾经到过的海拔最高高度，他眨眨大眼睛说是4600米，这次要到5000米以上。非常赞赏BRIAN妈妈教育孩子的方式，登山与徒步，是培养吃苦耐劳坚韧不拔的好机会，长大后的BRIAN，一定是个铮铮男子汉。以前在希腊航海的时候，碰到过一家人带着三个孩子在海上航行两年，与大自然的亲密接触，是父母能给孩子最好的教育机会。
与登山队里的安娜聊天，她饱受高反之苦吃了DIAMOX也不管用，和我以前一样。这次到了3600米，除了心跳有些快，我其他一切正常，窃喜！经过昨天的热身徒步，今天感觉良好，甚喜！
DAY2 海拔高度表
| 徒步距离 |
最高海拔 |
上升 |
下降 |
时间 |
难度 |
| 19.6km |
3613 m |
2952 m |
1923 m |
7:23 |
7/10 |
摄影器材
- 索尼RX100 IV
- 富士XT2+55-200mmf3.5-4.8