为了在中场休息1分钟里尽量恢复体力，拳击手们都会采取最有效的呼吸法。方法如下：
双腿稍微弯曲，把双手放到膝盖上，弯腰使胸部靠近膝盖。
然后 呼吸时深深地用鼻子吸气（约2~3秒），再用嘴慢慢地呼气。
田径运动员们到达终点后，也会低头使胸部靠近膝盖 进行呼吸。
这是因为 当心脏靠近膝盖时，疲劳恢复速度会加快，同时体力恢复得也快。
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为了在中场休息1分钟里尽量恢复体力，拳击手们都会采取最有效的呼吸法。方法如下：
双腿稍微弯曲，把双手放到膝盖上，弯腰使胸部靠近膝盖。
然后 呼吸时深深地用鼻子吸气（约2~3秒），再用嘴慢慢地呼气。
田径运动员们到达终点后，也会低头使胸部靠近膝盖 进行呼吸。
这是因为 当心脏靠近膝盖时，疲劳恢复速度会加快，同时体力恢复得也快。
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