子防身术，必然有与通用搏击术不尽相同的地方。那么，有什么不同呢？我认为，一是身体素质不同，二是选择的方法手段不同，以女子特殊的生理、固有的体力去应付生死荣辱相关的搏斗，必须不择手段、为所欲为。
三、女子防身术的原则
（一）女子防身术中要做到“狠”
习武之人搏杀或场上较技，一击不中或者中而无效，可以再来，而女子防身抗暴，对手是凶暴的歹徒，放我力量悬殊，不狠，一击不中或者中而无效，多数时候可能就再也没有机会了，后果不堪设想。所以，一个狠字，对女子自卫防身而言，尤其显得重要。
首先要给“狠”下个定义。什么是狠呢?确切说狠就是要全力地、准确地击中目标。第一是全力；第二是准确。说全力，就是要百分之百地使出你的力量，你的最大力量是100斤，你不能只打出90斤。说准确，是要尽可能保证攻击尽量准地落在攻击点上，决不能因为心慈手软使攻击力量减弱分毫，使攻击方向偏离分毫。
但是明白了道理，也未必就能很好地按道理去做。人是人性的动物。千万年来养成了人性的习惯，不愿人打，怕人打，更不愿打人，怕打人。比较而言，这后—个毛病可能还大些。一般人都自然会认为，入有避害的本能，担心受伤，怕痛，自然不愿人打，怕挨打。打人嘛，咬咬牙，肯定容易得多。事实其实不然，绝大多数未受过搏斗格杀训练的普通人，多少在出拳出腿打人时都会有不狠的习惯，多少都自觉不自觉地放慢速度、减轻力量，这个毛病，用武术术语来讲，就叫“手忍”或“忍手”。“手忍”或“忍手”的习惯，在温柔软弱的女性身上，肯定更远远超过男性。
手忍而下手不狠，往往导致两个直接的、在自卫防身的搏斗中不可饶恕的错误。第一个错误是“失机”，即失去时机。对敌搏斗，情况复杂，瞬息万变，机会往往稍纵即逝。敌人或者露出要害，或者麻痹大意，分心走神，给你造成一个机会，时间都可能很短暂，手忍而不狠，当断不断，略一迟疑，机会就失去了。第二个错误是，不狠、虽然也对歹徒交了手，但力量不够，偏移了要害，结果不但不能奏效，反而使得麻痹疏忽的歹徒警觉警惕起来，使得歹徒被激怒得完全丧失理智，使得残忍的歹徒更加残忍，这样自卫的结果，比不自卫还糟。
既然手忍而不狠是人的某种本能；而这种本能又只能在自己防身中造成不良后果．那么这种本能又如何去克服呢。
首先当然是要明白道理。农夫和蛇的寓言人人都读过，惩罚歹徒，是为民除害，心慈手软，只能反受其害。明自道理不难，剩下的就是技术性的了。归纳起来，不外乎两点。
1．心狠
手软，首先是因为心软，要做到手狠，首先要做到心狠。武术讲究心意为先，手上要下多大力量，首先心中要下多大力量；手上要准确击中，首先心中要瞅准(横向方位)；手上要击打到位，首先心中要到位(纵向距离)；手上要置敌于死地，首先心中要置敌于死地。举例说吧：如果你已经掌握了踢击歹徒裆部的技术，你问，怎么才能把歹徒踢死，那么这里我们就告诉你，心一狠就把他踢死了。
2．必要训练
手忍而不敢打人是一种先天性的本能习惯，必要的搏斗训练，就要改变这种习惯，从而形成另一种后天的非本能的习惯。既不惧怕人打，也不惧怕打人。训练中打来打去，动作定型，方法定型，心意也定型，出手必狠，就成了习惯。对敌惟狠，对敌必狠，女子自卫就有一个很好的基础了。当然，狠成了出手习惯，女子也就不能对除歹徒以外的其他人轻易出手了。
—般性的搏击比赛或实战格斗中，试探是常用的战术手段。但由于女子自卫防守的攻击必须利用歹徒的无防范心理，所以试探性的进攻、佯攻等便不适用。一试探，攻击的意图便暴露了，真正的进攻也就失去了隐蔽性、突然性。
（二）女子防身术中要做到“一招制敌”
女子抗暴，讲究一招制敌。出手的目的和效果，不是把歹徒打痛，不是把歹徒摔倒，不是把歹徒打流血，不是把歹徒打受伤，也不是把歹徒暂时擒拿住。这样做的结果，只会把歹徒打清醒，打警惕，打冒火，反倒可能招来更大的祸事。一招制敌，要做到—招将歹徒置之于死地，不要他的性命也要将其打休克昏厥，使之不能再作案施暴。
要做到一招制敌，当然要狠，但仅仅狠还是不够的，还必须注重攻击要害部位。因为人体不同部位承受打击的能力差异很大，有的部位承受能力强，有的部位承受能力弱。如果击打在承受能力强的部位，力度不够，便不能奏效。如果击打在承受能力特别强的部位，即便你很狠，作用也不会太大。
1．男性受攻击易遭伤害的要害部位大致有
（1）裆部
人的肛门的会阴穴(位于肛门与外生殖器之间)遭到插戳、踢打等攻击，会难受异常，但一般不会丧失战斗力。男性生殖器，一般也有相当承受力，裆部之所以被称为男性要害部位，主要是因为睾丸位于裆部。
（2）双眼
双眼也是防护薄弱、容易受到损伤的人体部位。武术家一般都将双眼称为“明穴”，说明了它既是公开暴露的，又是要害。攻击眼睛也不需要太大的力量，眼睛遭到打击，会感到痛楚，流泪不止，怕光而睁不开眼睛。如遭到重创，眼内会大量出血或发生水肿，再重者会眼球爆裂或脱落，视觉功能产生严重障碍甚至丧失，这样，歹徒对外界的反应和主动行动能力大大减弱降低，或者完全丧失。自顾不暇，何谈施暴
（3）咽喉
咽喉下有食道、气管、静脉、膈神经与迷走神经分支，是又一处要害部位，所以古人又把形势险要处喻为咽喉。咽喉一旦遭遇打击，呼吸、血流受阻，神经反射作用出现，轻则说不出话，难受异常，几天后吞口水都痛，重则窒息昏迷。
咽喉这一要害部位面积较大，由颈部正前方两锁骨内侧、胸骨柄上缘的凹陷处——即中医针灸学所讲的“天突穴”，一直往上到喉结一片，都可称为咽喉。
（4）颈侧
颈部两侧有颈动脉、遭遇有力打击，会导致脑部供氧不足，严重者会昏厥甚至死亡。
（5）腋下
位于腋窝之下的这一部位是人体又一薄弱部位。这一部位下有丰富的神经，又有人体重要内脏器官肺脏，而人体背骨、胸骨的防护，在这里恰巧形成交接空缺。腋下遭遇打击，轻则疼痛憋闷难忍，重则吐血窒息。若此处受击，伤了内气(肺气)，即便医治好了，也一辈子哮喘咳嗽，阴尸倒阳。
裆部、眼睛、咽喉、颈部、腋下这五个部位是不需要太大力量即能攻击奏效的部位，所以这五个部位是女子自卫防身攻击歹徒的最重要的选择部位，一定要认准并记牢。对这五个部位攻击的效果，无需实线验证就能明了。
对这五个部位的攻击，依难易程度而论，当数裆部最为容易，因为裆部暴露，位置又靠下，用任何一种手段攻击动作都很隐蔽；其次，攻击颈部、咽喉也较容易；攻击眼睛、腋下比较起来难度相对大些，因为腋下一般情况下是藏匿起来的，只有在歹徒双臂举起时才显露。而眼睛是人的视觉器官，对它的攻击较难隐蔽，而且眼睛位于人体上部——头部，女性一般又较矮。依攻击难易程度，这五个部位应当这样排列：
裆部——咽喉——颈部——眼睛——腋下
这五个部位承受打击的能力当然也有所不同，裆部、眼睛无疑是最薄弱的，而腋下、颈部、咽喉则次之。依承受打击的能力，这五个部位应当这样排列：
裆部——眼睛——腋下——颈部——咽喉
裆部最容易攻击也最薄弱。所以我们说，裆部是女子自卫防身攻击歹徒时的首选部位。
2．需要相当力量攻击才能奏效的要害部位
（1）太阳穴
太阳穴位于前额两侧，外眼角的斜上方。这是不同的颅骨交汇，骨质最薄、最弱。太阳穴受到打击时，往往形成颞骨动脉沟处的骨折，引起颅内血肿，太阳穴下的若干神经受刺激，又会使人平衡感觉一时丧失，头晕目眩。受到重击后，还可能造成脑震荡，意识丧失，神志失常，眼球掉出，甚至致死。
太阳穴虽然也是要害部位，拳家历来重视，但如击打力度不够，击打不难，就难以奏效。女性自卫防身攻击选择这一部位时，一是注意一定要准．二是一定要有相当力量。女性的手(拳掌)未经特殊训练很难达到有效的力度，所以攻击太阳穴，最好用肘。
（2）玉枕穴
脑后部也是一个要害部位，其中心是后脑枕骨隆起部，稍下即是玉饮穴。这一部位遭受重击，也会形成颅内血肿，造成脑震荡，甚至死亡。旧时比武，玉枕遭遇重击、有一分钟内即致疯狂而死的。
击打玉枕穴同样需要重手法方能奏效。建议女子自卫防身时也最好使用肘击，如有洒瓶、铁根等最好。
（3）肘、膝关节
肘、膝关节如被折断，虽不致命，但也等于解除了歹徒的战斗力。肘、膝一般情况下虽不容易折断，但在某些特定情况下(如腿站得太直，手臂伸得太直而且手臂前端被固定住等)，正确地发力攻击，折断肘、膝关节也不是难事。
膝关节被折断，歹徒不能行走，当然无法再施暴。但歹徒如特别凶暴，即使一肘关节被折断，仍然可能用另一手施暴。女性这时要注意的是：一是不要被其吓住，要勇敢与其搏斗，因对方一手已折，疼痛难忍，最多也只剩下一半搏杀能力，女性不必再怕他；二是折断其关节后，待其疼痛正剧，一时迷糊，要迅速给以再度打击，或击其裆部，或叉其双目，以求彻底解决战斗，这在武术术语中叫“补手”。
达三个部位，如果攻击时运用得当，有相当力度，击打准确，效果会很不错。女性自卫防身时可考虑采用。
3．虽为要害，但一般情况下却不适合女性用于攻击的部位
（1）鼻梁
（2）包括人中在内的面部三角区
（3）下颌
（4）耳门
（5）腹上部(心窝)
（6）左肋(脾)
（7）右肋(肝)
（8）腰肾部
这些部位虽是一般武术家注重的要害部位，进攻时注意攻击对手的这些部位，防守中尽量不暴露或防护好这些部位。然而把这些部位作为要害介绍给女性用于自卫防身，却是一大错误。因为依女性的力量，攻击这些部位不可能达到应有效果，持别是面对歹徒要求一招制敌时。没有经过特殊训练的女性，攻击歹徒鼻梁，歹徒最多血流满面，但血流满面的歹徒依然没有失去施暴能力．而且血流满面完全可能使歹徒恼羞成怒，变本加厉地作恶；攻击歹徒面部三角区，歹徒可能被打掉牙齿，他吐掉牙齿会再扑上来；攻击歹徒下颌，歹徒最多头部一震，或被击倒，但他爬起来后会再冲上来；攻击耳门，即便歹徒耳膜被打破，但聋了的歹徒仍是歹徒；攻击上腹部，依女性的力量，腹肌稍好的男子可做到任击打击而毫不在乎；攻击左肋、右肋、腰肾部，女性的力量根本达不到突破该处人体自身防护层而伤及内脏的程度。所以，没有经过特殊搏击训练的一般女性、在对付歹徒需要一拍制敌即置歹徒于死地方能转危为安时，不宜将这些部位作为攻击目标。
当然，话又说回来，事物都不是绝对的，是要害还是不是要害，可以击打某处还是不能击打某处，都是相对的，都可以随歹徒的条件、自卫者的条件、环境条件的变化而变化。歹徒又瘦又小，身体条件很差，自卫者身高体壮有力，你一拳捣在他心窝上，照样可能使其爬不起来；自卫者力量小，一拳打在歹徒鼻梁上是一回事，但如果身边恰好有一把铁锤，自卫的女性随手抓起敲在歹徒的鼻梁上，可能结果会是另一回事；自卫的女性准确有力地击中了歹徒裆部，但歹徒特别凶狠坚韧，那自卫者还是趁他没爬起来赶紧逃走为好；自卫的女性如经过长期的武功训练，力量雄沉，即便击打在歹徒胸部，身体骨肉保护层虽坚固，也说不定能震碎歹徒心肺。……一切部是相对的，一切都随条件的变化而变化。然而我们讨论的，只可能、只应该是一般：一般的女性，一般的歹徒，一般的情况，一般的要害部位，一般的方法。
要害部位必须辨识清楚并且记牢，这比较容易，但仅仅做到这一点还远远不够，还要牢固建立打要害意识。这相对来说要难些，需要在学习与训练中培养。出手就直奔对手要害的意识不是人人都有的。一般人有打对方好打的、暴露的、表面的部位的意识(女性则好扇人耳光)；武术套路运动员有一种打在明处、使对练好看的表演意识；武术散手运动员因为规则限制，有打空当意识；慎重实战的民间武术家则有着强烈的打要害意识。女子自卫防身术重在实用。不是比赛，更不是花架子，因此，必须培养、建立这种打要害意识。没用的动作不要，不致命的部位不理，出手就奔要害。
（三）女子防身术中要做到“毒”
毒是指攻击时不择一切手段。具体说毒又包括四点：
1．尽量攻击放手要害部位
如前所述
2．使用自身一切可能的部位攻击
包括：拳、脚、肘、膝、头、牙、肩、
3．使用可能采用的一切方法攻击
包括踢、打、摔、拿、咬等。
4．使用可能采用的一切武器攻击
武谚讲“一寸长，一寸强”，手里有家伙，肯定比赤子空拳强。影视作品中那些舍弃刀枪不用而偏要与对手比拳脚的人，实战中是不可能有的。赤手空拳不如手里有家伙，钝器不如利器，刀剑冷兵器不如枪炮火器，因此，女性自卫时，有棍就要用棍，有刀就要用刀，能抓过歹徒的手枪，就要敢于扣动扳机。
五代十国时期王仁裕《五堂闲话》讲有这么一个故事：强盗费铁嘴，一次带人洗劫村庄。男人们都逃走了。只有一个妇人，用勺子舀锅里的开水泼强盗，二十多个强盗居然拿她没办法，最后只好带着伤狼狈逃走了。妇人靠着锅拿着勺泼水，竟一点没烫着自己。这个泼开水的故事，居然被选入花城出版社出版的《中国武术故事》。想想也不奇怪，这个妇人只能以这个方法才足以自卫，这叫“就地取材”，田地制宜。为什么不用呢?用得好，就是好武术方法。
以此类推，只要能用来自卫，木棍、砖头、石块、板凳、水壶、酒瓶、菜刀、开水、火把乃至于水果刀、胸针、头发夹子等都可以随手抄起用于自卫。要紧的是，使用这些物器，仍然要遵循订要害的原则。用菜刀要砍歹徒的脖颈．也可以砍胳膊；用头发夹子不要刺扎歹徒的手，而要去扎刺歹徒的眼睛。
（四）女子防身中要做到“胆大”
女性面临强暴时很少有不惊慌失措的。闭目、掉头、掩面、尖叫、哭泣、手脚发软、浑身战栗甚至昏厥或丧失心志等，都是女性遭遇不测时的典型反映。胆小似乎是女人的天性，见到毛毛虫也要吓得尖叫，见到耗子出要被吓哭，更不要说见到歹徒了。要真正掌握自卫防身术。必须克服胆小的天性。也就是说，从技术上掌握自卫防身术是非常容易的，而真正能够使用它克敌制胜，必须要有胆勇的基础。换句话说，女子自卫要战胜歹徒，首先要战胜自己。
面对恐怖场景、可怕事变，恐怕谁也不敢说自己脸不变色心不跳。但事情既然已经发生了，害怕也没用。要做到头脑冷静，避免心慌意乱，最好的办法就是尽快把脑子里的一切念头全抛开，凝神注视歹徒及其举动，想办法对付他，除此外什么都不去想。古语说“临阵忘身”。就是说上阵前先把生死二字置之度外。越怕死越会死，豁出命去拼一回，或许能死里逃生。要明白，在这样危急的关头，顾虑重重，惊慌失措，等于首先解除了自己的武装，这是歹徒最期望的，没有比这更糟糕、更愚蠢的了，明白了这个道理，一旦遭遇不测，就应立即抛却杂念，安静心志，注视歹徒行为，心中只存一个简简单单的念头，即看准机会下手。这无疑是最明智的方法和惟一的选择。
四、区分不同的对象
根据侵犯程度的不同，可以区分侵犯者为不同的对象，而针对不同的村象、要采用不同的自卫手段。
(一)恶棍歹徒
强盗、强奸犯、杀人犯之类恶性犯罪歹徒，对这一类，当然要毫不心软、手软，毫不留情，动手绝对要狠、要毒、一招制敌。
女子自卫防身手段主要就是针对这一类人拟定的，前面我们谈到过的种种原则、战术等，也主要是针对如何对付这类人制定的。对付这类人的自卫技术，都是致残致死的技术，最低限度，也是使其昏厥休克。
(二)一般性的小流氓
这一类人无疑也是品行不端者，但尚且说不上凶残狠毒、十恶不赦，他们的行为尚不至于发展为恶性犯罪事件。具体说，这一类人对女性的侵犯，无非是耍耍小流氓，如公共汽车上在你身后蹭来蹭去；拥挤的柜台前伸手拧掐你的身体；酒吧里借着酒劲抱住你；傍晚街道上骑车尾随骚扰你；拦路起哄说下流话等等。对这一类人，自卫使用的技术．应限制在致痛、致伤的技术范围内(当然，必要时也可能使用使其昏照、休克的技术)，尽量不要使用致残致死的技术。因为，女子自卫防身术的目的，是保护自己不受侵犯，而对付这类人，致痛、致伤的技术就足已使其中止侵犯行为了。
(三)一时冲动的骚扰者
这类人与上两类人的区别是，他们并无犯罪动机，严格说来也不是道德上有什么大问题。他们的侵犯只是因为某种原因，比如因一时冲动或喝多了酒等等而暂时失去理智，这类人大多与当事女性本来熟悉或有密切关系。如本来就是恋人、上下级、亲密同事、好朋友、师生等。这类人的行为和耍流氓有本质的不同，但也不能任其发展下去。比如喜欢你的上级由拍你的肩头变成了突然抱住了你亲吻你，恋人突然提出了出格的要求并且开始了出格的动作等等。这时的女性要做的事无非是让一时冲动失去理智的人恢复理智，恢复理智的方法可以是光用语言制止他，严厉斥责他；在使用这些方法不奏效时，也只好使用自卫防身术的方法。一般而言，对付这—类人，最多用致痛的方法便能达到使之清醒的目的。防卫过当，把你的恋人或朋友打坏了、毕竟不是好事。
五、区分不同对象的打法的区分，大致有以下几种：
(一)部位的区分
打歹徒要打要害部位。打小流氓要打次一等的要害部位，打一般骚扰存则不必打要害部位。要害部位、次一等的要害部位前面我们已经讲述了。打—般骚扰者不能打坏了，但也不能不打痛，不打痛则无效。一般女子爱采用的扇耳光、拳打胸部等，依女性的力量，是把人打不痛的。所以我们不难看到，玩笑中男子让女人捶打胸部，在男子是一种完全可以接受的戏谑；而一记耳光扇过之后，往往是女子哭着跑了、男子却被这一耳光打笑了。正确的击打部位应该是腹部、小腿正面等。因为腹部柔软，不像胸部那样有坚硬的胸骨和大体积的胸肌的防护，只要击中，就能触及肠胃，引起内部的绞痛，但依女性力量、又不致使人受伤，小腿骨俗称“棒子骨”，正面完全没有肌肉防护，在此部位(小腿正面)猛踢上一脚，被踢者往往疼痛难忍。但依女性力量，又不致踢断人的腿或使之受重伤。
(二)方法的区分
同样的部位，打击的方法不同，效果也截然不同。所以，针对不问的对象，打击同一部位，也可以来取不同的打法。
比如武林有“八打八不打”的说法，其中一条是“打撩阴高骨”，“柑海底燎阴”。八打八不打是出于武德的考虑，实际上也是对方法进行区分。为什么要这样区分呢?说起来很简单，虽然裆部是要害部位，但却可以有致命的打法和非致命的打法。从上部、前部往下部、后部打，有耻骨、大腿的阻碍，初期接触之后便再也打不进去，无非是仅把人打痛或打成轻伤；但从下部、后部往上部、前部打，却能把人的宰九踢掉，或挤在耻骨上挤碎，致人于死地。所以对歹徒，打裆部要从下而上；打其他人，则最好从上而下。
攻击膝关节部也是这样，从前面踢，能把人的膝关节踢断，而从后面踢、则只能把人踢跪下，一般不会受伤。所以攻击歹徒踢膝关节要从前面踢，攻击其他人则最好从后面或侧面踢。
(三)力量的区分
要害部位练与非要害部位的区分并不是绝对的，同是要害部位、方法不同，效果不同，力量不同，效果也不同。胸部承受能力较强，但你若练就了千钧神力，一样可以震碎他的心脏、肺脏，打断他的肋骨。颈部咽喉是要害，但你只是搔痒似地碰一下，便什么效果也没有。因此，我们可以针对不同的对象，不同的部位，控制打击的力量，达到不同的效果。
主观地、有意识地控制击打力度，该用重手法还是轻手法，轻重到什么程度，能随意进行调节，这是最好的，但切要经过训练才能达到。这是一种。
还有一种，是以方法来控制力量。物理学有一个定理：即受力面积越小，压强越大。可以想见，在使用同样大小的力量攻击时，用肘比用拳、用掌尖比用肘作用于对手的效果更好。鉴于女性手指太柔软、柔弱，至少也应多用肘。女性用肘攻击歹徒太阳穴、腋下，有出奇的好效果。要害部位上再加以重手法，不愁制服不了歹徒。
女性扇人耳光把人打不痛，原因既在于脸面不是要害，女性力量小，也在于手掌面积太大，如你改用拳棱、指尖、肘尖试试、效果就不—样了。男人如果强抱住你，你用两个指头戳他的腰，再强壮的男人也不可能忍得住痛不放开你。跺男人的脚面也是一个好方法，但你要记住，跺脚用脚掌不如用脚跟，平底鞋跟不如高跟鞋跟。女性惯用的方法中，掐、拧是一个好方法，因为它符合压点越小压强越大的原则，让人痛不可耐。当然，这个方法只能适用于非歹徒件质的—般侵犯者。
以上讲的对三种人的区分也是相对的，变化的歹徒未暴露其面日之前，可能看起来就是一个文质彬彬的君子；而小流氓、一般性的性骚扰者，—旦跨越了某个界限，也就变成了歹徒恶棍。不同的技法也—样，毒招用得不好，效果不好，也就不毒了；一般的招法，力量雄沉，准确到位，却可能致命。
结束部分：
安全防范常识
一、危险防范
在日常生活中，有些危险也是可以避免的，对于女性来说，有如下几点：
1．穿的不要过于裸露，否则会传达出错误信号
2．言行要检点。言语放浪与过于裸露的效果一样，容易让人产生误解。
3．避免单身夜行。
4．避免走偏僻少人的路径。
5．不要露财。穿金戴银，华服皮包，都是犯罪分子的目标。
6．避免拼酒，喝醉。
7．不要吃陌生人的食品
二、呼救
中国人的传统是内敛，矜持。传统习惯造成很多受害者在遇到不法侵害时不懂得呼救，或呼救时叫不出声。呼救喊叫，一可搬来救兵，二可吓退犯罪分子。因此适时的呼救，尖利的喊叫，是自卫求生的重要一招。切记，遇到危险时可千万不要顾及面子。
三、友情提示
面对犯罪分子的侵害，盲目的反抗可能导致其行为升级，至使受害人丧命。因此，正确地运用自救防卫知识，防身功夫，对于女性而言是非常重要的。它不仅使自己在防范方面能防患于未然，而且还可以磨励意志，健美身心。愿更多的女性朋友能掌握这些实用功夫，从中受益。
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