腰椎间盘突出吃药不如做好五件事
1、能躺不要站 能站不要坐
防止自身体重为腰椎造成压力，可以缓解椎间盘对神经的压迫。并不定时站起来活动活动，千万不要久
坐不动
2、喜硬怕软
平时最好不要睡过软的床，坐过软的沙发，太软的话，会导致腰背部的肌肉紧张，加重椎间盘的突出
3、切忌剧烈的运动
特别是腰突患者，参与重体力劳动，高强度或者剧烈的活动会导致腰椎间盘的压力过大，也会导致病情加重。
4、一定要注意保暖
在冬天的时候或者夏天我们在开空调的时候，一定要做好腰部的保暖，受凉容易导致腰部肌肉的紧张痉挛，从
而导致病情加重。
5、不可单边用力
就是不可单边用力，提重物或者抱东西的时候最好是双手同时进行，包括扔东西的时候也要注意用力过猛。
1、能躺不要站 能站不要坐
防止自身体重为腰椎造成压力，可以缓解椎间盘对神经的压迫。并不定时站起来活动活动，千万不要久
坐不动
2、喜硬怕软
平时最好不要睡过软的床，坐过软的沙发，太软的话，会导致腰背部的肌肉紧张，加重椎间盘的突出
3、切忌剧烈的运动
特别是腰突患者，参与重体力劳动，高强度或者剧烈的活动会导致腰椎间盘的压力过大，也会导致病情加重。
4、一定要注意保暖
在冬天的时候或者夏天我们在开空调的时候，一定要做好腰部的保暖，受凉容易导致腰部肌肉的紧张痉挛，从
而导致病情加重。
5、不可单边用力
就是不可单边用力，提重物或者抱东西的时候最好是双手同时进行，包括扔东西的时候也要注意用力过猛。