【The Rock健身经验分享】拍摄电影HERCULES期间的饮食计划

饮食是健身过程中非常重要的一部分。因为每天要训练2次，外加12个小时的拍摄工作，需要消耗很大的体力，下面就是我拍摄HERCULES的6个月期间的餐单。拍摄这部史诗般的电影，对我来说是很好的机会，所以我一定要做到最好。调整饮食，不但让我顺利完成了这个目标，而且也从中获得很多乐趣。尼米亚猛狮血是可选的。