辟谷第四天：到底要不要喝水？

10月23日
今天是我辟谷第四天，没有喝水。感觉到水可喝，可不喝，干脆不喝了，这一次我能做到七天的断水吗？关于喝水，从事辟谷培训的有不同的声音，有的认为应该大量喝水，有利于排毒，有的认为辟谷最少十四天，应该前七天断水，第八天开始喝水，还有的认为随意，不渴不喝。我认为还是根据身体的状态来决定，中午出门的时候看了一下镜子中的自己，嘴唇非常润泽，不像几天没有喝水的样子。
有时候我们感到口渴，是因为我们吃的食物消化需要水。不吃饭了，至少不需要消化用的水。最典型的就是大蒜，吃了大蒜特别容易发渴，想喝水。我夫人做饺子的时候，如果放了市面上的买的饺子调料，也容易发渴想喝水。有调料固然吃的会香一点儿，可是为了代谢这些调料，我们却不得不喝更多的水，而喝进去的水又会增加我们心脏和肾的负担，所以我建议大家还是少放调料为好，我现在做饭基本上能不放就不放。
今天中午睡的特别香，快两点的时候女儿叫我，这才起来送她去上学。一天时间感觉嘴里总是不断有唾液，舌头下面好像有泉眼一样不断的流出唾液来。晚上九点半回到家特意用体重称称一下，63.2公斤。我得认真一点儿了。说实在，我不胖，辟谷也不是为了减肥，我对体重称上面的数字没有太多要求。只是想用这个作为一个辟谷的指标，给大家做一个分享。
生老病死是第一个人的必然，也许今天你不需要辟谷，可能你的身边的人需要；也许你现在不需要辟谷，迟早有一天你会需要，因为我们的免疫能力会一天比天弱。辟谷是提高免疫能力一个有效方法，相对于吃保健品来说是最经济的，最实用的。迟学不如早学，一个人学不如带动全家人一起来学。