郭晶晶收获的冠军无算，但是也付出了极大的代价。第三椎间盘突出就是对她生子造成最大影响的职业病。有医生表示：腰脊伤患会增加怀孕妇女的腰部压力，随时
引发剧痛，怀孕期间婴儿愈大就会痛得越厉害。相对的治疗方式他建议孕妇带腰封，做物理治疗。临盆时，这种孕妇也无法做半身麻醉式无痛分娩，因为麻醉针会打
入脊椎。腰椎间盘突出的孕妇多应考虑自然分娩。
北京御源堂门诊骨伤科专家罗炳翔在《养生一点通：要帅要性要强健》中给出一套腰椎间盘突出自测法和诊治方法。对于久坐办公室和久站的人会有很大帮助。
体征检查法：
1.直腿抬高试验：平躺在床上，双手放在身体两边，两条腿分别尽量往上抬，如果是正常的话，可以抬到九十度，这叫直腿抬高试验阴性。如果下肢的坐骨神经受压的话，只能抬到三四十度，再往上抬的话，臀部大腿和小腿都会感到疼痛，这叫直腿抬高试验阳性，阳性提示可能是腰突症。
2. 挺腹试验：仰卧在床上，上肢屈肘在身体两侧撑住床，腿尽量伸直，肚子往上挺，抬离床，如果你的下肢神经受压，在肚子离开床的一刹那，疼痛就会从腿部窜到脚 底，这叫挺腹试验阳性，提示可能是腰突症。挺腹试验是判断是否需要做腰椎间盘突出手术的重要指证。如果实验结果是阳性，医生可能会建议通过做手术来治疗。
保护腰部的方法：
避 免弯腰带转腰的动作，防止扭伤，日常生活中洗脸、刷牙、切菜等场景中最容易发生扭腰的动作。能蹲下来就不要弯腰，有新生儿的家庭，尽量把孩子的床做得高一 些，妇产医院的婴儿床就比较高，护士不用弯腰就可以做护理工作。防止过度弯腰，此外中国人拖地习惯用长把拖布弯腰拖地，不像日本人跪着擦地，所以我们可以 直着腰拖地。
★★★★★★★★★★★★★东方醉生活★★★★★★★★★★★★
北京御源堂门诊骨伤科专家罗炳翔在《养生一点通：要帅要性要强健》中给出一套腰椎间盘突出自测法和诊治方法。对于久坐办公室和久站的人会有很大帮助。
体征检查法：
1.直腿抬高试验：平躺在床上，双手放在身体两边，两条腿分别尽量往上抬，如果是正常的话，可以抬到九十度，这叫直腿抬高试验阴性。如果下肢的坐骨神经受压的话，只能抬到三四十度，再往上抬的话，臀部大腿和小腿都会感到疼痛，这叫直腿抬高试验阳性，阳性提示可能是腰突症。
2. 挺腹试验：仰卧在床上，上肢屈肘在身体两侧撑住床，腿尽量伸直，肚子往上挺，抬离床，如果你的下肢神经受压，在肚子离开床的一刹那，疼痛就会从腿部窜到脚 底，这叫挺腹试验阳性，提示可能是腰突症。挺腹试验是判断是否需要做腰椎间盘突出手术的重要指证。如果实验结果是阳性，医生可能会建议通过做手术来治疗。
保护腰部的方法：
避 免弯腰带转腰的动作，防止扭伤，日常生活中洗脸、刷牙、切菜等场景中最容易发生扭腰的动作。能蹲下来就不要弯腰，有新生儿的家庭，尽量把孩子的床做得高一 些，妇产医院的婴儿床就比较高，护士不用弯腰就可以做护理工作。防止过度弯腰，此外中国人拖地习惯用长把拖布弯腰拖地，不像日本人跪着擦地，所以我们可以 直着腰拖地。
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