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宝宝足部按摩完全手册(详细操作过程附图)

2011-12-08 09:15阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2580010034

宝宝足部按摩完全手册(详细操作过程附图)
宝宝按摩的潮流逐渐蔓延开来，越来越多的年轻父母了解足部按摩带给宝宝的种种好处，然而，妳可曾知道，宝宝的小脚ㄚ中对于宝宝身体各部位的健康与否，有哪些关联性？就让我们带领妳来一同探索，宝宝小脚ㄚ的大千世界吧！
一．理论篇
 所有人体內的器官，都有它特定的相关反射点在双脚上，因此，宝宝藉由温柔的脚底按摩，就能有效地舒缓宝宝身体上的不适感。
 按摩前的3大须知：在进行宝宝足底按摩前，你应有以下几点基本的认识，这样才能让宝宝在最舒服、愉悦的气氛下，才能让宝宝享受足部按摩的乐趣与舒适。
1.手劲要温柔
：在进行宝宝足底按摩的过程中，由于宝宝的4层筋膜相当嫩薄，按摩的力道应以轻柔的方式来进行，以免造成宝宝受伤。在此也特別叮嘱，有习惯为宝宝进行足部按摩的成人，都应注意先修剪指甲，尽量以指腹的部位进行按压或是画圈的方式来进行。
2.可涂抹婴儿油来进行：涂抹适合宝宝的婴儿油或质地细致的乳液，对于按摩过程进行的顺利于否，占有极大的加分效果。通常，在进行足部按摩的过程中，适量地涂抹适合宝宝的乳液或婴儿油，可以提高宝宝对于按摩的接受度。
3.疗法：一位合格的足部按摩师藉由轻轻按摩宝宝的双脚，就能够找出是身体哪部位导致宝宝不舒服。
 二．示范篇
 有些宝宝喜欢自己的脚底被成人轻轻地搓揉，所以运用足部穴道按摩的原理，给宝贝进行10分钟的脚底按摩，对于宝宝的健康升级可是有大大的加分效果喔！
 叮嘱站按摩前的6大准备
1.在开始进行按摩前，提醒妳要先搓揉自己的双手，使其变得较为温暖。
2.將按摩当作是跟宝宝互动的欢乐时光，也要记得满怀爱意的与宝宝对话、聊天。
3.在按摩的过程中，妳需要一手握住宝宝的脚后跟，另一只手则施以温柔地抚触。
4.请轻压宝宝的足部穴道即可，因为宝宝的触觉是相当敏感的。
5.宝宝会因为成人按压脚底而感到脚痒，所以会有不自主地抽动或是將脚部抽离的状况发生，皆属正常现象。
6.请营造一个温馨、舒适地按摩环境，若能播放一些柔和的音乐更是完美。
 来,现在让妳成为宝宝居家按摩师
 脚底按摩不只存在于成人的世界里，对宝宝来说也是一项相当舒服的享受，就让我们一起来了解，有哪7项简易的脚底按摩方式。
1.从脚心开始
宝宝足部按摩完全手册(详细操作过程附图)



【技法】首先，先从脚掌心开始，用双手拇指往外抚摸，压过太阳神经丛的位置。
【功效】可使宝宝放轻鬆、释出紧张情绪，也会加深宝宝的呼吸，有助于食物的消化。
 2.轻揉脚跟內外部
宝宝足部按摩完全手册(详细操作过程附图)



【技法】一手抓住宝宝的脚趾，另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的內外侧。
【功效】有助于宝宝臀部于腹部的压力释放，对于消除宝宝胀气问题特別有效。
3.轻按宝宝的脚跟至大脚趾
宝宝足部按摩完全手册(详细操作过程附图)


【技法】首先先按摩脚背，再从宝宝的脚趾按向脚踝，让宝宝张开脚趾后，再按摩脚底（从脚趾处平顺地按向脚掌心）。一脚结束后，可换另一只脚。
【功效】促进宝宝肌肉的运动，让体內温暖的新血来到脚部这个区域，对于循环系统的改善很有帮助。
4.脚趾于脚掌相接点
宝宝足部按摩完全手册(详细操作过程附图)


【技法】在脚趾于脚掌相接处画小圆圈，而且要从小脚趾往大脚趾按，从头再按1次即可。
【功效】宝宝鼻腔不适时按摩此处，可使症状获得改善。
5.脚趾
宝宝足部按摩完全手册(详细操作过程附图)


【技法】妳可以哼唱一首宝宝熟悉的歌曲，並將妳的手指在宝宝的脚趾上绕圈圈，一次即可。
【功效】对于宝宝的耳朵、眼睛、头盖骨神经、骨骼与牙齿不适症的舒缓都会有所帮助。
6.脚背

宝宝足部按摩完全手册(详细操作过程附图)

【技法】
 （1）轻柔地用手指从宝宝的脚背朝脚趾处划过去。
 （2） 轻拍脚背。
【功效】
 （1）这可有效地促进宝宝的淋巴引流。
 （2）轻拍脚背则和胸腔有关，可以帮助宝宝排出鼻涕。
7.脚背、脚趾加脚踝
宝宝足部按摩完全手册(详细操作过程附图)

【技法】首先先按摩脚背，再从宝宝的脚趾按向脚踝，让宝宝张开脚趾后，再按摩脚底（从脚趾处平顺地按向脚掌心）。一脚结束后，可换另一只脚。
【功效】促进宝宝肌肉的运动，让体內温暖的新血来到脚部这个区域，对于循环系统的改善很有帮助。

黄博士足脊中心：http://www.coolnamewell.com

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