一.虎戏： 主肝属木，梳理肝气，舒筋活络。
1.虎窥. 2.虎抓. 3.虎扑. 4.虎扎. 5.虎旋。
二.鹿戏： 主肾属水，益气补肾，壮腰健肾。
1.鹿兴. 2.鹿伸. 3.鹿跑. 4.鹿顶. 5.鹿盘。
三.熊戏 ： 主脾属土，调理脾胃，充实四肢。
1. 熊晃. 2. 熊推. 3. 熊靠. 4. 熊行. 5. 熊攀。
四.猿戏： 主心属火，养心补脑，开窍益智。
1. 猿跳. 2. 猿採. 3. 猿摩. 4. 猿挠. 5.猿吐。
五.鹤戏： 主肺属金，补肺宽胸，调畅气机。
1. 鹤伸. 2. 鹤顾. 3. 鹤起. 4. 鹤翔. 5. 鹤落。
附：猿吐祛病六字真诀
一.“呵”字功养心。
二.“呼”字功健脾。
三.“嘶”字功润肺。
四.“嘘”字功养肝。
五.“嘻”字功理三焦。
六.“吹”字功强肾。
