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我和青玄老师
一，结缘青玄，幸福无边
初识青玄老师，只见他气轻体盈，中气十足，神采飞扬。交流中讲起话来，亲切和蔼，阳光心态、善良心地尽写在脸上。让我就有一见如故相见恨晚的感觉。
同来的前期朋友对我说：青玄老师是个德艺双馨、学识渊博的好老师，严谨、实在、无私、奉献、慈悲、仁爱、善良、真诚......第一印象就让我感到是如此的美好，结缘这样一位老师，一定会幸福无边。
七天的时间里，他的高尚品德、大爱发心、深深地感动和影响着我。原以为自己文史哲经、天文地理、诗书易理掌握的不少，但和青玄老师相比，真是天壤之别，不可同日而语。什么是学富五车、什么是百科全书、在这里让我开了眼界。特别是他那精辟绝伦的精彩演讲，胜过我看过诸多的“成功学”。“励志学”、“养生学”的讲座，铿锵有力、字字珠玑，令人震撼，令人折服，让我铭记在心很难忘记。
七天的时间里，青玄老师带领我们练习“功法”玄武服气六字诀、“青龙九式”导引法，教我们疗疾“技法”艾灸、按摩，亲自陪我们一起练习“虎蹲”、“打坐”，和我们一起探讨传统国学“儒、佛、道”的博大精深。正如同修的朋友说的那样：青玄老师把古圣先贤的人生智慧、人生之道汇集起来，分七天如涓涓细流不断滋养我们辟谷的身体和灵魂。
七天的时间里，我跟着青玄老师学习服气、练功、打坐等养生知识，最大的惊喜是“如来如来，如我本来，辟谷让丰者变瘦、瘦者变丰”我的体重减下了6公斤，可以穿上了很多衣服，身体轻松了许多。
七天的时间里，我通过诵读《道德经》、抄写《心经》、聆听老师讲解《国学》，让我去探寻内心的宁静，蜕变人生，性格变得更加平静、温和、包容。
七天的时间里，我修了心、修了健康、也修了亲情，让我更进一歩感悟到人世间亲情最难能可贵。我要追随青玄老师的脚步，遵循“为往圣继绝学，助万众得康宁”的理念，把国学精粹，传统养生之道传播弘扬，带领身边的人走上如此健康的金光大道。
二，结缘辟谷.
永远幸福
辟谷是养生的最高境界，是修行的至上法门。
有关辟谷养生的见解，众说纷纭，真是智者见智仁者见仁。这里谈的仅是个人观点和感受。
青玄行者，声洪体康、气清神朗，他体悟、践行，以身正道，综合比较数十种辟谷方法，正宗本源的服气功法，并融合中医养生、道德经、教练技术，在继承传承千年由药王孙思邈创立的玄武六字“服气法”与青龙九式“导引术”的基础上，创立了“青玄辟谷养生法”，并且公益传众，助众康宁。
青玄辟谷，不功利、不造神、顺应自然，传承几千年道家身、心、灵养生修行规律。“福雨高标山岚骤，慧心静临辟五谷，青玉一泓迎甘露，玄门开泰涅槃途”。
青玄辟谷，以养生为目的，以科学数据阐释辟谷原理，东西结合，将古老的辟谷术与教练技术完善结合，整个过程轻松喜悦，不仅收获健康，同修谷友更能成为信任互助、同苦共勉的伙伴，亲似一家人。
青玄辟谷，七日不食谷，修养身心灵，体健心安、心静神明，可以看出：辟谷不只是养生，更是灵魂的喜悦。
青玄辟谷，讲到初级养生，养“身”疗疾、健康生活，高级养生，养“心”祛病，长寿幸福；超级养生，养“灵”化灾、蔽护子孙。在青玄老师的课上，能够融汇众家之长，不仅有儒释道的源远流长，亦有基督教的吸纳消化。他的课不仅讲道德经的阴阳相合，也有圣经中女人的柔顺与爱的真谛。
三.结缘同修.其乐无穷
“前世的五百次回眸，方换来今生的擦肩而过”。
来自北京、河北、山东、辽宁、西藏等祖国各地的同修们，共同经历七天不食人间烟火、辟谷重生的修行。原本素不相识的修友，成为相亲相爱、相敬相扶的一家人：幸运52（本期共52人）。
同修中，报到时来自北京的小朱从地铁7号线接我们一直送到目的地，回来时，来自国家出版署的企业高管小裴开车一直送到我家楼下。辟谷期间，助教、义工、修友时时关心我的身体变化，问这问那，给予指导和帮助。
玄武服气、青龙九式练功时，有那个做的不到位，及时上前指导示范，诵经、打坐时更是相互鼓励，其乐融融。
在这里，不管事企业高管，还是各界精英，不分性别，不论年龄，都是相亲相爱的一家人。摄影师于老师、陈老师一直陪伴着大家，为大家拍照、录像，给我们留下了珍贵的影像资料，留下了美好的回忆。
特别是临别前的感人一幕：大家喝着出谷前的第一餐（珍珠翡翠白玉汤）即清水煮白菜，是那么的香甜，真是品尝到了人间第一美味啊。大家频频端碗，各桌相互敬送。知心的话语说不完、真情实意表不够！此情此景，永难忘怀！
四.结缘道学.增长智慧
人们常说，道德经是万经之王，群经之首。事实证明，道德经现在已是世界发行数量第二的经书了。
七天中，每次课程，都以《道德经》开始，遵循老师指导的“读、诵、抄、背、闻、证、悟、传、布”九字原则，细心学习实践，明了《道德经》，开启智慧之门。
修道养生“正身”不光是调整“坐立行”，的姿势，而是小道调姿势，大道凝神内省。在往圣绝学，本源辟众的洗礼下，宁静致远，涅槃重生。
五.结缘佛学，一心向善
辟谷来之前，自己对佛学知之甚少。特别是佛法名相浩繁，义类奥博。在这七天中，特别是在止语日当天，我抄写了十几份《心经》。加之每晚上打坐、诵经，还有修友于老师流畅的诵吟《大悲咒》更是引起了我的好奇和喜爱。
佛学，通过这几天的感受，其实对人很有教益和帮助的。我对其中的一些经典语录很是认同：如：学佛就是在学做人而已。人生的真理，只是藏在平淡之中。对人恭敬，就是在庄严自己。能为别人设想的人，永远不寂寞。特别是张国立的话更是引人深思：法师的心语，犹如智慧的明灯，清新的甘泉，滋润着我的心灵。
在辟谷课上，青玄老师为我们播放了江本生的“水知道答案”、“圣贤教育改变命运”，学唱手语歌“生命之河”。让我们得知儒为人间道，佛为世外道。相由心生，境由心转。所以，我要一心向善，一心向佛。
六.止语一日.修行三年
圣人云：君子敏于行而纳于言。
辟谷日的第四天，老师安排这天是止语日。之前老师讲过：“三岁学说话，一生学闭嘴”，佛经也说：“无事莫把闲话聊，是非往往闲话生”。止语的好处在于，其一，祸从口出，善获口止，不让他过。其二，避免破和犯敬，影响他人修行。其三，可提升忍耐力，诚敬心，警觉心。其四，放下恩怨。其五，增长谦卑、生恭敬心，减怨恨心......。诸多好处，何乐而不为呢。
由于和同修及同房间的好友有君子协定，止语当日，我没有从口中说出一个字，也没有同他人进行眼神交流。当然做到这一点，得源于我是在头一天晚上就把这以上五条反复阅读、思考明天如何坚持做到的结果。手机关机。服气、练功、打坐、等等。余下时间就是专心致志抄写《心经》了。
七.超越自我，挑战极限
辟谷第六天，是我们此次“幸运52”天地人三组竞赛比分的高潮阶段，我在组长和同修的鼓励下，挑战了“虎蹲”竞赛，获得了满满的10分，
在“单盘”半小时的打坐中，虽然累的满身是汗，我凭借意念、口念佛语，终于坚持了下来。同样获得了10分，并且老师又给加了2分的鼓励。最终我们组以高出第二名14分的优势夺得了第一名。应该说我做到了最好的努力。考验了我的意志，挑战了自我。人的潜力是无限的，坚持就会成功！
八.辟谷养生.贵在坚持
七天的辟谷养生，回谷的坚持以及以后久远的养生，这是一个永久的话题。
七天当中，青玄老师手把手的传授给大家的养生知识及儒释道的知识，使大家认识到了：何谓养生：健康的方式保养身心。养生不等于养身，养生养欲、制欲。生者：身、心、灵也。
通过七天的调整，有的同修对老师运用的推拿术，五分钟让人神清气爽，焕然一新，倍感神奇。同时感受到了养生的益处：1美.丰者瘦、瘦者丰，美颜紧致，焕发青春。2清.清宿便，排湿毒、消解内脏脂肪。3康.祛疾病、强免疫、变酸为碱，由内而外的健康。4应天灾、抗人祸、提高人生存能力，同修人坚强。5寿.接地气、承天阳、延年益寿。6静.静如水，定生心、淡泊明志，宁静致远。7福.种福田、添福祉、慈故能勇，儉故能广。8能.醒本能、发潜能。9神.励志炼心、明心见性，体悟真知。
九.同修同勉.期待再聚
大道至简，智慧人生。
辟谷来之前，心里忐忑，惴惴不安，本以为会很艰苦、漫长。辟谷七日，居然转瞬即逝，带着精神上的提升蜕变，身体上的减重排毒，满满收获，盈盈而归。
辟谷七天，没有像马云一次花掉30万.20万的，也没有像在其它处的几万，在青玄老师公益传众，济众康宁的理念下，让我们这次的52人（幸运52）成为17家园的亲亲爱爱的一家人。铭记着马云谈养生的一席话“世界上什么床最贵一病床。一个人走进手术室时，才发现还有一本书没有读完一叫养生之道”。千万不要“健康投资总没钱，有也没有；等到病时用万千，没有也有；若要与君谈养生，有空也忙；阎王召见命归天，没空也去。”
辟谷七日，圆满结束，每位同修都收获满满。临别依依，大家都带着非常的兴奋和不舍，与青玄老师、与同修好友合影留念，珍藏这段重要的人生旅程！
我深信：今天的暂别，是为了明日更好的相聚，同修99，不到九十九，谁也不许走。
同修同勉，期待再聚！祝福你们：我们都要活到九十九岁！！！ 
助教：周静（左）
青玄行者（中）
义工：葛东起
我和摄影师于老师合影留念。
同修们在“服气”和作“青龙九式”功法。
2015年3月20日于家中。
青玄辟谷，以养生为目的，以科学数据阐释辟谷原理，东西结合，将古老的辟谷术与教练技术完善结合，整个过程轻松喜悦，不仅收获健康，同修谷友更能成为信任互助、同苦共勉的伙伴，亲似一家人。
玄武服气、青龙九式练功时，有那个做的不到位，及时上前指导示范，诵经、打坐时更是相互鼓励，其乐融融。
通过七天的调整，有的同修对老师运用的推拿术，五分钟让人神清气爽，焕然一新，倍感神奇。同时感受到了养生的益处：1美.丰者瘦、瘦者丰，美颜紧致，焕发青春。2清.清宿便，排湿毒、消解内脏脂肪。3康.祛疾病、强免疫、变酸为碱，由内而外的健康。4应天灾、抗人祸、提高人生存能力，同修人坚强。5寿.接地气、承天阳、延年益寿。6静.静如水，定生心、淡泊明志，宁静致远。7福.种福田、添福祉、慈故能勇，儉故能广。8能.醒本能、发潜能。9神.励志炼心、明心见性，体悟真知。
我和摄影师于老师合影留念。
同修们在“服气”和作“青龙九式”功法。
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