作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇
编辑 /十堰柏和心理 邹悦
前两天看到这么一条新闻，一位父亲仅剩的几千元的治病钱被孩子充值了手机游戏。我留意了一下，这样的新闻还挺多，男人对妻儿不管不顾，把仅剩的几万元加点打上网络主播。在一些欠发达国家的底层民众，他们不是努力让自己摆脱困境，而是酗酒或者滥用药物。难道这些人不知道自己的处境吗？他们为什么不努力让自己过得更好一些，而是自甘堕落，让自己更加窘迫？
在我们的生活当中，也会遇到类似的情况，比如一下班有一大堆家务活等着你做，但是你感觉到很累，于是你躺在沙发上想休息10分钟看看手机，结果到最后却刷了一个小时的手机。这些现象实际上是与一种大脑神经递质”多巴胺”有关，多巴胺可以暂时帮助我们缓解焦虑和痛苦，而且能够快速给我们带来快感，但是这种感觉极易成瘾。大家可能会疑惑，既然多巴胺可以给我们带来快感，那为什么还要控制他们？
多巴胺所带来的快感并不等同于快乐，就如同我在咨询当中所遇到的抑郁的学生，他们说在抑郁的时候就想刷手机，刷手机的时候他们并不觉得快乐，但就是停不下来，控制不住的想刷。也就是说多巴胺只能给你制造想要的感觉，但他并不能给你带来真正的快乐。长期处在困境和负性情绪中的人，他们为了能够快速缓解自己的痛苦，就会强迫性的重复去做一些快速分泌多巴胺的事情。比如享受美食、玩游戏、刷短视频、购物、抽烟喝酒、赌博甚至谈恋爱，这些都会使人快速的分泌多巴胺，养成习惯会形成一个可怕的恶性循环。
当人们越痛苦，越会去寻求多巴胺的分泌来缓解痛苦，而多巴胺所带来的短期快乐实际上又没有办法来解决现实问题，没有办法解决的现实问题又会堆积成更
编辑 /十堰柏和心理 邹悦
前两天看到这么一条新闻，一位父亲仅剩的几千元的治病钱被孩子充值了手机游戏。我留意了一下，这样的新闻还挺多，男人对妻儿不管不顾，把仅剩的几万元加点打上网络主播。在一些欠发达国家的底层民众，他们不是努力让自己摆脱困境，而是酗酒或者滥用药物。难道这些人不知道自己的处境吗？他们为什么不努力让自己过得更好一些，而是自甘堕落，让自己更加窘迫？
在我们的生活当中，也会遇到类似的情况，比如一下班有一大堆家务活等着你做，但是你感觉到很累，于是你躺在沙发上想休息10分钟看看手机，结果到最后却刷了一个小时的手机。这些现象实际上是与一种大脑神经递质”多巴胺”有关，多巴胺可以暂时帮助我们缓解焦虑和痛苦，而且能够快速给我们带来快感，但是这种感觉极易成瘾。大家可能会疑惑，既然多巴胺可以给我们带来快感，那为什么还要控制他们？
多巴胺所带来的快感并不等同于快乐，就如同我在咨询当中所遇到的抑郁的学生，他们说在抑郁的时候就想刷手机，刷手机的时候他们并不觉得快乐，但就是停不下来，控制不住的想刷。也就是说多巴胺只能给你制造想要的感觉，但他并不能给你带来真正的快乐。长期处在困境和负性情绪中的人，他们为了能够快速缓解自己的痛苦，就会强迫性的重复去做一些快速分泌多巴胺的事情。比如享受美食、玩游戏、刷短视频、购物、抽烟喝酒、赌博甚至谈恋爱，这些都会使人快速的分泌多巴胺，养成习惯会形成一个可怕的恶性循环。
当人们越痛苦，越会去寻求多巴胺的分泌来缓解痛苦，而多巴胺所带来的短期快乐实际上又没有办法来解决现实问题，没有办法解决的现实问题又会堆积成更