作者
编辑/十堰柏和心理 邹悦
回避型人格障碍通常具有孤僻、敏感、自卑和脆弱的特点。这种人格的形成是一个长期的过程，因此改善回避型人格障碍也需要耐心和持续的努力。以下是一些可能的改善方法：
1. 提升自我认知程度
阿德勒个体心理学的核心观点之一是：人们的行为是由其追求的目标所驱动的，而非单纯受到过去事件的影响。我们并非不能从过去走出来，而是不愿意走出来——这一定是因为这种行为模式对自己具有某种“获益性”。例如，回避型人格者回避的并非社交本身，而是社交中可能发生的羞耻感和挫败感。
如果个体对自己的回避型人格有一定觉察，并意识到自身行为模式的不合理性，那么轻度的回避型人格者随着年龄增长和阅历增加，自我认知会不断深化，从而可能逐渐调整自己的行为模式，
编辑/十堰柏和心理 邹悦
回避型人格障碍通常具有孤僻、敏感、自卑和脆弱的特点。这种人格的形成是一个长期的过程，因此改善回避型人格障碍也需要耐心和持续的努力。以下是一些可能的改善方法：
1. 提升自我认知程度
阿德勒个体心理学的核心观点之一是：人们的行为是由其追求的目标所驱动的，而非单纯受到过去事件的影响。我们并非不能从过去走出来，而是不愿意走出来——这一定是因为这种行为模式对自己具有某种“获益性”。例如，回避型人格者回避的并非社交本身，而是社交中可能发生的羞耻感和挫败感。
如果个体对自己的回避型人格有一定觉察，并意识到自身行为模式的不合理性，那么轻度的回避型人格者随着年龄增长和阅历增加，自我认知会不断深化，从而可能逐渐调整自己的行为模式，