转发：静坐后很好的收功按摩法 2024-10-30 14:19阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2598076905 标签： 干浴面 鸣天鼓 运神目 叩罗千 扶中岳 分类： 中医养生 静坐后很好的收功按摩法 大家在每次练功结束后，是否做到很好的收功，会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动，比如工作、睡觉的状态。下面我介绍一下田诚阳道长著作里的退符八法，能让大家在功后及时恢复到自然舒适、气机旺盛的状态，又能起到保健、长功的作用，练功之前也可以练，起到放松的作用。 1、干浴面：双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热； 2、鸣天鼓：双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次； 3、运神目：双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次； 4、叩罗千：即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。
