一、指导思想:
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《50米快速跑》教案 |
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| 教学内容 |
50米快速跑 |
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| 滚爬接力 |
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| 教 |
1、能够说出快速跑的一些动作名称及术语，知道其基本健身价值。 |
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2、基本掌握快速跑的动作方法，发展速度、力量、灵敏等身体素质。 |
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3、初步掌握锻炼方法，积极参与练习，体验快速跑的激情。 |
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4、在练习中表现出自信和克服困难的勇气，锻炼互助、担当的品质。 |
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| 重点难点 |
重点：起跑有力，加速明显；途中重心平稳，直线性好，蹬摆有力，自然放松。 |
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难点：跑的各个环节衔接紧密；途中跑动作协调、自然、有力。 |
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| 课的结构 |
教学内容 |
教师活动 |
学生活动 |
时间 |
次数 |
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1、集合整队 |
四或六列横队 |
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| 开 |
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2、师生问好 |
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一、课堂常规 |
3、检查人数、 |
要求：快、静、齐 |
1' |
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4、宣布本课内容 |
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| 始 |
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二、热身活动 |
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9' |
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| 部 |
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1、头部运动 |
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2、肩部绕环 |
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3、体侧运动 |
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| 份 |
4、体转运动 |
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5、腰部绕环 |
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6、弓步压腿 |
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7、腹背运动 |
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8、提踵运动 |
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一
、50米快速跑 |
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15' |
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| 基 |
1、部分同学持物跑 |
1、随机安排持物学生 |
1、按老师要求进行练习 |
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1 |
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并要求学生注意观察持 |
并注意观察。 |
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物跑的同学又何状况？ |
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