走八卦步是健身的好方法

百炼不如一走，每天围着大树转圈走即能冲氧排浊扶正气又能活动肢体防止骨质蔬松，是一项人人都能炼的自然走法。其方法很简单只要你能走就围着大树左右走转就可以了，两手可垂身体两侧、也可把双手掌放在小腹两侧掌心向下、也可放在肚脐上、也可抱球式行走、也可把双手掌平伸身体两侧与肩平手心向上、左转八圈在右转八圈反复行走不需什么功法要领从养生而言、左转行气、右转补血、左右转可增加体内血液循环活气血通经络。这一简单的阴阳平衡走转运动能活动肢体、调气血、慢走炼气、快走行血热身、提高肾元气和肝血筋经功能、能通任督二脉加速血液循环、是肝肾同源、水火相依上下互通导引、冲氧气、排毒邪、补气血、活化血、兹阴补阳，气血周行能调理各种慢性疾病。只要每天坚持健步走就能强身健体消除百病健康延年到永久。注;站桩走圈最好穿布底鞋行走可接地气)不爱生病这是一种放电疗法、因大地是最好的医生。我们也可与站桩同炼先站后走或先走后站都可以是静动合一调气血通经活络的自然之法也。