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中医养生：夏日养心化戾气（周军）

2013-07-31 10:58阅读：

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中医养生：夏日养心化戾气（周军）
国学眼中的世界
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中医养生：夏日养心化戾气（周军）
千万人的祈祷没能换回孩子的生命，北京被摔女童离世这则新闻让人痛惜流泪。中国人民公安大学教授，中国青少年犯罪研究会副会长，中国心理学会法心理学专业委员会副主任李玫瑾分析北京摔孩子疑犯人格：情感方面缺陷严重，从这个案件可以看出，他的行为和心理都是戾气很重的。现在，我们都能感觉到整个社会弥漫着越来越浓烈的戾气，为了一点点小事会暴躁、焦虑，会因此去攻击别人。如美国的校园暴力，波士顿惨案和我们最近的机场爆炸案，为什么会这样呢？怎么才能找到源头去消除掉它呢？
许多心理学家谈到人是一个生命体，有感应感知，本应有理性的自我控制力，但心理出现扭曲，被戾气所左右才会导致各种非理智行为，
光靠心理疏导和预防其实是远远不够的。
中医养生：夏日养心化戾气（周军）
戾气从哪里来？身体生成的呀，看不见摸不着，但它却存在着。《温疫论》里记载：戾气又名疠气、疫疠之气、毒气、异气、乖戾之气、杂气。《诸病源候论》卷十写道：“人感乘戾之气而生病，则病气转相染易，乃至灭门。”从以上我们的古老中医其实已经有记载并且阐述出它的危害性，戾气内显为病之传染，外显为暴力伤害。戾气由何而生？由心而发！《素问·灵兰秘典论》记载：“心者，君主之官也，神明出焉”，“主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤”。淤堵不通，有内有外，当下之人，一则灯红酒绿，让心之休息时间皆乱，道德沦丧，让心之善道皆闭，食饮无节，让心之供养皆糟粕；二则炎炎夏日，却处在阴寒的空调下，大量食用冰冷之物，夏日本应外阳化阴，却过分贪凉而伤阳；三则一味崇尚所谓西方自由，拜金至上，急功近利，心神皆闭也。如《内经》所说的“此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，心伤戾气生也。”
中医养生：夏日养心化戾气（周军）
那如何夏日养心消戾气呢？先从身体开始消。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。因此，立夏以后的养生以养心为重，“人与天地相应”为身体养护之要则。在夏季饮食中，应注意“三多三少”：多饮水喝汤，少“冰冷刺激”。每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴，夏季多喝汤能调节口味，增强食欲；多蔬果，少油腻食物；多熟食，少生冷。
夏季修心中，宜早睡早起。早起花间走，颐养心神；午时卧榻小憩养精神；晚归梳“五经”防中风。分享梳头“拿五经”的小方法给大家：用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。回家略作休息以后，梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再3次。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人面容红润，精神焕发。此外，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。
中医养生：夏日养心化戾气（周军）
最后，外在养生最好的方法就是一起传播心的正能量，我们这个社会需要正能量，需要我们拾起丢弃在一旁的良心，多传播中华文化，多传递善意与信任，在传播乐于助人、拾金不昧、乐善好施等“中华正能量”时，您的戾气会消失殆尽。每个人哪怕释放一点“正能量”，将它汇集在一起营造出一个充满正能量的环境，也会帮助许多人的戾气慢慢消失。中华美德需要我们学习，中华正能量需要我们一起传播。

中医养生：夏日养心化戾气（周军） ——医家学者周军
周军老师，在许文胜教授创建的新易国学管理团队当中，深入研究中国易学精髓《金篆玉函》的摸骨术。指导人们保持身体健康与心灵完满，在准确判断病之所在的同时，帮助受众具备自我保健的基本能力。常年在清华大学、四川大学、财经大学、同济大学、浙江大学等一流学府授课。
主讲课题：《中医五行养生之道》

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