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本能养生辟谷日记——神奇的辟谷体验

2019-12-25 20:32阅读：

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本能养生辟谷日记——神奇的辟谷体验
 本能养生辟谷日记——神奇的辟谷体验
 12天标准本能养生日记
余武强
2019年12月9日
今天早上，我坐芳姐的车来西南上班，由于时间来不及，早餐，在饭堂吃了早餐，中午开始正式辟谷
——本能养生十二天体验。我要每天做好笔记，把这种体验、把这个过程详细记录。二个月前有过不正规的辟谷体验，只坚持了6天。我有点担心我不能坚持到底。第一我胃有些问题，不吃东西会胃痛。第二是星期六，星期天回湛江，在家里不吃东西，爱人不理解。第三怕自己的意志不够坚定，抵挡不了食物美味的诱惑。但我决定坚持到底，除非是身体健康问题，其他因素尽力排除，坚持到底，直到完整的辟谷体验。辟谷体验是使用本产品首选的体验项目。
我拍了照片，作为对比，每三天拍一组照片，作为最直接的对比，如果单从照片上就能明显看出辟谷十二天的明显变化，就更有说服力。体重是77公斤，其他情况还是比较正常的，血压都正常。血脂一直高，一直有轻度脂肪肝。
中午正式开始辟谷，服辟谷茶20克，生白茶10克，用温开水融化成大半碗，很浓，味道挺美，没有苦味，没有中药难闻的气味。因为中午听了几个电话，又微信回答了几个学员问题，时间有点晚，一点十分钟才躺下，中午觉末
睡着，平时中午很少睡不着的。
2019-12-10 晚餐吃本能茶20克，晚上10:30又吃本能茶20克，没有一点饥饿感，一样有力，有精神，已有两餐不吃任何食物了，桌子上就有一包花生，31一包玉兰豆，是平时很喜欢吃的零食，现在没有什么诱惑力，自我感觉好像眼睛湿润了一点，以往眼睛总是感觉干涩的。
夜里起来小便是一次。以前很少起夜小便，早上07:15醒来。先体会有没有饥饿感？没感到头晕、眼花，按方案早餐服本能茶20克，生白茶10克，平时早上起床会咳痰，咳嗽，今早咳嗽咳痰少了许多，我有点慢性咽炎。平时晚上去散步1小时，今晚不去散步，就在屋里锻炼，做了40个伏卧撑，又练了臀桥功半小时感觉到像平时一样有力。
辟谷日记
2019年12月10日
今天辟谷第二天，我一直担心会饿。但到现在没有一点饥饿感，人一样有精神，一样有力气，走路比以前轻快些。今晚因装修WiFi的事又没有去跑步。没有饥饿感，是指没有头晕、眼花、出虚汗、无力等。但对食物还是有很强的欲望的，看到花生，玉兰豆有很想吃的冲动，但都控制住了。
肚子一直咕噜咕噜地响，以前很少有肠呜。今天晚上一餐，张书芬老师建议加20克生命能。因为我有一点脂肪肝，生命能，对肝胆有很好的调节作用，今天中午排一次正常大便，量不多，小便正常。
辟谷日记 余武强
2019年12月11日
辟谷第三天，没有明显的饥饿感，人一样有力气，精力旺盛，中午也未能睡着，平时，如果中午睡不好，下午会很疲倦的，但这次感觉到还是很精神的。走路觉得轻快许多，对食物仍有较强的欲望。三天不进食任何食物，只喝辟谷茶，人有精神有力气，无饥饿感，用现代医学的观点不能解释，就这一点都令人感觉到神奇。俗话说人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌。三天不吃那多难受啊，而我辟谷第三天，平平静静，一点也不难受。还余下的9天的辟谷，我现充满信心，一定会能顺利完成十二天过程。因为辟谷最难的头三天，我己经顺利过来了。
体重减轻了一公斤，脸色没看出有多大的变化，心情好像好了一些。
今天下午下班后，我去跑步了。我先沿着街道跑，穿过熙熙攘攘的街道到了江边，沿着这个江边跑，跑了很远的地方啊，沿着江边，一直跑了。今天跑得太远了，总共跑了1小时40分，觉得比平时轻快些。因为不吃东西，心里还是有点担心能量不够，所以慢慢跑，相当快走，比平时慢些，但平时没跑那么久。
我第一次接触辟谷在三年前，在治病的时候认识了一位患者的家属，70多岁的老爷子。她说她女婿练过辟谷。每年都去北京一个师傅那里辟谷一次。
每次辟谷半个月，吃住在那师傅里，收费1万块。经过辟谷，他的肥胖症、高血压、高血脂、痛风这些病都好啦，比任何药物治疗都有效，后来我见过他的女婿，问起辟谷的事，他说是真实的。那位师傅每个月都招十个人辟谷。不是人人都能去辟的，要有熟人的介绍，师傅才肯收你，很多人想找师傅辟谷，师傅不一定肯收。他说，辟谷是师傅教你练气功。练吐纳调息，吸收大地的精华。不能乱练，否则有危险性，所以一定要师傅在旁教你才行。我有许多亚健康问题，吃中药一直不能解决，如身体比较肥胖，中度脂肪肝，有时候有肝功能损害，慢性咽炎，睡觉打呼噜，我想以后有机会一定去北京找那位师傅学习辟谷，把身体调好。
辟谷是原是道家很高深的一种修炼方法，通过练气功，吐纳调息，采纳天地之精气，通过食气获得能量，所以辟谷的人十天半月不吃饭也不饿。通过辟谷把身体的垃圾排除干净，使身体强壮起来。
郭老创立了本能论，创立了本能养生——辟谷养生法，用茶膳帮助辟谷，茶膳包括辟谷茶、生白茶、谷食茶，能够给人提供足够的能量，不提供热量，能保证人体的能量的需要，把人体的垃圾，堆积的脂肪转化成能量，燃烧掉。并且能够重先启动人的生化程序，打通人与自然的能量通道。通过辟谷可以治愈肥胖症、高血压、高血脂、痛风等病症。
郭老的本能养生辟谷法，和另的辟谷根本不同，不需求高深的气功功夫，仅凭喝几包辟谷茶就能帮助辟谷者平稳渡过艰难的头三天，人人都可以辟谷养生，使高深莫测的辟谷术走进平常百姓人家。
辟谷日记 余武强
2019-12-12
辟谷第四天，今早六点钟就醒了，想再睡会儿，未能在睡着，躺在床上，想想就四天辟谷的经过，好像做梦一样，肚子咕噜咕噜地叫得欢，这种肠鸣没有急性肠炎那样伴亢进、急迫，伴有腹痛，而是从容、和缓的样子。没有饥饿感，无头晕，乏力，出汗等低血糖症状，人感觉到舒服轻松。看到桌子上的玉兰花和花生米也没有要吃的冲动了。
起床后，刷牙，洗脸，照镜子，脸瘦了些，身材好像也苗条了一点，这时记得今天是要拍第二次照做对照的时侯了。
这次本能茶只准备两瓶，剩下的不多了，新购的本能茶，13号下午才到，按张书芬老师建议，我用生命能代替一部本能茶。明天就到了辟谷第二个阶段了，中午就可以进食少量稀粥、水果、蔬菜了，后面的辟谷就容易得多啦。
喝完辟谷茶后，解了一次黑色糊状的大便，像中药汁那样，黑竭色。开始我吓一跳，以为是胃出血，我有过胃出血黑便的历史。但胃出血拉黑便，多伴有头晕乏力，肚子不舒服，大便有腥臭味，用水一冲，有血色。这一次大便只有中药的黑褐色，有中药的味道，用水一冲，有点黏瓷盆。如果是消化道出血，一定要注意的。
下午下班后我又去跑步，沿着昨天的路线，沿着江边跑，共跑了一小时20分钟，比昨天快了一点，今天感觉到脚下有力，比较轻松。回来在市场买了一斤火龙果及二条丝瓜，明天中午开始吃少量素食，稀粥及水果。
辟谷日记
余武强
2019年12月13日
今早六点就醒来了，全身充满了力量，洗漱后，上了厕所，解了一次黑褐色的糊状大便，同昨天一样，有一点粘瓷盆，如厕后有一种说不出的畅快感。做了伏卧、仰卧起坐及臀桥锻炼。今天是辟谷第五天，原来最担心的胃问题，没有出现什么状，昨晚喝了加了生命的辟谷茶后胃有一点点不舒服，但很快过去了。生命能了有一点点辣味，应该是生姜的味道吧，对胃有一点轻微刺激的，但这不要紧的。早餐按方案喝了20克辟谷茶加了10克生命能，生命能调理脂肪肝。时间还早，就去市场逛了一下，看看吴川市场早上海鲜多不多。我生在海边喜欢吃海鲜，尤其是鱼是我的至爱。
到市场一看，很热闹，人潮涌动，趁早市的人真多，但是海鲜不多，可能是不逢潮讯期。
从今天中午开始，午餐可以吃稀饭和蔬菜，要求六成饱。在此之前，我是没有吃任何食物，除了喝辟谷茶。我中午就炒了一碟的丝瓜，煮了一点稀饭。我刚才尝了一口，非常可靠口，非常美味，平时吃这西瓜没有这样感觉的。我进行了五天的辟谷体验，整个过程非常的顺利，没有想象的那么难，没有想象的那么饿的受不了。我胃有点问题，刚开始是有点担心，我辟谷时候，胃会饿得受不了。现在的结果看来这些都不是问题，都可以克服的。我们这个辟谷和道家的辟谷，还有其他的辟谷有根本的不同。我们辟谷是郭生白老先生创立的本能养生辟谷，不用练气功，只喝辟谷茶就能提供足够的能量，帮助辟谷者平稳渡过艰难的头三天。我们辟谷的时候喝了辟谷茶，肚子就不会感觉到饿。今天，我已经是五天没吃东西，精神体力非常好，肚子不饿。
下午下班后又去跑步锻炼了，这次也是沿着江边跑，比昨天跑得远些，跑了一小时50分，有些累。 辟谷日记
辟谷日记
余武强
2019-12-14
今天是辟谷第六天，早上六点钟就醒了，今天中午就回湛江休假了。我去吴川中心市场看看，有什么海鲜带点回去。到了市场，有很多趁早市的人，熙熙攘攘的，很多渔民也挑了海产品来卖。
我在市场出入口处在地摊上，看了有鱼民卖弹跳鱼和乌鱼，平时很少能碰上这种海鲜的，都是村民自己下海涂滩捉来的，都是天然货。我也挑了近一斤弹跳鱼和半斤的乌鱼，准备带回家给老婆孩子尝鲜。
弹跳鱼生命力很强，可以保留一二天没问题。早餐我按辟谷方案喝了20克本能茶，20克辟谷茶，10克生白茶，感到精力充沛，上班上了。
中午在外面饭店吃了午餐。我要了一碗稀粥，一碟青菜，对这些平常的食物都非常是香甜可口。饭吃了多半碗，胃就感到饱，有点吃撑的感觉。可能几天不吃东西，胃缩小了。
中午1点多才回到家。爱人做好饭菜等我回来，我做好从吴川带回来的弹跳鱼和乌鱼，爱人盛了一碗给我。说我都饿瘦了很多，要我多吃一点。我实在找不出借口就吃了几条，味道特别香美，是纯天然的。爱人也赞不绝口。我还不能和她谈辟谷的事，就说我正在进行减肥计划，不能吃太多。
晚上，高中同学老林打电话来说，晚上湛江地区班高中同学聚会，有很多同学从广州、深圳、珠海赶回来参加，并且1班班主任王华洁老师也来了，作为东道主不得不参加。七点多赶到溢香国际大酒店。宴席已经开始了一般时间了。我见到了许多年不见的班主任王华杰老师和二班班主任黄华福老师，两位老师都80多岁了，都很精神，还见了30多年未见过面的同桌陈何，我们同来自农村，贫境一样贫寒，所以两人特别要好，互相照顾，互相帮助，他考上了清华，后来又上了中科院的研究生，研究火箭动力，儿子很出色，考上了香港大学博士生。还有省安全厅的林济雄也有20多年没有见面了。和老师同学打招呼，热情拥抱之后，开始吃饭。我推辞已吃饱了，只喝了一碗汤，吃了几块青瓜，好在大家注意力都在几个清华北大的才子身上，没人注意我。我看到了满桌的美味，没有很大的诱惑力，我心里一直都在鼓励自己，要坚持住，不能影响辟谷的正常进行。
八点多同学都散了，我也很快回家了。很庆幸我顺利的排除了干扰因素，不干扰辟谷过程。 辟谷日记
余武强
2019年12月15日。
今早七点起床。我告诉爱人，我到外边吃早餐。我在街上走了一圈就到诊所去了。诊所八点半钟才上班，还没有人来。我平时在外地上班，周未回湛江休假，有亲戚朋友要找我看病，就到诊所找我。早餐，我按辟谷方案，我喝了20克谷食茶，10克生白茶，20克生化汤。没有什么不舒服，也没有饥饿感。
中午爱人煮好了瘦肉排骨汤。我说我已经在外边吃过了一些，就喝了一些汤，吃了一些青菜，吃了多半碗米饭。
晚上在本能养生学习群讲课，讲慢性乙肝的生态同步疗法，讲完课已经7点半了，晚餐照样喝了谷食茶，生化汤，生白茶。星期天这天的辟谷就这样顺利地过去了。 辟谷日记
余武强
2019年12月16日。

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