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“它解释为什么我们的来集中的能力已经下地狱”：屏幕正在用比我们能够应对的信息攻击我们的石器时代大

2024-12-09 16:44阅读：

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“它解释为什么我们的来集中的能力已经下地狱”：屏幕正在用比我们能够应对的信息攻击我们的石器时代大脑

By Richard E. Cytowic
published 15 hours ago
Tech
现代技术已经根本上改变了我们古老的思维如何工作。
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“它解释为什么我们的来集中的能力已经下地狱”：屏幕正在用比我们能够应对的信息攻击我们的石器时代大

(Image credit: Bevan Goldswain via Getty Images)
我们往往开随数字技术和以屏幕为中心的娱乐兴起近年来我们的注意力持续时间已经显着的下降了的玩笑，但有清楚的科学来支持这种观察。事实上，一个更短的注意力持续时间只是最近屏幕干扰爆炸式分心的副作用，正如神经学家和作家赛托维科（Richard E. Cytowic ）在他的新书'你的石器时代大脑在屏幕时代中：应付数字分心和感官负担过重（Your Stone Age Brain in the Screen Age: Coping with Digital Distraction and Sensory Overload' (MIT Press, 2024) ）中争论的那样。
在他的书中，赛托维科讨论自石器时代以来人类大脑如何已经没有重大的变化，这留下我们可怜的来处理现代技术的影响和诱惑——特别是由那些由大型技术公司的。在这段摘录中，赛托维科强调我们的大脑如何挣扎来跟上现代技术、文化和社会正在以闪电快的步伐。
从一个工程学的角度，大脑有固定的规制它在一个给定时间能处理多少工作的能量限制。感觉负担过重导致压力。压力导致分心。然后分心会导致错误。明显的解决方案是要么止住这个到来的流入要么减轻压力。
发展了压力的概念的匈牙利内分泌学家汉斯·塞尔耶 （Hans Selye） 说，压力“不是对你发生的而是你如何对它反应”。这个允许来成功处理压力的特质是韧性。韧性是一个来有的欢迎的特质，因为所有把你从体内平衡（在所有生物中来维持一个稳定内部社会环境的生物倾向）拉走的需求导致压力。
屏幕分心是扰乱体内平衡的一个主要候选者。早在个人电脑和互联网到来之前，阿尔文·托夫勒 （Alvin Toffler） 就在他的1970 年畅销书《未来冲击》（Future Shock） 中通俗化了“信息过载”这个术语。他提升了最终人类技术上依赖的凄凉的想法。到 2011 年，在大多数人拥有智能手机之前，美国人在一个典型的一天拿到了更早25 年前他们有过的五倍多的信息。现在，甚至今天的数字原住民抱怨他们的恒定的现在技术正在为他们制造多大压力。
视觉负担过重更可能比听觉负担过重是一个问题，因为今天，眼到大脑连接的数量解剖学上比耳朵到大脑的连接数目多出大约三倍。听觉感知对我们最早的祖先要紧的，但视觉逐渐占据突出。它可能带如果不会怎样场景到思维。视觉还优先化同时的输入胜过顺序输入的，这意味着在大脑能理解你正在听的之前总有一个从声波击中你的耳膜的时间延迟。视觉的同步输入意味着在掌握它中的唯一滞后是它用来从视网膜到初级视觉皮层 V1 旅行用的时间的十分之一秒。
因解剖学、生理学和进化的原因，智能手机很容易胜过传统电话。对我叫数字屏幕输入的限制是在每只眼睛的晶状体内能将多少信息传递到视网膜、外侧膝状体自此到初级视觉皮层 V1。进入从中我们已经工程的现代困境铰在通量上，即从远处和近处轰炸我们的感官的辐射能量流。亿万年来，唯一人类感官受器不得不来转化成直觉涉及的通量来自自然界的声音和味道。从那时起到现在我们已经只能来检测到仪器告诉我们客观上在那里的总电磁辐射的最微小的一小部分。宇宙粒子、无线电波和手机信号不被注意穿过我们，因为我们缺乏来检测它们的生物传感器。但我们对始于 20 世纪并位于自然背景通量顶上的被制造的通量是敏感的而且高度如此。
我们自创的数字过剩不停的击中我们，我们不能帮助只能注意到并被它分心。智能手机存储被以数十 GB 测量，计算机硬盘以 TB （1000 GB） 为单位，而数据量被以皮塔字节（PB ，1000 TB）、泽塔字节（ZB ，1000000000000 GB）和超越的计算。然而，人类仍然有与我们的石器时代祖先相同的物理大脑。真实的，我们的身体生物学是惊人的适应性的，我们居住在地球上的每一个居所。但它不可能跟上现代技术、文化和社会正在变化的令人惊叹的速度。在关于我们能处理多少屏幕暴露的争论中注意力持续时间数字突出的，但没有人考虑所涉及的能量成本。
由微软加拿大研究所进行的一项被广泛引用的研究声称，注意力持续时间已经缩小到 8 秒以下——不到一只金鱼的那个——这假定的解释为什么我们的来集中的能力已经下地狱。但这项研究有缺点，“注意力持续时间”是一个口语术语而不是一个科学术语。毕竟，有些人的石器时代大脑有来谱写交响乐、监控来自一个核反应堆或空间站的数据流的能力或者计算数学中迄今不能解决的问题。在来应对压力事件的能够和能力中存在个体差异。为给加利福尼亚应有的回报，加州大学欧文分校的马克（Gloria Mark ）和她在微软的同事测量了日常环境中的注意力持续时间。2004 年，人们在从一个屏幕切换到另一个屏幕之前平均需要 150 秒。到 2012 年，这个时间已经下降到 47 秒。其他研究已经复制了这些结果。马克说，我们被决定的要被打断，如果不被别人打断，那么被我们自己打断。我们在我们的转换上的消耗是“像一个漏气的油箱一样”。她发现了一个简单的图表或数字计时器提示人们来定期休息帮助很多。
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神经科学区分持续的注意力、选择性注意力和交替注意力。持续注意力是来长时间集中在某事上的能力。选择性注意力讲过滤掉竞争性干扰来坚持手头任务的能力。交替注意力是从一项任务切换到另一项任务然后再回到你离开的地方的能力。按一天中整天反复的转移注意力引发的能量消耗，我担心我们已经击中大脑的石器时代限制。超过它造成思维模糊、注意力下降、思维阻塞、记忆丧失或任何工具很快来感觉像一个自己的延伸一样的精度卡尺。这同样适用于智能设备。两个世纪前，当第一台蒸汽机车达到每小时 30 英里的极速时，危言耸听者警告了人体不能承受这样的速度。从那时起，越发快的汽车、通信方式、喷气式飞机和电子产品已经扩散进文化中并变得被吸收到日常生活中。在更早时代每十年出现的新技术更少，更少的人活着，社会远比今天更少被联系。
相比之下，数字技术的发明、扩散和演变已经放现状在一个同等地位的恒定通量中。与固定电话或转盘等模拟对手不同，智能设备反复的要求和命令我们的注意力。我们已经调节了我们自己到文本和来电到达的那一刻回复它们。诚然，有时就业和生计确实依赖一个立即的反应。然而，我们付出一个按被恒定的转移和重新集中注意力引发的能量成本的代价。
免责声明
此摘录因风格和长度已经过编辑。经许可转载自 Richard E. Cytowic 的《石器时代大脑在屏幕时代中：应对数字分心和感官负担过重》，由麻省理工学院出版社出版。保留所有权利。
你的石器时代大脑在屏幕时代中：应对数字分心和感官负担过重（Your Stone Age Brain in the Screen Age: Coping with Digital Distraction and Sensory Overload ）— 亚马逊 28.91 美元
自石器时代以来人类的大脑已经没有太多变化，更不用说在屏幕时代的短短30 年。这就是为什么按照神经学家理查德·赛托维克（Richard Cytowic）他观察到了奥利弗·萨克斯（Oliver Sacks） “改变了我们认为人脑的方式”——我们的大脑来抵抗大型科技公司的入侵被如此贫瘠装备的。
https://www.livescience.com/technology/it-explains-why-our-ability-to-focus-has-gone-to-hell-screens-are-assaulting-our-stone-age-brains-with-more-information-than-we-can-handle

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