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业余网球爱好者技术水平进阶之路 下篇 (2.0进阶到3.0)

2012-04-24 15:28阅读:
业余网球爱好者技术水平进阶之路
——给业余网球爱好者进阶的规划发展建议以及时间费用预算
作者:王顺意 2012年4月22日
欢迎访问我的私人博客网站:重庆网聚网球
http://blog.sina.com.cn/cqwjtennis

本文结论:从初学者进阶到3.0的水平,只需要一年半时间,总花费1万块钱(其中网球拍1100元,网球鞋、衣服、包等装备2000元,培训班900元,以及自己在一年半的时间里练球的场地费、球费6000元
业余网球爱好者技术水平进阶之路 <wbr><wbr><wbr>上篇 <wbr><wbr><wbr>(1.0进阶到1.5)
本文是根据自身近20年的网球经验以及在大量观察了身边众多球友技术水平的发展中总结出来的,希望对您有所帮助。
NTRP分级体系即国家网球分级体系(National Tennis Rating Program),是美国网球联盟专门为参赛选手设定的一个球员水平分级系统,旨在帮助不同水平的选手确定自己的水平,为以后接受培训、寻找陪练、参加比赛等提供便利。

下篇 (2.0进阶到3.0)
2.0
正手:挥拍动作不完整,不容易控制击球方向。
反手:不愿意用反手接球,偶尔接一下也感觉没有把握。
发球/接发球:发球动作不完整,抛球不稳定,经常双误;接发球容易失误。
网前:还没有主动上网的意识,不会用反手截击,网前脚步跟不上。
特征:虽然正、反手都有明显弱点,但已初步了解单、双打中的基本站位。
顺意解读及建议:
处在2.0这个水平的球友击球已经有了一定的稳定性,应该具备在底线对抽5个回合以上不出现主动失误的能力,已经可以上手慢速发球,可以参加低水平的小型单双打比赛。
我建议您尽快组建自己的网球圈子,邀请朋友打打球,甚至是打打小比赛,充分发挥网球的社交功能,结识更多的朋友。在打球中锻炼了身体,增强了朋友之间的友谊,同时自身对网球的兴趣也得到了巩固。不过很多业余网球爱好者,到这里就停止了系统的练习,虽然随着球龄的增加,球感会很自然的增强,但是技术水平却难以得到提高。难道您也想在这里就止步吗?2.0的水平您就满意了吗?请您不要停止对网球技术的专研,因为您已经完全具备了打好网球的基础,请访问我的博客网站重庆网聚网球http://blog.sina.com.cn/cqwjtennis,里面有您想要的各种技术动作解析,同时也欢迎您参加我组织的多球练习活动。任何人想要提高网球击球水平都离不开多球练习,在我的博客网站中系统的介绍了练习多球的方法,希望对您有所帮助。每个星期坚持打2次网球,并且系统的进行多球练习,经过一年的努力,我相信您一定可以达到3.0的水平。
处在2.0向3.0这个水平进阶的球友,在约人打球时可以AA制了,每个月打球的费用会进一步减少,假设每个星期坚持打两次球,则每月的费用预算估计在400元左右,一年就是4800元。

3.0
正手:有较好的稳定性,也基本能控制方向,但还缺乏击球深度。
反手:能提早准备,可以打出比较稳定的中速球。
发球/接发球: 发球的节奏感开始出来了,但大力发球时稳定性差,二发明显慢于一发;接发球比较稳定。
网前:正手截击已经比较稳定,反手差一些,对低球和远身球还很头疼。
特征:已经能打出比较稳定的中速球,但并不是每一拍都很舒服。在控制击球的深度和力量时还显得力不从心。能挑出比较稳定的高球。双打中与同伴的战位组合基本上是一前一后,上网还不积极,网前攻击力也不强。

另外我再加上一条:3.0水平的球友击球具备较好的稳定性,我觉得应该具备在7分发力的情况下对攻10个回合不出现主动失误的能力。

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