第一组
第一式 起势
⑴左脚开立
第二式
⑴左野马分鬃
第三式 白鹤亮翅
⑴跟步抱手
第一式 起势
⑴左脚开立
第二式
⑴左野马分鬃
第三式 白鹤亮翅
⑴跟步抱手
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⑶虚步分手
第二组
第四式 左右搂膝拗步
⑴左搂膝拗步
第五式 手挥琵琶
⑴跟步展臂
第六式 左右倒卷肱
⑴右倒卷肱
第三组
第七式 左揽雀尾
⑴转体撤手
⑸转体摆臂
⑼后坐引手
第八式 右揽雀尾
⑴转体分手
⑸转体摆臂
⑼后坐引手
第四组
第九式 单鞭
⑴转体运臂
第十式 云手
⑴转体松勾
⑸右云开步
第十一式 单鞭
⑴转体勾手
第五组
第十二式 高探马
⑴跟步翻手
第十三式 右蹬脚
⑴穿手上步
⑷分手蹬脚
第十四式 双峰贯耳
⑴屈膝并手
第十五式 转身左蹬脚
⑴转体分手
第六组
第十六式 左下势独立
⑴收脚勾手
⑸独立挑掌
第十七式 右下势独立
⑴落脚勾手
⑸独立挑掌
第七组
第十八式 左右穿梭
⑴右穿梭
第十九式 海底针
⑴跟步提手
第二十式 闪通背
⑴提手收脚
第八组
第二十一式 转身搬拦捶
⑴转身扣脚
⑸上步拦掌
第二十二式 如封四闭
⑴穿手翻掌
第二十三式 十字手
⑴转体扣脚
第二十四式 收势
⑴翻掌分手
第二组
第四式 左右搂膝拗步
⑴左搂膝拗步
第五式 手挥琵琶
⑴跟步展臂
第六式 左右倒卷肱
⑴右倒卷肱
第三组
第七式 左揽雀尾
⑴转体撤手
⑸转体摆臂
⑼后坐引手
第八式 右揽雀尾
⑴转体分手
⑸转体摆臂
⑼后坐引手
第四组
第九式 单鞭
⑴转体运臂
第十式 云手
⑴转体松勾
⑸右云开步
第十一式 单鞭
⑴转体勾手
第五组
第十二式 高探马
⑴跟步翻手
第十三式 右蹬脚
⑴穿手上步
⑷分手蹬脚
第十四式 双峰贯耳
⑴屈膝并手
第十五式 转身左蹬脚
⑴转体分手
第六组
第十六式 左下势独立
⑴收脚勾手
⑸独立挑掌
第十七式 右下势独立
⑴落脚勾手
⑸独立挑掌
第七组
第十八式 左右穿梭
⑴右穿梭
第十九式 海底针
⑴跟步提手
第二十式 闪通背
⑴提手收脚
第八组
第二十一式 转身搬拦捶
⑴转身扣脚
⑸上步拦掌
第二十二式 如封四闭
⑴穿手翻掌
第二十三式 十字手
⑴转体扣脚
第二十四式 收势
⑴翻掌分手