| 教 材 |
1、障碍跑； |
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| 教 学 目 标 |
1、 2、 3、 4、 |
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| 顺序 |
时间 |
教学内容 |
教 |
学 |
| 开 始 部 分 准 |
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备
部
分
2 8 |
1、体委整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本课任务 4、检查服装，安排见习生。 教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。 1、 2、二列横队——四列横队——还原 3、复习中学生广播操，（舞动青春）教师重申各节操的动作要领和注意点。 |
要求：口令清楚 精神饱满 要求：口令清楚 精神饱满 要求： 及时纠正错误动作 |
组织： 全班成四列横队集合。 ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× △ 1、站队快、静、齐 2、认真听老师讲解本课任务 1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。 2、根据口令进行集体练习。 要求：精神饱满，动作一致。 学生成体操队形 1、 在音乐的伴奏下进行练习。 |
| 顺序 |
时间 |
教学内容 |
教 |
学 |
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主 体 部 分 |
30 |
1、障碍跑 2、接力游戏 |
一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。 重点：落地后快速跑进。 难点：处理好起跳和摆动腿的动作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。 四、提示学生注意安全以及自我保护。 五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励 一、教师说明游戏的方法和要求 1、 2、 3、 二、游戏过程 单足跳——>跨过1.2米宽度 ——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米 |
一、练习队形如图 ×××××××× ×××××××× “踏上式”越过垂直障碍 （图三） ×××××××× ×××××××× “跨步式”跨过宽度障碍。 （图四） 二、学生练习 1、 2、 3、 排头小组长负责、学生相互观察和评介。 1、 2、 3、 学生相互鼓励，争取第一。 |
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| 顺序 |
时间 |
教学内容 |
教 |
学 |
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| 结束部分 |
5 |
1、整理放松 2、小结本课 3、收还器材 4、宣布下课 |
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、归还器材、下课。 |
一、集合队伍，学生自我评介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、师生再见 |
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教 具 准 备 |
操场 栏架 竹标枪 象皮筋 |
预 计 生 理 负 荷 |
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课 后 记 载 |
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| 教 材 |
1、障碍跑； |
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| 教 学 目 标 |
1、 2、 3、 4、 |
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| 顺序 |
时间 |
教学内容 |
教 |
学 |
| 开 始 部 分 准 备 部 分 |
2 8 |
1、体委整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本课任务 4、检查服装，安排见习生。 二、辅助性练习 1、 2、 3、 4、 |
要求：口令清楚 精神饱满 1、 2、 3、 4、纠正错误动作 |
组织： 全班成四列横队集合。 ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× △ 1、站队快、静、齐 2、认真听老师讲解本课任务 1、 2、 相互学习、相互帮助。 |
| 顺序 |
时间 |
教学内容 |
教 |
学 |
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主 体 部 分 |
30 |
1、跨栏跑 2、素质练习 |
一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。 重点：处理好起跳和摆动腿的动作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。 五、单个辅导、纠正错误 一、教师讲解素质练习的内容和方法 1、 ⑴抱膝跳 ⑵加速跑 2、 二、组织学生进行素质练习。 三、巡视学生练习，加以鼓励。 |
一、练习队形如图 ×××××××× ×××××××× （图三） 二、学生练习 1、 2、 3、 认真按要求进行练习，时刻注意安全 1、 2、 3、抱膝跳：男生10次/人 |
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| 顺序 |
时间 |
教学内容 |
教 |
学 |
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| 结束部分 |
5 |
1、整理放松 2、小结本课 3、收还器材 4、宣布下课 |
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、归还器材、下课。 |
一、集合队伍，学生自我评介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、师生再见 |
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教 具 准 备 |
操场 栏架若干 |
预 计 生 理 负 荷 |
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课 后 记 载 |
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年级：九
| 教 材 |
1、排球 2、发展身体素质练习。 |
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| 教 学 目 标 |
1、学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。 2、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 3、在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人 |
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| 顺序 |
时间 |
教学内容 |
教 |
学 |
| 开 始 部 分 准 备 部 分 |
2 8 |
1、体委整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本课任务 4、检查服装，安排见习生。 教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。 1、 2、二列横队——四列横队——还原 3、复习中学生广播操，（舞动青春）教师重申各节操的动作要领和注意点。 |
要求：口令清楚 精神饱满 要求：口令清楚 精神饱满 要求： 及时纠正错误动作 |
组织： 全班成四列横队集合。 ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× △ 1、站队快、静、齐 2、认真听老师讲解本课任务 1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。 2、根据口令进行集体练习。 要求：精神饱满，动作一致。 学生成体操队形 1、 在音乐的伴奏下进行练习。 |
| 顺序 |
时间 |
教学内容 |
教 |
学 |
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主 体 部 分 |
30 |
一、正 面 双 手 垫 球 2、素质练习 |
一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。 要点： 1正面对准来球 3腕关节以上小臂处击球 4击球时腿蹬地身体重心前移。 5上下肢协调用力。 二、教师提出练习要求。 三、组织学生进行练习。 四、教师巡回指导、纠错。 一、教师讲解身体素质练习的内容及要求 1、 2、 3、 |
1、 2、学生跟练。 3、学生自练自评。 4、学生互练互评。 5、集体练习。 练习步骤： 1徒手做准备姿势 2学生徒手模仿试做原地垫球动作。 3两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。 4一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。 1学生知道素质练习的内容及练习要求。 2练习数量： 跳绳30秒*2 立定跳远10*2 俯卧撑 男生10*2 3学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。 |
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| 顺序 |
时间 |
教学内容 |
教 |
学 |
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| 结束部分 |
5 |
1、整理放松 2、小结本课 3、收还器材 4、宣布下课 |
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、归还器材、下课。 |
一、集合队伍，学生自我评介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、师生再见 |
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教 具 准 备 |
操场 排球 |
预 计 生 理 负 荷 |
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课 后 记 载 |
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