中国人把指挥人的内心，且不以人的内心和意志为转移的那个东西称为“神”。另外把指挥宇宙万物变化的，中国人也叫“神”。天神和人神合二为一，二者相应、感应，故称天人合一。让身体这个小宇宙的神和主宰宇宙万物变化的神和谐统一，就是调神。调整自己的心神，以便和宇宙天地的神变得同步，当一个人的节奏跟着天地变化的节奏和谐共振，做到天人合一，这样人的生活就会轻松、快乐。黄帝内经《灵枢·本神》说：“故生之来谓之精，两精相搏谓之神。随神往来者谓之魂；并精而出入者谓之魄。”这就是说来自父母的精也就是说精子和卵子结合的一瞬间，新生命的“神”就诞生了。
婴儿在母体等到身体和神发育到了一定阶段就出生了。外国人以出生日期为生日，计算年龄。中国人以精卵结合瞬间为生命开始，胎儿在母体之中就已经计算年龄，故称虚岁。道家将神分为元神和识神，元神是先天的意识，识神是后天的意识。元神所主之事，都是自动发生的。识神通过头脑，元神不通过头脑。头脑可以指挥你的手动一动，脚动一动，但是你能用头脑控制一下你的心率吗？你说：“心跳，快点儿！”“心跳，慢点儿！”或者说“胃，蠕动，赶紧消化！”或者说“大肠，赶紧蠕动，排便！”它们都不听你的，这套内在脏腑的运作是受另外一个系统控制得，推动它的能量叫元气，推动元气运动的叫元神。从根本上来说，人是元神所主的，人体八大系统，运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统，这些系统每时每刻都在工作，头脑在控制吗？没有。头脑甚至都不知道，它们是如何工作，协调配合的。元神所主的，是自然的。饿了吃饭，困了睡觉，这是自然的，自然的就是元神所主的。我们知道有了后天意识之后，很多事情不自然了，吃饭和睡觉都不自然了。人们以为自己可以随心所欲地支配自己的身体，其实这都是在一点点地伤害自己的身体，时间长了，身体就会出现疾病。
植物和动物，条件允许基本都可以活到天年，因为它们活得本真。小孩子的身体好，因为小孩子的后天意识不强；当人不断长大，条
婴儿在母体等到身体和神发育到了一定阶段就出生了。外国人以出生日期为生日，计算年龄。中国人以精卵结合瞬间为生命开始，胎儿在母体之中就已经计算年龄，故称虚岁。道家将神分为元神和识神，元神是先天的意识，识神是后天的意识。元神所主之事，都是自动发生的。识神通过头脑，元神不通过头脑。头脑可以指挥你的手动一动，脚动一动，但是你能用头脑控制一下你的心率吗？你说：“心跳，快点儿！”“心跳，慢点儿！”或者说“胃，蠕动，赶紧消化！”或者说“大肠，赶紧蠕动，排便！”它们都不听你的，这套内在脏腑的运作是受另外一个系统控制得，推动它的能量叫元气，推动元气运动的叫元神。从根本上来说，人是元神所主的，人体八大系统，运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统，这些系统每时每刻都在工作，头脑在控制吗？没有。头脑甚至都不知道，它们是如何工作，协调配合的。元神所主的，是自然的。饿了吃饭，困了睡觉，这是自然的，自然的就是元神所主的。我们知道有了后天意识之后，很多事情不自然了，吃饭和睡觉都不自然了。人们以为自己可以随心所欲地支配自己的身体，其实这都是在一点点地伤害自己的身体，时间长了，身体就会出现疾病。
植物和动物，条件允许基本都可以活到天年，因为它们活得本真。小孩子的身体好，因为小孩子的后天意识不强；当人不断长大，条