一来月经脸上就长斑，是怎么回事？

一来月经脸上就长斑，是怎么回事？
北医三院上地门诊部专家介绍，很多女性都有这个现象，一来月经脸上就长斑，这个可能就是丘脑里其他激素的相互影响了。丘脑分泌一种黑色素，其他的还分泌好多别的激素。可能月经的时候几种激素有影响，所以有的人确实来月经的时候会长斑，但具体的作用机制还不是很清楚。

北医三院上地门诊部赵润琦中医妇科专家给出以下建议：
　　a.营养均衡

　　要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，这是现代人最常忽略的也最难做到的。大部分吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。

　　营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份(以深绿色蔬菜为佳)、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易造营养的偏废。