深夜和好朋友进行了探讨，这个探讨过程本身，也是可以用框架进行分析的。
我认为有价值的东西 她的结论是不太好——冲突出现了。
我感觉到情绪了，我对自己有点点怀疑，难道是我错了？我好朋友看到了什么角度是我忽视的吗？有一点点小好奇。好朋友如果是对的，会因此看轻我吗？我有一点点慌。为什么有这么多情绪？这和有一段时间，我们没有这么大的分歧有关。——我感受到的复杂情绪。
倾听，听她怎么说，听她说完整个分析，我认为是有道理的，但是我也找到了她的切入点，她代入了她以前的思维模式，她已经跨越的思维模式，可能很多社会上的人都有的限制，所以她发现这个东西，会误导那些因为有困惑，而专门在网上寻求答案的人。我的切入点是，我不觉得自己有困惑，运用方式只是checklist，不影响我自己比较稳固的一个体系。——通过倾听、沟通，达成了一定的共识。
我感觉舒坦了。我知道她和我都各有道理，我为站住了自己的立场而开心，也为我真正理解了她的视角而开心。为我们可以继续走下去的关系开心。我也为我知道了一个新的视角，并且还挺有道理的，而开心。——情绪得到了释放。
看整个过程，这已经是世界上我最好的朋友了，在很深很深的信任，长时间的相处之后，我依然会有不自信、有怀疑、有担心。这说明在漫长的相处中，关系依然是动态发展的，有挑战的，可能往好也可能往坏去发展的。——启发和意义
整个分析之后，我想做什么？我想更多提升生活里的觉察。越是有情绪的时候，越要世上炼。用好朋友做例子，如果下次再有类似冲突，我可能情绪会更加平复，认真去倾听寻找角度差异点，而不会那么心慌。
我认为有价值的东西 她的结论是不太好——冲突出现了。
我感觉到情绪了，我对自己有点点怀疑，难道是我错了？我好朋友看到了什么角度是我忽视的吗？有一点点小好奇。好朋友如果是对的，会因此看轻我吗？我有一点点慌。为什么有这么多情绪？这和有一段时间，我们没有这么大的分歧有关。——我感受到的复杂情绪。
倾听，听她怎么说，听她说完整个分析，我认为是有道理的，但是我也找到了她的切入点，她代入了她以前的思维模式，她已经跨越的思维模式，可能很多社会上的人都有的限制，所以她发现这个东西，会误导那些因为有困惑，而专门在网上寻求答案的人。我的切入点是，我不觉得自己有困惑，运用方式只是checklist，不影响我自己比较稳固的一个体系。——通过倾听、沟通，达成了一定的共识。
我感觉舒坦了。我知道她和我都各有道理，我为站住了自己的立场而开心，也为我真正理解了她的视角而开心。为我们可以继续走下去的关系开心。我也为我知道了一个新的视角，并且还挺有道理的，而开心。——情绪得到了释放。
看整个过程，这已经是世界上我最好的朋友了，在很深很深的信任，长时间的相处之后，我依然会有不自信、有怀疑、有担心。这说明在漫长的相处中，关系依然是动态发展的，有挑战的，可能往好也可能往坏去发展的。——启发和意义
整个分析之后，我想做什么？我想更多提升生活里的觉察。越是有情绪的时候，越要世上炼。用好朋友做例子，如果下次再有类似冲突，我可能情绪会更加平复，认真去倾听寻找角度差异点，而不会那么心慌。