跆拳道横踢的动作要领及易犯错误

跆拳道横踢的动作要领及易犯错误
上海跆拳道馆横踢：右脚蹬地，重心移到左脚，右脚屈膝上提，两拳置之于胸前；左脚前前脚掌辗地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋转180度，右脚膝关节向前抬置水平状态；小腿快速向左前横踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。上海跆拳道馆

　　动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线，严格注意击打的力点正脚背；踝关节放松，击打的感觉是'面团'、'鞭梢'。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。
　　易犯错误：
　　1、膝关节不夹紧，大小腿折叠不够；
　　2、外摆的弧形太大；
　　3、上身太直、太往前、重心往下落；
　　4、踝关节不放松，脚内侧击打（应为正脚背);上海跆拳道馆