1、 先确定目标
要具体明确、可衡量、可实现、有相关性、有时限性。
这里父母要思考，在孩子离家之前，我能够训练他的什么能力，以至于他离家时我会最大限度地放心孩子离家。
3、 为了实现目标细化任务，问孩子这些任务是什么时候完成是最好的，帮助孩子写一个任务执行表
4、 反馈
最好的反馈：孩子的成就感，但因为有些事情反馈比较慢，需要我们认为加入反馈，例如：一周反馈几次，表格中允许几个没完成，完成几个可以获得奖励。执行时候需要父母监督，防止孩子为了获得奖励而完成任务，我们可以进行调控，可以这样说：我观察到……，我们需要回头去看看最初的目标，是为了什么去完成这些目标。
语言激励的反馈（好的做法：每天给孩子写一张明信片）二级反馈：给好的行为一个定义，如这就是忍耐，这就是坚持，这就是宽容，等等。
孩子通过我们的语言形成自己的思维体系。
5、 难度调控
要具体明确、可衡量、可实现、有相关性、有时限性。
这里父母要思考，在孩子离家之前，我能够训练他的什么能力，以至于他离家时我会最大限度地放心孩子离家。
3、 为了实现目标细化任务，问孩子这些任务是什么时候完成是最好的，帮助孩子写一个任务执行表
4、 反馈
最好的反馈：孩子的成就感，但因为有些事情反馈比较慢，需要我们认为加入反馈，例如：一周反馈几次，表格中允许几个没完成，完成几个可以获得奖励。执行时候需要父母监督，防止孩子为了获得奖励而完成任务，我们可以进行调控，可以这样说：我观察到……，我们需要回头去看看最初的目标，是为了什么去完成这些目标。
语言激励的反馈（好的做法：每天给孩子写一张明信片）二级反馈：给好的行为一个定义，如这就是忍耐，这就是坚持，这就是宽容，等等。
孩子通过我们的语言形成自己的思维体系。
5、 难度调控